吃榴蓮對身體有什麼好處，吃榴蓮對身體有哪些好處

1樓：泳若慢一默

榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。病後及婦女產後可用之來補養身體。不過，榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。

如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。如果你找不到山竹，吃點紅毛旦也可以，主要是起到下火的作用就行，不然很容易出一臉豆豆的！

吃榴蓮對身體有哪些好處

2樓：陽光趙大地

榴蓮的好處：

1、滋陰壯陽身體虛弱的人可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。 2.

開胃促食慾榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。 3.

**痛經榴蓮可以緩解痛經哦！因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

榴蓮的壞處 1、引發孕婦便秘便秘本身就是孕媽媽們得一大苦惱，而你又知不知道，這吃榴蓮還會加重便秘。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。 2、引發糖尿病榴蓮含熱量以及糖分比較高，所以肥胖的人應該要少吃，而糖尿病患者更不應該吃。

因此，孕婦也要少吃榴蓮，以免燒到孕期糖尿病的困擾。

3樓：手機使用者

榴蓮其實是一種對人體健康非常有益的水果，本身具有非常豐富的營養價值，特殊口感商業價值也非常高，還有一些很好的保健功效。對陰虛或者陽虛的朋友來說，吃榴蓮可以幫助改善陰虛或者陽虛，補充身體的各種所需能量，讓身體陰陽相調，保持平衡。

吃榴蓮還可以增強人體的免疫力，具有人體合成免疫球蛋白所需氨基酸的多種成分，對抵抗力非常有幫助。而且因為榴蓮屬於熱帶食物，生長於熱帶的它可以去除人體的溼氣，使體內血液活力增加，對於因為體內寒氣，致使痛經的女性來說是非常有好處的。還有人說聞到榴蓮的氣味還可以增加食慾，雖然榴蓮的氣味非常不好聞，但是卻又真的可以讓某些人增加食慾。

4樓：黃佳思哀瓃

1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**；

2、榴蓮有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

切記：糖尿病患者忌食，腎病和心臟病人慎食。

5樓：網友

現代營養學研究發現，榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

6樓：智慧生活小助手

回答您好可以為身體提供能量，而且榴蓮還含有人體所必需的氨基酸以及多種維生素和豐富的微量元素，所以適當的吃榴蓮，對人的身體是有益的，可以提高人體的免疫力，促進疾病的恢復。

適當的吃榴蓮，還能夠促進胃腸道蠕動，幫助消化吸收，具有開胃消食的作用。除此之外，榴蓮還是一種具有滋補作用的水果。

如果是做手術的病人，由於身體比較虛弱，適當的吃榴蓮有助於術後的恢復，也有助於刀口的癒合。

希望對您有所幫助祝您生活愉快

7樓：匿名使用者

營養分析。

1. 榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**；

2. 榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁，榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

相關人群。一般人群均可食用。

1. 病後及婦女產後可用之來補養身體；

2. 糖尿病患者忌食，腎病和心臟病人慎食。

配吃水果及注意：

榴蓮最好配著山竹吃。

有時候吃完榴蓮感覺身體會上火，眼睛分泌物多，牙齦腫痛，有時還會生口瘡。請問，榴蓮怎麼吃才能不上火呢？

廣州中山大學第三附屬醫院營養科副主任醫師卞華偉說，榴蓮號稱「熱帶水果之王」，好吃且營養豐富，除含糖分外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。

但中醫認為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。不過，體質偏寒性的人吃榴蓮，則可算是恰到好處，因為榴蓮恰能壯陽助火。假如產後虛寒，可以作補品。

既然榴蓮是「水果之王」，那麼它的最好搭檔自然是被人們稱為「水果皇后」的山竹。山竹同為熱帶水果，含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後等也都有很好的調養作用。

然而與榴蓮正相反，中醫認為山竹為中性水果，稍偏涼，具有降燥、清涼解熱的作用，雖然好吃，但同樣多吃不宜。如果吃了榴蓮再吃上幾枚山竹，則正好可以寒熱均衡，保護身體不受損害。

此外，在吃完榴蓮後多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。

值得注意的是，榴蓮和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

並且，榴蓮和山竹都含有較高糖分和鉀，糖尿病、腎病、心臟病患者均不宜吃。

8樓：桓天工

女人吃榴蓮，會給身體帶來哪些好處？看完漲知識了。

9樓：歷瑋蒼泰和

一般中醫上認為，臭的東西能補腎，比如臭豆腐。斂澀固腎的作用。有好處的，但是不要吃太多，榴蓮吃多了容易產生虛火。

10樓：匿名使用者

吃榴蓮對身體有什麼好處和壞處

11樓：知道生活家

1、榴蓮含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等；2、性熱，體質偏寒的人可以適當多吃；3、穀氨酸含量高，能調節體內酸鹼平衡。禁忌：1、吃後不宜喝酒，會降低人體中代謝酒精的能力，更易喝醉。

2、不要和熱性食物一起吃，如羊肉、紅棗等更容易上火。

12樓：後汀蘭洪辰

水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有。

多種維生素等，營養相當豐富。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。

病後及婦女產後可用之來補養身體。

特別提示。成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

但是信用榴蓮要注意以下方面：

健康紅綠燈。

一次不可多吃，每天不不應超過100g。榴蓮營養豐富，腸胃無法完全吸收會引起上火。榴蓮富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。

它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

不可與酒同吃。

酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，宜小心食用為妙。

13樓：希悅宜禽岑

吃榴蓮有一下好處：首先。榴蓮具有健脾補氣、補腎壯陽的功效。

其次，榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。(營養豐富，可以補身，但最好不要多吃，因為無論吃什麼，吃多了都是對身體不好的。)呵呵。

14樓：皇甫曉騫度萊

特性：榴蓮是水果之王，具有多種維生素，營養相當豐富。它像很多熱帶佳果一樣，自身也具有對立的功效，果肉內含火氣，稍吃過量主會流鼻血。

營養價值：含有豐富的蛋白質和維生素，有健脾補氣、補腎壯陽、溫暖身體的作用。

15樓：苦苦的掙扎

榴蓮有「熱帶水果之王」的美稱，雖然氣味不是很討人喜歡，但其肉色淡黃，黏性多汁，酥軟味甜，口感頗佳，而且果肉含有豐富的營養物質，是一種營養密度高且均勻的水果，對身體有很好的補養作用，下面來看看女人吃榴蓮有哪些好處。補充營養 1 榴蓮的營養價值很高，含有很高的糖粉，並且富含澱粉，蛋白質，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，且氨基酸種類齊全，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中穀氨酸含量特別高，女性適量食用榴蓮，能很好的給身體補充所需的營養成分。活血散寒 2 榴蓮是熱性水果，女性適量食用榴蓮，可以起到活血散寒，緩解痛經的作用，因為榴蓮的熱性可以改善腹部寒量的情況，促進體溫上升，對寒性體質的女性非常有幫助。

強身健體 3 榴蓮中的穀氨酸含量特別高，補充足量的穀氨酸能幫助提高機體免疫功能，調節體內酸鹼平衡，此外榴蓮的蛋白質和脂類含量也很多，對身體有很好的補養作用，有強身健體，健脾補氣，暖和身體的作用。可以用作女性產後補養身體的食物。消炎抗水腫 4 榴蓮的汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服後可加強體內纖維蛋白的水解，能夠將血液凝塊溶解，改善體液的區域性迴圈，從而使炎症和水腫減輕，可用作抗水腫和消炎的食物。

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