1樓：峰子時尚拍攝
榴蓮，實在是水果界的奇葩一枚！愛它的人愛到痴狂，聞到它奇葩的味道就情不自禁，討厭它的人厭惡之極，遠遠望見會繞道而行！不僅如此，你聽說過脂肪含量超過3%的水果嗎？
你知道蛋白質含量幾乎和牛奶媲美的水果嗎？你知道還有一種水果能當飯吃嗎？……這些問題的答案在榴蓮身上都可以找到。
榴蓮含糖量非常高，超過紅薯。
在水果界，論含糖量，榴蓮僅次於鮮棗，每百克榴蓮含糖28.3克，那可是實實在在的碳水化合物啊，甚至超過了紅薯、木薯等薯類食物，所以，吃榴蓮真的可以代替主食，吃100克的榴蓮就相當於吃了約 60 克的饅頭！
榴蓮是脂肪含量最高的水果，沒有之一。
榴蓮最奇葩之處，就在於它不但含脂肪，而且脂肪含量高達3.3%！沒有其他水果可以與之抗衡。榴蓮吃起來是不是有點膩膩的感覺，就是脂肪在從中作怪。
榴蓮是蛋白質含量最高的水果，沒有之一。
脂肪多多還沒完，蛋白質含量也超高，高達2.6%，也是水果界中絕無僅有的，都好趕上牛奶了！妥妥的水果異類一枚！
鑑於以上的奇葩特性，榴蓮可就不是一般的水果了，論起能量可比絕大多數水果高多了，每百克能提供150千卡能量，和其他水果相比，榴蓮幾乎是一個頂n個，所以，能吃水果的朋友，可不能象吃西瓜、蘋果、葡萄一樣吃敞開吃榴蓮，你會長胖的。
雖然能量高，榴蓮也含其他水果中的多種維生素和礦物質，最值得稱道的是鉀的含量高於其他水果，為每百克261毫克。不過補鉀靠吃榴蓮不太靠譜，還是要選擇柑橘、櫻桃、柚子等能量低的水果更好，不用擔心長胖啊。
2樓：沒完沒了
榴蓮的營養**還是挺高的，有祛風止癢、活血祛瘀，軟化血管的作用，榴蓮內富含豐富的維生素a，所以應該適當的吃一些榴蓮.
3樓：偉升偉
能夠緩解痛經、提高免疫力。適合經期腹痛的女性食用，可以緩解痛經。每週吃定量榴蓮還可以提高身體免疫力。
4樓：落筆
榴蓮中含有多酚類物質以及維生素c，有抗氧化作用，有效清除體內多餘自由基，避免自由基過度氧化，從而起到延緩衰老作用；潤腸通便、開胃消食：榴蓮含有膳食纖維，可促進腸道蠕動和吸水膨脹、軟化糞便，起到通便效果，此外榴蓮氣味也會使得胃口食慾大增。
5樓：雨天可沒有星星
促進消化吸收。榴蓮香甜順滑能改善自己的食慾，還可以幫助食物消化吸收，加速身體毒素排除，慢慢的以促進消化吸收。
6樓：劉心安兒
是因為榴蓮當中還有很多的營養物質，而且蛋白質含量也比較多，以及維生素的含量都非常的高，所以人體食用之後可以提高鈣，同時也可以達到調理身體的效果，然後也可以**痛經，同時也可以提高免疫力，但是一次不要吃太多。
7樓：可愛的若若若
吃榴蓮的好處很多，首先榴蓮含有豐富的維生素，可以抗氧化延緩衰老，其次榴蓮含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便，預防便祕。
8樓：綜合百科妹
榴蓮含有多種維生素，鈣、鐵和豐富的膳食纖維，利於骨骼發育和腸道通暢。榴蓮中的穀氨酸，參與人體的新陳代謝，可提高人體免疫力。
9樓：
女人吃榴蓮，會給身體帶來哪些好處？看完漲知識了
吃榴蓮有什麼好處
10樓：北京新東方烹飪學校
榴蓮的功效與作用
1、滋陰壯陽。吃一些榴蓮能夠很好的補充身體所需的能量和營養，從而達到強身健體、滋陰補陽的功效。對於產後的婦女和病後修養補身體的人很有好處。
2、開胃促食慾。榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但榴蓮的營養價值恰恰體現於這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效——開胃、促進食慾。
3、**痛經。榴蓮是熱性水果，食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性還可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
4、通便治便祕。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，**便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，反而會適得其反。
5、預防和**高血壓。六年中含有的維生素的的生理功能對於一些疾病有著很好的**效果。榴蓮中還含有人體必需的礦物質元素。其中它含有鉀元素和鈣含量很高，能幫助我們預防和**高血壓。
11樓：匿名使用者
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來**各種體寒病症。
健康提醒
◆榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
◆榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食後容易導致血糖升高，加重病情。
◆榴蓮性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。
◆榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質相剋，食後會對身體造成損傷。
12樓：侯鬆蘭琦雲
水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有
多種維生素等，營養相當豐富。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。
病後及婦女產後可用之來補養身體。
特別提示
成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
但是信用榴蓮要注意以下方面：
健康紅綠燈
一次不可多吃，每天不不應超過100g。榴蓮營養豐富，腸胃無法完全吸收會引起上火。榴蓮富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
不可與酒同吃
：酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，宜小心食用為妙
13樓：飽娟
榴蓮 益處：性熱，尤其可補產後婦女的虛寒。
害處：進食過量可致呼吸困難、面紅和胃脹。
榴蓮可是水果之王
榴蓮是馳名的優質佳果。產自東南亞諸國，近年來，泰國大力發展該品種，產量逐年上升。榴蓮，屬木棉科常綠喬木，樹高15-20米。
葉片長園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有 多種維生素等，營養相當豐富。泰國人病後、婦女產後均以榴蓮補養身子。
當地人都視其為「熱帶果王」。
14樓：豐山蘭堯越
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
15樓：
增強免疫力，榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
16樓：玻璃葡萄
俗話不是說一個榴蓮抵三隻雞嗎，你想想看好處？
17樓：倩小醬
女人吃榴蓮，會給身體帶來哪些好處？看完漲知識了
吃榴蓮有哪些好處和壞處？
18樓：知道生活家
1、榴蓮含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等；2、性熱，體質偏寒的人可以適當多吃；3、穀氨酸含量高，能調節體內酸鹼平衡。 禁忌：1、吃後不宜喝酒，會降低人體中代謝酒精的能力，更易喝醉。
2、不要和熱性食物一起吃，如羊肉、紅棗等更容易上火。
19樓：匿名使用者
吃榴蓮的可以提高體溫、促進消化吸收、美容養顏，而壞處是吃多了容易上火。如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
榴蓮性熱，不僅可以驅寒保暖和緩解女性痛經，對於寒性體質人群食用後還能促進血液迴圈，升高體溫。榴蓮香甜順滑能改善食慾，並且榴蓮中有豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，促進腸道對食物的消化吸收，同時適當的腸道蠕動也可以幫助人體排出體內的毒素。因此適量吃榴蓮能開胃消食。
20樓：a鈥唄鈥唋
吃榴蓮的好處和壞處具體如下：
1、提高體溫
榴蓮性熱，不僅可以驅寒保暖和緩解女性痛經，對於寒性體質人群食用後還能促進血液迴圈，升高體溫。
2、促進消化吸收
榴蓮香甜順滑能改善食慾，並且榴蓮中有豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，促進腸道對食物的消化吸收，同時適當的腸道蠕動也可以幫助人體排出體內的毒素。因此適量吃榴蓮能開胃消食。
3、美容養顏
榴蓮含有很多人體必需的氨基酸以及維生素，適量食用能改善**彈性、提亮膚色防止膚色暗沉和延緩**衰老。
吃榴蓮的壞處：
1、榴蓮不可與酒一起食用：酒和榴蓮都是性熱的食物，吃多了容易上火。如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
2、榴蓮性質溫熱，若吃得太多，就容易上火，以及出現溼毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
21樓：heart琅小
（一）好處：
1、榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對肌體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。
2、榴蓮補益價值相當高，有滋養強身的功用。可治心腹冷痛、胃痛以及**病。用它來燉雞湯，又香又鮮甜，對體弱、怕寒的老人最滋補。
病後及婦女產後也可用來補養身體。如用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯就是民間傳統的食療祕方。
3、榴蓮有特殊的氣味，這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
（二）壞處：
1、會上火。容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。
2、一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
3、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。
吃榴蓮有什麼好處，吃榴蓮有哪些好處和壞處？
北京新東方烹飪學校 榴蓮的功效與作用 1 滋陰壯陽。吃一些榴蓮能夠很好的補充身體所需的能量和營養，從而達到強身健體 滋陰補陽的功效。對於產後的婦女和病後修養補身體的人很有好處。2 開胃促食慾。榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但榴蓮的營養價值恰恰體現於這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效 ...
吃榴蓮有什麼好處呢，吃榴蓮有什麼好處
榴蓮是熱帶水果，因為它的味道十分特殊，喜歡食用的人不在少數，榴蓮還擁有 水果之王 的稱號，適量食用榴蓮會給身體帶來以下的好處 1 補充營養 榴蓮中含有豐富的蛋白質 維生素 煙酸。膳食纖維以及鈣 磷 鐵 鎂等礦物質，適量食用榴蓮可補充營養，也可與其他食物搭配食用，保證營養均衡 2 開胃 促消化 榴蓮口...
吃榴蓮對身體有什麼好處，吃榴蓮對身體有哪些好處
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，氣味有開胃 促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。病後及婦女產後可用之來補養身體。不過，榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。如果你找不到山竹，吃點紅毛...