經常吃榴蓮有什麼好處，什麼壞處。

1樓：

它不僅營養豐富，還具有一定的藥用價值，並具有多種保健功能。榴蓮有很強的養生功效，常吃能強身健體，健脾益氣，補腎壯陽，暖身。火龍果性熱，能活血散寒，緩解經痛，尤其適用於患痛經的女性。

本品也可改善腹寒，提高體溫，是寒性體質的理想補品。為使大家對榴蓮有一個全面的認識，掌握榴蓮的保健作用。以下我就詳細介紹了榴蓮的功效和作用，以供朋友們參考。

營養價值極高，其含糖量極高，且含澱粉11%，糖13%，蛋白質3%，以及多種維生素，脂肪，鈣，鐵，磷等。體弱多病的朋友可以吃榴蓮，榴蓮能補充身體所需的能量和營養，具有強身健體，滋陰補陽的功效。病後體虛的婦女，在產後可用於補氣養血。

2.提高免疫力榴蓮果肉中氨基酸種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還有7種人體所需的氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。在動物試驗中進一步證實穀氨酸是核酸、核苷酸、氨糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，可增強機體免疫功能，調節體內酸鹼平衡，增強機體對應激的適應能力。

榴蓮果之所以對人體有強健補腎、強健身體的功效，除了含有較多的有益元素鋅等外，還應與其所含的香精成分和其它營養成分相配合。

**痛經榴蓮有很高的營養價值，它還能緩解痛經哦！由於榴蓮是熱性水果，所以食用後可起到活血散寒、緩解經痛的作用，尤其適合體寒痛經怕冷的人食用。另外，榴蓮的熱性還能改善腹部寒涼的狀況，促進體溫升高，對寒性體質的朋友很有幫助。

常吃榴蓮有什麼好處嗎？

2樓：匿名使用者

榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

3樓：匿名使用者

榴蓮它是水果之王，吃榴蓮對身體很補，俗語說，一個榴蓮相當於三隻雞。含有豐富的維c等。補血，養顏，身體虛的人可以補補，不過一次性最好不要吃太多，因為補的東西通常也會比較熱氣的，所以吃了榴蓮後，可以適當的喝點鹽水，或多喝涼開水。

4樓：安曼華宋雲

水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有。

多種維生素等，營養相當豐富。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。

病後及婦女產後可用之來補養身體。

特別提示。成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

但是信用榴蓮要注意以下方面：

健康紅綠燈。

一次不可多吃，每天不不應超過100g。榴蓮營養豐富，腸胃無法完全吸收會引起上火。榴蓮富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。

它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

不可與酒同吃。

酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，宜小心食用為妙。

吃榴蓮有哪些好處和壞處？

5樓：乾萊資訊諮詢

（一）好處：

1、榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對肌體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。

2、榴蓮補益價值相當高，有滋養強身的功用。可治心腹冷痛、胃痛以及**病。用它來燉雞湯，又香又鮮甜，對體弱、怕寒的老人最滋補。

病後及婦女產後也可用來補養身體。如用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯就是民間傳統的食療秘方。

3、榴蓮有特殊的氣味，這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

二）壞處：1、會上火。容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。

2、一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

3、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

吃榴蓮有哪些好處和壞處？

6樓：乾萊資訊諮詢

吃榴蓮的可以提高體溫、促進消化吸收、美容養顏，而壞處是吃多了容易上火。如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

榴蓮性熱，不僅可以驅寒保暖和緩解女性痛經，對於寒性體質人群食用後還能促進血液迴圈，升高體溫。榴蓮香甜順滑能改善食慾，並且榴蓮中有豐富的膳食纖維能促進腸道蠕動，促進腸道對食物的消化吸收，同時適當的腸道蠕動也可以幫助人體排出體內的毒素。因此適量吃榴蓮能開胃消食。

多吃榴蓮有什麼益處??有什麼害處

7樓：顓孫恨陽

榴蓮的營養十分豐富，果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1、b2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。成熟的榴蓮，會散發出一種類似硫化物的氣味，甜而奇臭，令人望而卻步。然而，根據現代科學研究和營養學研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以令身體強健，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果，在泰國常用來當作病人和產後婦女用來補養身體的補品；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品，用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯一直是民間傳統的食療驗方。

8樓：匿名使用者

吃榴蓮的好處是：能促進血液迴圈、緩解女性痛經、改善食慾、幫助人體排除體內毒素、美容養顏、改善**彈性、延緩**衰老。提高機體免疫力、健脾補氣、補腎壯陽、緩解痛經、改善手腳冰涼現象、預防高血壓症的發生。

吃榴蓮的壞處：榴蓮屬於性熱食物、多吃容易上火；糖尿病患者不宜食用；高血壓病人禁用，會導致血管阻塞，嚴重者會引起血管破裂、中風。

經常吃榴蓮，對我們的身體有哪些好處？

9樓：匿名使用者

能夠緩解便秘。這是因為榴蓮裡面有大量的纖維素，而纖維素能夠很好的促進腸胃蠕動與消化。還可以提高身體的免疫力，榴蓮裡面的營養豐富，有許多對人體有益的營養元素。

而維生素b能夠起到抗氧化的作用，從而延緩衰老，維生素c能夠起到美白祛斑的作用，讓**更加的潔白細膩。

10樓：沒結婚呢

經常吃榴蓮，可以補充身體所需要的維生素，給身體提供所需要的能量，促進腸胃蠕動，預防便秘，緩解貧血或者低血壓的症狀，還可以，給身體提供豐富的蛋白質，讓**變得更好。

11樓：右手年華

經常吃榴蓮的好處是能加速血液迴圈，加速消化吸收，美容養顏，提高免疫力，補充身體中所需要的蛋白質、維生素和鈣、鐵、磷等物質。

12樓：花裡胡哨

可以幫人們預防心血管疾病，心腦血管疾，高血壓疾病，高血脂疾病和感冒疾病的發生。

吃榴蓮有哪些好處？

13樓：匿名使用者

榴蓮含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維，以及大量的維生素和礦物質元素，還有豐富的多酚類物質，屬於營養密度高而且均衡的熱帶水果，平時適當吃榴蓮對機體有一定好處：

1、延緩衰老：榴蓮中含有豐富的多酚類物質以及維生素c，具有明顯的抗氧化作用，可以有效清除體內多餘的自由基，避免自由基過度氧化，從而起到延緩衰老的作用；

2、潤腸通便、開胃消食：榴蓮含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另外一方面可以吸水膨脹、軟化糞便，起到通便的效果，此外榴蓮獨特的氣味也會使得胃口食慾大增；

3、降血壓：榴蓮中礦物質含量高，尤其鉀和鈣的量充足，有助於控制血壓升高，從而起到降壓的作用。

榴蓮具有一般水果無法比擬的營養價值，但不是所有人都適合吃榴蓮，因為榴蓮中含糖量極高，不合適糖尿病患者食用，不利於血糖控制，而且對於肥胖人群也不建議多吃，榴蓮味美但是性熱，食用要適量，多吃還容易上火。

14樓：花開富貴

榴蓮是屬於熱性水果，食用後可以活血散寒，調節寒性體質的人，還含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，經常吃可以強身健體，健脾補氣。

15樓：來自卯洞含情凝睇的薔薇石英

吃榴蓮能補充人體所需的維生素。

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