1樓：時讓所香
蔬菜和肉類應該均衡攝取，多吃肉不是說不好，只是可能你的營養攝取會不全面。每種肉的營養也不同，多吃牛肉壯力，魚肉可以補充營養蛋白，羊肉可以達到溫補的效果，現在的雞肉不好說，好多雞都是用新增劑喂大的，對人沒有好處。要不本來雞肉也是低脂肪的肉類，營養很好。
營養均衡最重要。
2樓：潯子段疵
1，吃肉的主要目的是：讓人得到優質蛋白質。 2，常吃紅燒肉、回鍋肉，往往會「營養不良」。
3，30歲以後，腎臟功能逐漸減退，吃肉更要適量。 吃肉圖什麼 其實，無論豬肉、牛肉或雞肉、魚肉，它們都像雞蛋、牛奶和黃豆一樣，屬於高蛋白質食品，它們的優質蛋白質所含的各種氨基酸比例都比較恰當，進人人體時，幾乎能被完全吸收和利用。從營養角度出發，吃肉的主要目的是讓人得到優質蛋白質。
因為我們體內肌肉的正常維護，需要這些蛋白質;身體各種組織的維護也少不了這些蛋白質;人體內的各種酶主要由蛋白質組成，要讓它們發揮正常的生理功能，維護其代謝更新，也離不開蛋白質。 紅燒肉：油水足，營養不良 吃飯時，嚐了不少紅燒肉、回鍋肉、粉蒸肉、香腸之類的肉菜，「油水充足」，營養過剩了吧?
不!恰恰相反的是，這樣的飲食往往是「營養不良」。因為那些肉菜中，含有的瘦肉量非常少，更多的是脂肪。
而且它們大多都是「壞脂肪」(飽和脂肪)，多吃這些肉，會幫助體內的脂肪蓄積，給體內製造膽固醇提供原料，並刺激肝臟合成更多的膽固醇。 經常食用這樣的肉類，其實並沒有吃到多少優質蛋白質和其它營養素。因此，對於酷愛吃豬肉的人，要注意選擇瘦豬肉，如豬肉的裡脊，這個部位的肉就較瘦，而且脂肪少。
除此之外，我們也可以選擇吃瘦牛肉、瘦羊肉、去皮雞胸脯肉、魚肉等，以保證優質蛋白質的攝人，同時保證微量元素鋅及維生素b12等其它營養素的獲取。同一重量的瘦牛肉一般比瘦豬肉含更高量的鐵，對缺鐵性貧血的人來說，牛肉是比豬肉更好的選擇。 30歲以後1，吃肉更要適量 瘦肉吃得多，蛋白質攝入量也會多。
可是，人體對蛋白質的需要是適量的，絕非越多越好。因此，瘦肉並非「多多益善」。 食物中的蛋白質被攝人體內後，一方面給我們帶來好處，另一方面卻會產生一些代謝廢物。
人體的腎臟是個「過濾器」，它專門處理體內那些由食物蛋白質產生的代謝廢物。高蛋白質食物吃得越多，代謝廢物也會越多，腎臟的工作量也就越大。 一般成年人過30歲以後，每增長一歲，其腎臟功能就會稍有遞減。
如果長期過量吃肉，或吃其它蛋白質豐富的食物，經常讓腎臟加倍工作，這對健康的年輕人或許沒有問題;但對高血壓、糖尿病、動脈硬化的患者，以及腎功能已經減退的老年人來說，這樣的飲食習慣會縮短其腎臟的壽命。另外，高蛋白飲食會加速體內的鈣在尿中的排洩，進而引起骨質疏鬆。長期過多吃瘦肉或其它高蛋白食品時，體內也會產生過多的尿酸，容易引發痛風，還可能引起泌尿繫結石。
一個蛋，兩杯牛奶，100克肉 那麼，每天究竟吃多少瘦肉才算適量? 一個營養正常的普通成年人，每天需要的蛋白質，按每千克體重計算，一般是0.8克。
比如，一個體重為50千克的人，每天大約需要40克的蛋白質。正常的飲食，蛋白質大部分是從肉、魚、奶、蛋及黃豆食品得來的，小部分是從米麵食品中攝取的。 假設我們每天喝500克的牛奶，那麼每天再吃80～120克熟瘦肉，其蛋白質攝入量就夠了。
如果我們每天除了喝500克牛奶以外，還吃一個雞蛋，那麼再吃60—90克熟瘦肉就可以了。當然，不但吃瘦肉要注意適量，對奶、蛋、魚等其它高蛋白質食品的攝人，我們都應注意適量。採納哦
3樓：解心煩
吃肉有多少好處只有自己去感覺。能吃肉的活到90多的不在少數。不吃肉的長壽有千千萬萬。
誰也說服不了誰。喜歡吃你就吃。喜歡素食您隨便。
不必聽別人怎麼說。我，60歲以前一天一個吃一個醬肘子。62歲得糖尿病併發症腦血栓，半癱。
開始素食，學佛，每天三次108拜禮佛。堅持二年。慢慢**達到自理。
究竟得病是不是和吃肉有關係，不知道。也不想知道。反正是不吃了。
吃素也挺好，究竟好在什麼地方？不知道，也不想知道。現在一點都不想肉的味道。
也不知道饞。我不勸別人戒肉，我堅持戒肉戒酒戒菸戒糖。整整二年了。
我又重新站起來了。胰島素不用了。餐後血糖指標沒有超過11的時候。
這說明什麼呢？我 不知道。
4樓：
吃肉就是吃動物的屍體,動物死時由於恐懼而會產生毒素--即有屍毒.對健康不利啊
不殺生或不傷害其它生物，對動物顯然有利，而另一個較不明顯的事實是：不傷害其它眾生，同樣也利益我們自己。怎麼說呢？
這是基於因果的法則：「種什麼因，得什麼果。」當你為了滿足口腹之慾而殺生，或是讓他人為你而殺生，就會造下殺業，而這個業障終究是要清付的。
實際上，吃素可說是我們送給自己的禮物。因為吃素使我們所積欠的沉重業障減輕，我們的生活品質得以改善，感覺愈來愈輕鬆自在，而且我們能進入內邊，體驗微妙、新穎的天堂境界；而這一切確實值得你付出吃素這個小小的代價。
以靈性觀點反對吃肉的論證可令某些人信服，不過還有其它支援吃素的有力理由。每個理由都衍生自基本常識，如個人健康與營養、生態環境、倫理道德、動物受**及世界饑荒等。
5樓：
人多吃肉，當然是不太好了。因為，一個會給身體裡積累油脂，這樣你的血脂會升高，就會增加糖尿病的發病率和風險。再有，就是適量的吃肉過後，還要加強運動，保持身體健康。
加速身體代謝功能。不管怎樣，飲食要均衡，要葷素搭配才對。
6樓：匿名使用者
1. 筋中含豐富的膠原蛋白質，能增強細胞生理代謝，使**更富有彈性和韌性，延緩**的衰老；
2. 具有強筋壯骨之功效，對腰膝痠軟、身體瘦弱者有很好的食療作用；有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
經常吃肉有什麼好處和壞處
7樓：鄭金生速娟
吃肉的好處：1。容易得病，從而可以經常看見白衣天使。
2。特別費錢，從而可以養成努力工作賺錢的習慣。
3。**粗糙，可以經常去美容院享受。
4。脾氣暴躁，可以經常在別人面前展示自己的威嚴。
5。做飯很麻煩，養成在廚房一呆就半天的耐心習慣。
吃素的壞處：1。老不得病，看不見天使，醫院生意嚴重下降。
2。特別省錢，導致賣肉的賣水產的看見我都當我空氣，錢包太重走路都費力，經常跑銀行存錢。
3。**光滑，老有別人吃豆腐
4。脾氣徹底變小，人際關係變好，導致別人嫉妒的目光，罪過啊。
5。做飯特別快，省事省力，廚房裡的蟑螂沒地方呆了，向我**。
8樓：九葉藍茶業
長期不吃肉對身體是有壞處的，對身體產生的主要壞處有以下：
1，容易缺乏脂溶性維生素，包括維生素d、維生素e、維生素a、維生素k等，易引起免疫力下降、**乾燥、色斑、生育力受影響等。
2，容易缺乏蛋白質，蛋白質缺乏容易引起抵抗力底下、貧血、水腫等。
3，容易產生激素分泌失衡，還可能發生內分泌的失調、衰老的加速和影響生育力。
4，還可造成貧血，植物性食物中固然含有一定的量的鐵，但是遠遠低於動物肉。
5，容易缺鋅、缺鈣和缺乏鎂元素等物質，對人體的健康不利。
吃肉對身體產生的好處主要有以下：
1，能夠幫助身體有效對抗病菌。
2，能夠幫助提供人體需要的血紅蛋白，進而緩解疲勞。
3，含有豐富的蛋白質,這是人體內構建和修復肌肉所需要的重要物質。
因此建議，在平時的飲食中要營養搭配均衡，做到以下幾點：
1，早餐最基本的搭配是，主食，蛋類/奶類/豆製品，蔬菜水果及堅果類。
2，午餐儘量選擇新鮮、口味清淡，少煎炸、少醃製和少辛辣的飯菜。
3，晚餐吃易消化的：饅頭。應細嚼慢嚥。魚、蔬菜、水果。
9樓：匿名使用者
兔，羊，馬，牛。
狼，虎，獅，豹。
感覺吃啥都一樣，肉吃多了睡不著，熱，心煩氣亂，易憤怒，可能是動物死的時候把憤怒的情緒散發到了全身。
經常吃植物睡覺時會感覺身體很舒適，就像泡在溫泉中，飄飄欲仙，能感覺到血管在流動，還能感覺血管不擁堵，反正就是爽，你用一個月吃全素，另外一個月吃肉，實踐一下。
10樓：111順其自然
經常吃肉沒事，不過要是經常不吃菜那就營養不均衡了。肉吃得太多有可能會提高患心血管疾病的風險，建議把量控制住。
11樓：匿名使用者
好處是獲得優質的動物蛋白，有利於身體吸收，精肉可以保持身體肌肉組織活力，壞處是一般飼養肉食動物都會使用抗生素，食用時會有部分殘留藥物被機體攝取，過量進食肉類容易造成肥胖及引發心血管疾病。
生吃肉有什麼好處，吃肉有什麼好處
吃肉與美感 其實，適當的脂肪能使 富有彈性不易鬆馳 能使 看起來光滑潤澤而不易乾燥粗糙 能使身體勻稱，富有曲線美感。如果過於 苗條 就緊貼骨骼，骨骼的錐形 三角形輪廓特徵會很明顯，反而會給人瘦骨嶙峋的感覺，失去美感。吃肉與健康 一些脂溶性維生素a d e等必須溶解在脂類食物中才能被機體吸收利用。如果...
愛吃肉對身體有沒有壞處，不經常吃肉對身體有壞處嗎
適當，不能過分的只吃肉就沒事。多吃水果蔬菜，光吃肉不吃蔬菜不僅僅容易胖還容易得病。不經常吃肉對身體有壞處嗎 肉中含有多種營養，易於人體吸收。不經常吃肉的人要經常吃蛋類，奶類，海產品，豆製品等，充分補充所需營養，營養均衡，對身體有益 營養不均衡，對身體有壞處。不經常吃肉，且沒有補充所缺營養，對身體的壞...
多吃肉對人體有什麼壞處，吃肉對自己好什麼壞處？
看到一樓的回答太可怕了，據我所知，人的胃會在飯後4 6小時排空，小腸也不會花太多的時間來消化，大腸主要是吸水，如果肉類五天才消化，那頓頓吃肉的人可怎麼活？肉煮熟後，細菌和病毒的蛋白質會被破壞，毒性接近於無。多吃肉會造成脂肪和膽固醇攝入過量，即使瘦肉也一樣 適量吃瘦肉有好處，會提供鐵鋅等礦物質和動物性...