1樓：匿名使用者
榴蓮是熱帶水果，因為它的味道十分特殊，喜歡食用的人不在少數，榴蓮還擁有「水果之王」的稱號，適量食用榴蓮會給身體帶來以下的好處：
1、補充營養：榴蓮中含有豐富的蛋白質、維生素、煙酸。
膳食纖維以及鈣、磷、鐵、鎂等礦物質，適量食用榴蓮可補充營養，也可與其他食物搭配食用，保證營養均衡；
2、開胃、促消化：榴蓮口感綿軟順滑，對於部分人群可以起到開胃的效果，提高食慾。並且榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以有效地促進腸道蠕動，幫助腸道消化，對於部分人群可起到緩解便秘。
的效果，促進正常排便；
3、調節血壓、預防動脈粥樣硬化因為榴蓮中含有很多微量元素、維生素和礦物質等，可以擴張、疏通血管，可輔助改善高血壓。
還可降低血液粘稠度，可以輔助預防動脈粥樣硬化等引起的疾病；
4、抗炎消腫：榴蓮含有很多營養元素，且汁液中還含有蛋白水解酶，對改善血液迴圈有幫助，從而起到輔助消腫抗炎的作用；
5、活血散寒：榴蓮屬熱性，長期適量食用可起到改善血液迴圈，促進體溫上升的效果，對於痛經。
和胃腹寒涼的體寒女性，適量食用後有輔助改善的效果；
6、美容養顏：榴蓮中含有豐富的維生素，而這當中的維生素c，對於人體來講，可以防止自由基氧化過度，達到抗老化的作用。再加上其中的維生素a，可以讓肌膚更有光澤。
榴蓮屬於熱帶水果，適當地食用對身體有很大的好處，但若是因為貪嘴而大量食用，一方面是很容易上火，另一方面榴蓮本身含糖量就比較高，對於糖尿病。
患者要控制食用，所以不要過多的食用榴蓮。
2樓：鵝子野心
榴蓮是水果之王，營養價值在水果中位居前列。如何判斷榴蓮的生熟。
1、選榴蓮先看它的外觀，黃色就是熟的表現，青的還是生的。
2、用兩手指在榴蓮的刺往內擠一下，如果手感有彈性，兩棵刺能往裡靠的話，那榴蓮也就差不多是熟的了。
3、用手往下按榴蓮的皮，有彈性就說明皮薄，就好，皮厚的按不動。
4、眼看榴蓮尖尖，如果有細裂縫的最好，這是榴蓮熟了的標誌。如果榴蓮是生的，就是用菜刀也砍不動。
5、選榴蓮外形要圓，每一個鼓包凸出得多最好。
6、用鼻子嗅一下，熟了的榴蓮嗅起來很香，(吃得來的是香，吃不來的嗅起來是臭)。如果嗅起來有酒的味道那就是熟過頭了，這種不好吃。
7、榴蓮屬於熱帶水果，營養非常豐富，很容易上火。也容易讓人發胖。**的人最好別吃，也最好晚上9點以後也不要吃榴蓮。
吃榴蓮有什麼好處
3樓：dxtdd無悔
榴蓮的功效與作用。
功效作用。核心功效。
健脾補腎，溫經散寒，殺蟲。
性味性溫，味甘。
主治對脾腎陽虛，久瀉久痢，食少便溏，畏寒肢冷，精血不足，鬚髮早白，衝任虛寒，崩中漏下，經期腹痛，黃疸疥癬，**瘙癢等病症有食療輔助**效果。
適宜人群。脾腎陽虛，精血虧虛，鬚髮早白，衝任虛寒，黃疸，疥癬，**瘙癢，痛經的人。
不宜人群。熱病體質，陰虛體質，糖尿病，腎病，心臟病，高膽固醇血癥的人。
榴蓮性溫，味甘，歸肝，肺，腎經，能健脾益氣，補腎助陽，溫經活血，散寒止痛，利溼退黃，殺蟲止癢。主治脾腎陽虛，久瀉久痢，食少便溏，畏寒肢冷，精血不足，鬚髮早白，衝任虛寒，崩中漏下，經期腹痛，黃疸疥癬，**瘙癢。
榴蓮含有豐富的蛋白質，維生素，脂肪，碳水化合物和纖維素，以及鈣，鐵，磷，鉀，鈉，鎂，硒等礦物質，並含有豐富的氨基酸，其中穀氨酸含量特別高，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
榴蓮含有蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎，抗水腫，改善血液迴圈的作用。
適宜食用量：小於100g/天。
適宜搭配。榴蓮適合和山竹，雞肉，牛奶，蝦，西瓜，柿子，雞蛋，酸奶搭配。
4樓：談古說今聊民生
吃榴蓮的常見好處有提升體質、活血散寒、增強食慾、緩解便秘等。
1.提升體質：榴蓮中的維生素、礦物質元素、氨基酸以及蛋白質的含量都是比較高的，營養價值特別豐富，吃榴蓮有助於提升身體素質。
2.活血散寒：榴蓮是一種熱性的水果，具有活血散寒的良好功效，如果平時飽受痛經困擾或者體質偏寒，是可以適量吃榴蓮的，有助於緩解症狀。
3.增強食慾：榴蓮的氣味是較為特殊的，這種氣味對部分人群來說能夠增強食慾，食慾不振的人群吃一些榴蓮是有好處的。
4.緩解便秘：榴蓮富含膳食纖維，適量吃一些榴蓮能夠促進腸胃的蠕動，對便秘能起到一定的緩解作用。
吃榴蓮有什麼好處
5樓：北京新東方烹飪學校
榴蓮的功效與作用。
1、滋陰壯陽。吃一些榴蓮能夠很好的補充身體所需的能量和營養，從而達到強身健體、滋陰補陽的功效。對於產後的婦女和病後修養補身體的人很有好處。
2、開胃促食慾。榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但榴蓮的營養價值恰恰體現於這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效——開胃、促進食慾。
3、**痛經。榴蓮是熱性水果，食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性還可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
4、通便治便秘。榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，**便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，反而會適得其反。
5、預防和**高血壓。六年中含有的維生素的的生理功能對於一些疾病有著很好的**效果。榴蓮中還含有人體必需的礦物質元素。其中它含有鉀元素和鈣含量很高，能幫助我們預防和**高血壓。
6樓：匿名使用者
1、滋補身體。
根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒。
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來**各種體寒病症。
健康提醒。榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食後容易導致血糖升高，加重病情。
榴蓮性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。
榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質相剋，食後會對身體造成損傷。
7樓：侯松蘭琦雲
水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有。
多種維生素等，營養相當豐富。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。
病後及婦女產後可用之來補養身體。
特別提示。成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
但是信用榴蓮要注意以下方面：
健康紅綠燈。
一次不可多吃，每天不不應超過100g。榴蓮營養豐富，腸胃無法完全吸收會引起上火。榴蓮富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
不可與酒同吃。
酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，宜小心食用為妙。
8樓：豐山蘭堯越
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
9樓：網友
增強免疫力，榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
10樓：玻璃葡萄
俗話不是說一個榴蓮抵三隻雞嗎，你想想看好處？
11樓：倩小醬
女人吃榴蓮，會給身體帶來哪些好處？看完漲知識了。
吃榴蓮有什麼好處
12樓：鎮鮃
1、榴蓮含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等；2、性熱，體質偏寒的人可以適當多吃；3、穀氨酸含量高，能調節體內酸鹼平衡。 禁忌：1、吃後不宜喝酒，會降低人體中代謝酒精的能力，更易喝醉。
2、不要和熱性食物一起吃，如羊肉、紅棗等更容易上火。
13樓：揭彥良甜
榴蓮益處：性熱，尤其可補產後婦女的虛寒。
害處：進食過量可致呼吸困難、面紅和胃脹。
14樓：冰雪陽光久久
你好，榴蓮具有，補氣，開胃，男人會有補腎壯陽的功效。強身，滋補，健脾，寒散，暖身，排毒，榴蓮性熱，女人可以暖宮，緩解經痛，榴蓮具有水果之王的美稱，民間有吃一個榴蓮等於吃了三隻烏雞，可見榴蓮的營養價值很高，平時愛上火的人少吃，榴蓮是大熱的食物。
15樓：哈涵易禽雪
水果有很多植物纖維，對身體有益，也有同上所說的。
熱氣，男性朋友吃有壯陽的功能，女的可以祛寒氣。等等。
只是氣味難聞，不過味道還不錯。
16樓：倩小醬
女人吃榴蓮，會給身體帶來哪些好處？看完漲知識了。
吃榴蓮有什麼好處？
17樓：網友
榴蓮含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物和膳食纖維，以及大量的維生素和礦物質元素，平時適當的吃榴蓮的好處是：1，延緩衰老。2，潤腸通便，開胃消食。3，降血壓。
18樓：都汀蘭堅冬
榴蓮它是水果之王，吃榴蓮對身體很補，俗語說，一個榴蓮相當於三隻雞。含有豐富的維c等。補血，養顏，身體虛的人可以補補，不過一次性最好不要吃太多，因為補的東西通常也會比較熱氣的，所以吃了榴蓮後，可以適當的喝點鹽水，或多喝涼開水。。
19樓：姚詩邰書桃
榴蓮益處：性熱，尤其可補產後婦女的虛寒。
害處：進食過量可致呼吸困難、面紅和胃脹。
20樓：錢印枝功妍
它富含蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。氣味獨特，有開胃促進食慾的功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
21樓：韋愛景苦嬋
榴蓮是好東西，我很喜歡吃。
不過不能吃的太多，因為這種水果太補了。
比較熱氣，容易胃脹。
吃一塊榴蓮等於吃一隻雞那麼補。你想想吧。
吃榴蓮有什麼好處，吃榴蓮有哪些好處和壞處？
北京新東方烹飪學校 榴蓮的功效與作用 1 滋陰壯陽。吃一些榴蓮能夠很好的補充身體所需的能量和營養，從而達到強身健體 滋陰補陽的功效。對於產後的婦女和病後修養補身體的人很有好處。2 開胃促食慾。榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但榴蓮的營養價值恰恰體現於這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效 ...
吃榴蓮有什麼好處，吃榴蓮有哪些好處和壞處？
榴蓮，實在是水果界的奇葩一枚！愛它的人愛到痴狂，聞到它奇葩的味道就情不自禁，討厭它的人厭惡之極，遠遠望見會繞道而行！不僅如此，你聽說過脂肪含量超過3 的水果嗎？你知道蛋白質含量幾乎和牛奶媲美的水果嗎？你知道還有一種水果能當飯吃嗎？這些問題的答案在榴蓮身上都可以找到。榴蓮含糖量非常高，超過紅薯。在水果...
吃榴蓮有麼好處呢？有何依據？吃榴蓮有何好處？
第1點經常吃榴蓮能夠促進腸胃的蠕動，對身體還是非常有好處的，第2點，經常吃榴蓮的人，你會發現他的 都會變得非常好，而且能夠補充豐富的蛋白質，第3點，榴蓮裡面豐富的維生素，能夠補充很多的能量，對身體很好。榴蓮中富含的營養物質非常的豐富，而且可以補充人體所需要的營養物質，達到強身健體，促進發育，提高身體...