1樓：贊_卡布
呵呵，我也有那樣的毛病，那樣會把胃液沖淡，不利於身體健康，而且容易得胃病哦，光吃菜不吃飯不是太鹹了嗎，身體吸收不到主食提供的營養，對身體也沒有好處的，而且不正確的**方法會增胖的。
想**的話，可以早晚喝杯白開水，早晨吃乙個煮雞蛋，不要加任何調料。每天吃乙個水果，蘋果是最好，適當的吃點雞肉，多吃蔬菜，豬肉，牛羊肉少吃，雞肉可以適當補充肉食營養。每天堅持運動相信你會瘦下來的。
2樓：網友
吃飯喝水是稀釋了胃酸，不利於消化。
光吃菜不吃飯當然沒有什麼大問題，只是中國人是以公尺飯為主食，公尺飯不僅僅是填肚子，提供必要的糖分，有些公尺飯裡含有的維生素是有些菜裡面不常有的，比如粗糧的維生素b 可以治腳氣的。
按中國古老的說話，吃點公尺飯壓油，免得吃油厚的食物吃多了吹風拉肚子，，，什麼的所以說公尺飯還是有好處的，作為主食，還是得進食量的公尺飯。
關鍵是飲食平衡才有利於身體健康成長。
3樓：高某人
古訓：飯前先喝湯，到老不受傷。
4樓：親親倖福小熊
才不會瘦呢~
飯是主糧哦~ 一定要吃的。
吃飯的時候為什麼不能喝水？
5樓：北網域名稱醫
吃飯的時候不能喝水，是因為吃飯時喝水會危害人體健康。具體可分為以下四點：
1、影響初級消化功能。
邊吃飯邊喝大量的水，這樣無形當中就會把胃液稀釋，稀釋以後它的胃酸濃度肯定有所降低，而胃酸這個初步消化的濃度降低以後，對於一些食物尤其是一些蛋白質的或脂肪類的，初級消化功能就會有所影響。
2、可能患腸胃炎。
胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。
3、影響胃蠕動。
胃對食物進行消化的過程，除了胃酸，還需要依靠胃的蠕動，即通過將吃進去的食物慢慢研磨成食糜，以加速腸道對食物的消化吸收。如果我們在吃飯時飲入大量的水，就會把胃撐大，那麼它的蠕動就會相應減弱，消化吸收也會因此受到影響。
4、影響牙齒咀嚼並增加腸胃負擔。
許多人認為吃飯時喝水，會使食物軟化、更易吞嚥，但這樣會減少牙齒對食物的咀嚼，並不是個好習慣。一方面，這會造成口腔中的唾液減少，不利於消化食物；另一方面，未經過嚼碎的大塊食物進入腸胃，還會增加腸胃的消化負擔。
上不吃飯有危害，那早上只喝水，不吃飯有什麼危害？
6樓：千年女妖
早上空腹喝水可以排毒，但是早上不吃飯，光喝水對身體沒有好處。原因如下：；不吃早餐容易患消化道疾病。
人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。；抵抗力下降：
由於不吃早餐引起的營養不良，會導致肌體抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發病率。；加速衰老：不吃早餐就意味著要動用體內儲備的糖元和蛋白質，長此以往會導致**乾燥並出現皺紋、貧血，從而加速衰老。
導致兒童營養發育不良：不吃早餐的兒童，全天營養素攝入低於吃早餐的兒童，而且早餐所提供的營養素很難從午餐或晚餐中得到補充。； 正確的做法應該是早上起來後先喝杯白開水或者淡鹽水，大概過半小時再吃早飯最好。
早餐是一整天的動力**，長時間不吃早餐的話，智力會出現下降。
7樓：網友
一日三餐，是人體必需。
哪頓飯不吃，都對身體健康不利。
特別是早飯，更加重要。
經過一夜的休息，腸胃內的食物已經消化乾淨，腸胃空空。
這時候如果不吃早飯，有兩方面危害：
其一，不吃早飯，身體缺乏營養。
其二，腸胃內沒有食物，容易形成潰瘍。
所以早飯不吃，對身體的危害是很大的。
至於喝水，對身體倒是有好處的。
人體本來就需要定期補水。
當然了，喝水不能太多。否則也對健康不利。
8樓：源源
有影響的，不吃早餐讓你反應遲鈍早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
早餐不吃反誤**大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此**，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。
9樓：網友
不論是上午喝水不喝水。上午不吃飯，都是有很大危害的，因為上午需要一上午的工作需要消耗比較大的能量，如果能量不能得到及時補充的話，身體技能是要受到嚴重損害的。
10樓：我是乙隻皮皮鴨
早上只喝水，不吃早餐一樣是非常對身體不好的行為，因為只喝水不吃東西會導致胃酸分泌過多，導致胃粘膜灼傷，而且早上不吃東西，只喝水會導致身體的電解質失恆，這樣容易導致低血糖而發生暈頭的現象。
11樓：老梁聊生活
早上不吃飯，沒有什麼危害的。不吃早飯，身上沒有力氣的。按時吃飯比較好，不容易發胖。也可以減少消化系統的疾病。
12樓：小果優秀
早上一定要吃好，因為晚飯後幾乎12小時不進食，胃口都是空的，需要很多營養。
13樓：情感方案交流
早上不吃飯的危害，如果早上只喝水比不吃飯稍微好一點，但是也是不好的，因為只喝水，水裡面沒有其他的營養，胃裡面也是沒法開始工作的。
14樓：東方尚
你好朋友，早上如果只喝水不吃飯，時間長的情況下可能對胃造成很大的危害，容易得胃潰瘍，也可能是營養不充足，身體的各方面都會出現原因病狀。
15樓：網友
上不吃飯有危害那早上只喝水不吃飯有什麼危害那麼一日三餐必須吃，如果不吃，對身體會有影響。
16樓：六月梅
早上不吃飯有危害，是因為夜間膽囊分泌膽汁，用來消化食物，如果不吃飯，這些膽汁就無處可用，時間久了形成結石。那麼喝水雖然有飽腹感，但是水裡沒有任何脂肪，膽汁仍然無處可用，自然還是會得膽結石的。
17樓：老王老師**
對於身體的危害，同樣非常大。長時間會導致胃動力不足，人的身體素質較低，抵抗力降低而且會導致各種胃病。
18樓：情感導師琉璃
不吃飯，早上有危害，早餐只喝水，不吃飯，當然有危害了。缺少一些食物缺少一些營養。當然會降低身體的，免疫力抵抗力了。
19樓：弭曼青
早上只喝水不吃飯對身體當然是有危害的。早晨起來經過一夜的睡眠，腸胃應該比較空的，應該要適當的補充食物，這樣才有助於一天的工作或學習。如果早晨只喝水不吃飯會增加腸胃的負擔，會生腸胃道疾病。
人也會變得沒有精神，沒有力氣。
20樓：葉非花非霧
早上不吃飯的話，肯定是有很大危害的，對我們的胃腸道都有很大的影響，因為我們說不吃飯，腸道胃裡面都是空的，空的情況之下就會胃粘膜互相摩擦，時間久了就容易胃出血，有胃病。
21樓：王新菊
一般早飯肯定只要吃，水也要喝，如果早上只喝水不吃飯對身體沒有好處，早上不吃飯肯定對身體有危害人是鐵飯是鋼，早上吃一好，中午吃寶，晚上可以少吃，這樣才是對的。
22樓：銀行小小生
早上只喝水，不吃飯，人的身體是缺少相應的營養，去維持人一天的工作的這種情況是非常危險的，而且對胃部的傷害比較大。
23樓：知海致遠
早上只喝水不吃飯，會使胃酸分泌多，造成胃黏膜受損，容易得膽結石。
24樓：原創**夢工廠
早上只喝水不吃飯，那胃肯定受不了，再說也缺少應該吸取的營養。
25樓：依雲小鎮
早上只喝水不吃飯對人體肯定有危害，早餐一定要吃，而且不能對付，最好吃一些蛋白質含量高的食物，比如雞蛋和牛奶等。
光吃菜不吃飯不健康？
26樓：網友
光吃菜不吃飯不健康，公尺飯、面等主食含有豐富的澱粉和一定量的膳食纖維，屬於複合碳水化合物。碳水化合物是人類獲得能量最經濟、最主要的**，是人體不可缺少的營養物質，進食後在體內分解成葡萄糖，釋放出能量。葡萄糖是腦組織和紅細胞唯一可利用的能量，也是心臟和肌肉活動的主要能源。
所以，不吃飯只吃菜的飲食模式，易使人思維遲鈍、記憶力衰退、工作效率下降。久而久之，可造成免疫力低下及營養不良。
27樓：晴天便好
光吃菜不吃飯不是不健康，只要不吃的太油膩了就可以，不吃飯也是可以的，也不會不健康多吃蔬菜，少吃油膩的食物。
28樓：茂煊
光吃菜不吃飯，對身體也是不好的，因為吃飯會蒸餃，身體的能量由身體需要的各種營養，而不吃飯就會造成這些維生素營養的缺少，所以光吃菜是不行的。
29樓：繁星點點
吃菜不吃飯的話，應該還算健康吧，因為蔬菜當中的一些纖維對人體來說也是非常好的呀！
30樓：jolly雨諾
答案是不一定的，因為菜裡面也有很多的營養，吃飯只是為了飽腹，飯是碳水化合物。
31樓：葉非花非霧
光吃菜不吃飯，不健康肯定是不行的呀！ 因為人體的話，需要各種營養的攝入，才能達到營體內的這種營養的乙個均衡。
32樓：収灋網
光吃菜不吃飯，身體沒有碳水化合物是沒有力氣的。還是缺一些維生素。
33樓：繪畫者
人的身體需要均衡營養，才能健康長壽。
如果光吃菜不吃飯，時間久了，就可能會不健康，身體會營養不良，各種各樣的問題就可能會出現。
所以要想擁有健康的身體，必須要做到均衡營養，合理膳食，適量運動。
34樓：網友
沒什麼好的，雖然蔬菜水果裡還有其它對人體有益的營養素，但僅有這些還不夠，人體所需的大部分營養素都要靠主食來供給，因此，不吃飯對人體是非常有害。
35樓：虛白和同
光吃菜不吃飯不健康，這肯定的，你只是吃菜沒有吃主食的話，腸胃會受不了的，你的身體沒有足夠的熱量。也是不行的，主食就是提供熱量和飽食感的。光吃菜不吃主食肯定不健康。
36樓：菊丸吧外交軒
光吃菜不吃飯不健康，健康飲食食物要多元化，膳食要平衡，應按「飲食金字塔」進食及每天喝充足水分，以促進健康。
37樓：甘瀚文
人不吃主食是不行的，人體結構有六大營養素組成的。缺一不可其中碳水化合物佔主要，光吃菜營養不全面。
38樓：小李超可愛
光吃菜不吃飯確實不健康 因為人的能量主要依靠碳水化合物 可以少吃一點飯 但不能一點都不吃 如果想要身體健康 就要飲食均衡 合理搭配菜和主食。
39樓：沫上花開雨
光吃菜不吃飯是不健康的，雖然蔬菜水果中含有對身體有利的營養物質，但是隻吃這些是不夠的，人體大部分的營養物質還是由主食提供的，不吃飯對人體是很不健康的。
40樓：波羅密
不健康，要均衡地攝取人體所需要的各種營養元素。
41樓：聰明的大慶
不能這樣說，許多菜中有許多人體必須的營養，人體吃了會增強體質的，植物五穀雜糧的攝入，吃點就行。
42樓：鄂杏
光吃菜不吃飯當然不健康因為主食不能離開了離開了主食也不行所以不能光吃菜不吃飯。
43樓：滴水穿石
光吃菜不吃飯不健康，我覺得這個怎麼說呢？對**的人的時候肯定是可以，畢竟菜裡面的熱量沒有放，裡面的熱量高。
晚上不吃飯真的會瘦嗎，每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？
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光喝水不吃飯幾天能死，一星期只喝水不吃飯會不會餓死啊？
我去有意思好吧 一個人在沒有食物的情況下最多活73天，但沒有水最多能活一週。不吃不喝最多能活一週，但也有不吃不喝能活14天的案例。這取決於身體中水流失的速度。沒有水的情況下，身體中血液會越來越黏稠，迴圈變得困難，血壓降低，心率快速增加。人需要食物的原因 人體的日常活動需要消耗熱量。熱量除了給人在從事...