1樓：帳號已登出
現在有不少的年輕人在睡覺之前都很喜歡拿著手機玩一會兒吧，偶爾幾次對我們的眼睛沒有什麼太大的影響。但是如果長期如此，那麼我們的眼睛就會得青光眼。
所以我們要學會保護好我們的眼睛，眼睛可以從以下幾個方面來注意。<>
一、要注意給足眼睛乙個休息的時間：現在的年輕人，一旦把手機拿到手上就是一直沒有停下來過。這樣長時間的**手機除了會讓手機螢幕發出來的藍光傷害到我們的眼睛之外，沒有什麼太大的幫助。
所以我們要儘量讓我們的手機得到休息，儘量少玩手機。多到外面的公園裡面去逛逛，不要讓自己的眼睛長時間都處於乙個工作的狀態。讓它得到更多的時間去休息。<>
二、保護眼睛的同時也要做好眼保健操：很多人從來不把眼保健操這些可以起著保護作用的動作放在眼睛裡面，等到了眼睛看不見的時候才知道做眼保健操的好處。
所以在這裡給大家乙個勸告：我們要好好的做眼保健操，眼保健操雖然動作看著很簡單。但是這裡面有很大的學問，因為涉及到的每乙個動作都是相應的穴位。
經常按摩，對我們的眼睛視力幫助很大。<>
三、多吃保護眼睛的食物：像胡蘿蔔因為含有大量的胡蘿蔔素，還有像魚肝油之類的食物因為營養成分極高，所以對我們的視力就有乙個很大的幫助。所以這些食物我們都要多吃，幫助我們的視力得到乙個很大的改善。
不僅如此，還要堅持多食微量元素的食物。對我們的視力有著預防和保健的作用。
四、給自己立下小目標，一旦關了燈就不能玩手機：很多的人因為生活的壓力實在是太大，所以總是遲遲入眠。一旦睡不著，就會想要拿起手機來玩，這樣做對眼睛的傷害是很大的。
平時要養成習慣，該睡覺的時候就要早點睡覺，這樣就不會再出現失眠的情況了。
所以要給自己做乙個心理暗示：只要自己已經關了燈，那就不要再拿起手機玩耍。時間越長，這些壞習慣也就能夠得到改善。想要患上青光眼，也就不是那麼的容易了。
眼睛是我們人類心靈的窗戶，我們要好好的珍惜它，保護它。這樣才能夠透過雙眼看到這個明亮的世界，領閱到自然的美好。
2樓：帳號已登出
我們需要注意的是，玩手機的時間要得到控制，不能玩太久手機，最好睡覺前不要玩，這樣會睡不著，然後就是玩手機距離要遠一點，要保持好坐姿。
3樓：網友
避免在強烈的光線下看書或者寫字。強烈的光線會刺痛眼睛。但光線也要充足舒適，光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視。
避免正午的時候直視陽光，陽光太強烈，會刺傷眼睛，對視力不好。
不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲，對視力非常不好。
4樓：別爾風
首先日常生活中光線要充足，要避免反光以降低對眼睛的傷害。閱讀、看電視、玩手機時間不要過長。多一些戶外運動，經常眺望遠處，讓眼睛放鬆一下。
眼睛是心靈的窗戶，我們每個人都要保護好自己的眼睛。
5樓：文化大師
要注意科學用眼。注意不能長時間看電子產品，不能在黑暗的環境中長時間玩手機，長時間讀書看電子產品後，要眺望遠方來緩解眼睛疲勞。
6樓：可樂雞翅二點零
要注意讓眼睛有時間休息，我們每人每天都用眼時間很長，如果眼睛得不到休息，長期疲勞，視力就會下降，也容易引發很多眼部問題。
7樓：卞凌昳
不能長時間看手機。因為手機輻射大，長時間看手機會加重眼睛的負擔，使眼睛不到休息。
8樓：時尚達人曉玉啊
平時的日常工作中電腦螢幕燈光的設定不要太亮，也不要過暗；不要晚上關燈之後躲在被窩裡面玩手機。
深夜手機黨，做好哪幾點，能夠預防青光眼到來？
9樓：肖艾斯的旅行日誌
不要關燈看手機、不要躺著看手機等。不要關燈看手機，防止手機的藍光對眼睛造成傷害；不要躺著看手機，用眼不正確也會導致青光眼。
10樓：浩海永寧
不要關燈玩手機，把手機亮度調的暗一點，不要長時間玩手機，就能預防青光眼。
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