吃方便麵會使人發胖還是會使人消瘦

1樓：隱退的貓

方便麵裡的食品新增劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這就有礙身體健康了。

油脂：為了延長儲存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而乙個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑：方便麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。

為此，有關專家建議最好少吃方便麵。為了防止和降低方便麵對人體的危害，吃方便麵時，將泡方便麵的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃方便麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種新增劑對人體的危害。

2樓：菲菲小精怪

當正餐吃，適量，會瘦。

使勁吃，還是會胖。

3樓：範

發胖，而且會造成營養不良，建議少吃噢。

吃方便麵會發胖嗎？吃方便麵有什麼壞處？

4樓：劍經業

方便麵是我們日常生活中最為常見的快餐，而且口味也十分的眾多，不過周邊的朋友都在說著讓大家少吃方便麵，為什麼大家都這麼說呢，主要還是因為方便麵吃多了會長胖，這還只是次要，嚴重的還會引發高血壓、營養不良等諸多健康問題。

吃方便麵會發胖嗎 1、方便麵的熱量。

每一百克方便麵的熱量為472大卡，脂肪含量克，蛋白質含量克，碳水化合物克，膳食纖維克，鈉1144毫克，鉀134毫克，磷80毫克，鎂38毫克，鈣25毫克。

2、吃方便麵會發胖嗎。

吃方便麵會發胖。一包方便麵的熱量約為500-600大卡，脂肪含量佔其營養成分的20%。醬包的成分一半是油脂，熱量更高。所以吃方便麵會發胖。

3、方便麵怎麼吃不發胖。

選擇非油炸型的麵餅，其脂肪含量會大大降低。且沖泡方便麵的時候，減少調味粉包和醬料包的用量，也會使攝入的脂肪含量降低，不易發胖。

4、方便麵什麼時候吃不發胖。

方便麵在白天吃，人通過運動消耗能消化部分脂肪，不易發胖。但在晚上吃，人的運動量減小，攝入的脂肪就會囤積在身體，引起發胖。

方便麵吃了會讓人變胖嗎？

5樓：原心菱愈採

一包100g的方便麵所含的熱量是470卡，還有晚上睡覺之前吃方便麵的話臉會腫的。方便麵裡的熱量很高，但你是早上吃，應該不會發胖。方便麵裡有許多的防腐劑，還是少吃方便麵的好，那東西吃多了對身體可不好！！

如果非要吃，那就加點青菜啊，蛋類啊綜合一下！

6樓：析巧雲

如果經常吃方便麵，是會發胖的，首先方便麵的主要成分是澱粉，和碳水化合物，這些都是人體能量的主要**。

方便麵會不會使人發胖

7樓：雨漸晴_漚湧

會的，而且方便麵毫無營養可言，吃多了會使人進入亞健康狀態~~~

8樓：匿名使用者

吃多了就會，而且容易乏力。