1樓：生活達人妙招小妹
經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。
2樓：匿名使用者
樓主，給你一些參考資料，建議你看一下就理解喝酒發胖或者不發胖的原因了。
經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。
各種酒類都含有數量不等的酒精（又稱乙醇），酒的度數越高，酒精含量越多。酒精在體內可以代謝成水、二氧化碳以及能量。在這一過程中，酒精既不能轉化成脂肪，也不能轉化為糖或糖原 等任何可以使體重增加的物質。
而且，酒精總是優先被代謝，其本身也無法在體內儲存。
但是，還有很多喝酒的人的確發胖了，有的還形成了典型的「啤酒肚 」。這又是為什麼呢？專家認為，喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。
相反，那種光喝酒不吃菜的人，是不會發胖的。因此，在喝酒的同時，要注意減少油脂、肉類、魚類、蛋類、堅果類的攝入，多吃一些蔬菜（注意含有較多油脂的炒菜不行）、水果、海鮮和豆製品（油炸的或過油的不行）一類的菜餚。建議把吃菜的時間控制在半小時以內，其餘時間，只喝酒不吃菜，或者只吃水果、涼拌菜 、蘸醬菜、少量主食（無油脂的才行）等。
喝酒發胖的另一個原因是喝酒太多。酒精含有大量的能量，1克酒精可以提供7千卡能量（1克脂肪提供9千卡）。雖然酒精總是優先被代謝，而且不會轉化成脂肪。
但是，酒精被代謝提供能量的同時，就節省了體內其他能源物質（如糖類和脂肪）的消耗。比如，如果晚餐不喝酒，那麼到後半夜 時心跳、迴圈、體溫、呼吸等生命活動就會靠消耗脂肪來維持；可如果晚餐喝酒了，那麼到後半夜時，這些生命活動就靠消耗酒精來維持，其結果就是把脂肪「節省」下來。也就是說，酒精雖然無法直接轉化成體內脂肪，但的確可以間接增加體內脂肪。
因此，如果喝酒太多的話，同樣會發胖。為避免發胖，當喝酒較多時，應減少食物的攝入，要在前述建議的基礎上，進一步少吃油脂、肉類、魚類、主食、甜食、堅果等高能量食物，以控制總的能量攝入。
還有一個更為有效（但也可能更難做到）的建議，就是喝酒之後增加勞動量 ，比如擦地板（1小時）、搬東西（30分鐘）、爬樓梯（30分鐘）、走路（1小時以上）等，這樣不但可以把酒精多攝入的能量消耗掉，還可以通過出汗、呼吸加快等排洩一部分酒精，減輕其對肝臟的傷害。
3樓：格式化孤獨北京
大家都知道油和糖中含有高熱量，殊不知酒中也含有高熱量。一瓶500ml的啤酒或一杯200ml的紅酒熱量就有150千卡，需要連續步行40分鐘才能消耗。
酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，而且是優先使用的熱量，讓同時吃進去的其他食物熱量變得多餘而轉化為脂肪。加上喝酒的時候，下酒菜通常都是油炸食品，熱量不要太高哦；酒精在體內代謝過程中促使nadh（一種酶）增加，該酶能促進脂肪合成的。酒精代謝後生成乙酸，乙酸經過一系列代謝，還是可以合成脂肪的！
熱量過剩的話，大約3%-5%的酒精最終會轉化成脂肪。
4樓：阿亮體重管理
第一，如果你通過喝酒，能減少了其他的食物的攝入，那麼你是有機會減重的。但是酒精是高碳水化合物的食材，如果你喝的夠多，那他會影響到你的能量的攝入，第二個
5樓：會做花饃的喵外婆
喝酒如果成癮的話，也會引起發胖，不過這種胖不正常，應該是虛胖。
6樓：匿名使用者
會，喝酒發胖的原因有兩方面，其一，酒是糧食做的，喝酒就等於攝入大量的食物，其二，喝酒必然會吃肉，所以喝酒肯定會發胖。
7樓：
喝酒是會發胖的，尤其是啤酒。
8樓：幽夢寄情
啤酒喝多了總會發胖，要不說啤酒肚呢。
9樓：匿名使用者
v，說多了就當然會使身體會發胖
10樓：一腿青泥
那要看你喝的是什麼酒啦，如果啤酒的話就容易發胖，白酒不明顯。不過也有例外的因人而議。
11樓：匿名使用者
快速****的！
下定決心要**，就要少吃多運動，我以前也有你這樣的問題，試了各種方法都沒成功，後來我在擺渡嗖看了這文彰（任涵去脂 ），我才瘦得100以下拉，朋友們都說我比以前漂亮多了，你也去看看吧！
ⅰ.對於吃不下的美食，千萬不要存有丟掉可惜的心態，別勉強自己硬吃下去。
ⅱ.千萬不要一邊看電視(看書)一邊吃零食，因為這樣會讓人不知不覺吃下三倍以上的食物。
ⅲ.遠離油*食物，儘量吃蒸或是水煮的食品。因為油膩的食物不僅含有n次方的超級熱量，而且也是健康的頭號殺手。
ⅳ.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積，也正是體重遲遲不降的原因。
希望能解決您的問題。
喝白酒會使人發胖嗎？
12樓：生活達人妙招小妹
經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。
13樓：睢旭衣育
如果喝啤酒會長啤酒肚
喝紅酒會發胖嗎？
14樓：避雷櫃
適量的飲用紅酒是不會引起發胖的，過量飲用則會。因為葡萄酒的酒精比例較低，一般來說1克酒精等於7卡路里。4盎司（約合113克，2.
3兩）乾紅葡萄酒大概是90卡，而2.5盎司（約合71克，1.4兩）的朗姆酒（rum）就已經達到120卡了。
來自不同產區的葡萄酒，其熱量高低也有差異，一般來說，產自涼爽地區的葡萄酒的酒精度更低，因此其卡路里含量也較低。舉個例子吧，一瓶（750毫升，約25盎司）來自較寒冷德國莫澤爾（mosel valley）的幹型雷司令（riesling）大概是280卡，而來自氣候溫暖的巴羅薩谷（barossa valley）的霞多麗（chardonnay），一瓶大概有580卡。葡萄酒熱量的計算公式可以總結為：
卡路里=酒精度數（酒標標註）×盎司數×1.6（係數）。比如：4盎司的香檳，酒精度為12%，那根據這個公式，它的卡路里為12×4×1.6=76卡。
幹型葡萄酒的卡路里當然比甜型的要少，像波特酒（port）、蘇玳區（sauternes）的甜酒這類葡萄酒，還是要適當減量為好。同樣是4盎司，一款長相思（sauvignon blanc）大概是85卡，而一款甜酒能達到250卡，取決於它的甜度有多高。
15樓：匿名使用者
幹型葡萄酒的含糖量非常的低 完全可以忽略不計 所以不用太擔心發胖
喝酒會不會長胖?
16樓：生活達人妙招小妹
經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。
17樓：匿名使用者
喝酒會不會長胖？喝酒會增加脂肪？ 今天我們來看下喝酒到底會不會增胖的呢？
喝酒會長脂肪，而且是漲勢凶猛的那種
主要原因有兩點：
第一就是酒精本身的熱量就很高。
純食用酒精，裡邊包含的熱量幾乎和吃脂肪不分上下。
所以常喝酒不可能不發胖。
第二，酒精的麻醉作用，會使身體產生誤判。
大腦會認為這是一種中毒現象。
因此，在這種外來壓力下，身體會極速分泌皮質醇。
皮質醇的作用就是遏制肌肉合成，促進脂肪合成。
因此從這個角度看，飲酒也是長胖的元凶。
酒精其實也的確屬於一種較高能的飲品，酒精大部分都是由五穀雜糧發酵製成，自然富含糖分，再加上是液體飲料，因此其中的糖分更容易吸收，升糖效果也挺快的。1g酒精中含有3.5kcal能量，酒精含量40～50%的二兩白酒下肚就相當於吃了兩片披薩，酒精含量5%～10%左右的果酒啤酒250ml（一罐）相當於吃了一片披薩。
酒精進入人體後肝臟一定會優先處理酒精，拋下其他一切工作不做，以往被用來轉化和運輸脂肪的材料全都會被用於處理酒精，而肝臟中的脂肪大量堆放，缺少蛋白質載體運輸，久而久之則會累積大量脂肪，誘發脂肪肝，因此，長期大量酗酒很容易誘發脂肪肝和內臟脂肪的累積，形成啤酒肚。
每個訓練的人都知道，暢飲一次，後邊會有連續幾天訓練狀態不能達到最高。
如果有一些推不開的應酬必須喝的話
請點到為止，不要酗酒。否則不光是肌肉，胃也受不了。
18樓：匿名使用者
樓主，給你一些參考資料，建議你看一下就理解喝酒發胖或者不發胖的原因了。
經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。
各種酒類都含有數量不等的酒精（又稱乙醇），酒的度數越高，酒精含量越多。酒精在體內可以代謝成水、二氧化碳以及能量。在這一過程中，酒精既不能轉化成脂肪，也不能轉化為糖或糖原 等任何可以使體重增加的物質。
而且，酒精總是優先被代謝，其本身也無法在體內儲存。
但是，還有很多喝酒的人的確發胖了，有的還形成了典型的「啤酒肚 」。這又是為什麼呢？專家認為，喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。
相反，那種光喝酒不吃菜的人，是不會發胖的。因此，在喝酒的同時，要注意減少油脂、肉類、魚類、蛋類、堅果類的攝入，多吃一些蔬菜（注意含有較多油脂的炒菜不行）、水果、海鮮和豆製品（油炸的或過油的不行）一類的菜餚。建議把吃菜的時間控制在半小時以內，其餘時間，只喝酒不吃菜，或者只吃水果、涼拌菜 、蘸醬菜、少量主食（無油脂的才行）等。
喝酒發胖的另一個原因是喝酒太多。酒精含有大量的能量，1克酒精可以提供7千卡能量（1克脂肪提供9千卡）。雖然酒精總是優先被代謝，而且不會轉化成脂肪。
但是，酒精被代謝提供能量的同時，就節省了體內其他能源物質（如糖類和脂肪）的消耗。比如，如果晚餐不喝酒，那麼到後半夜 時心跳、迴圈、體溫、呼吸等生命活動就會靠消耗脂肪來維持；可如果晚餐喝酒了，那麼到後半夜時，這些生命活動就靠消耗酒精來維持，其結果就是把脂肪「節省」下來。也就是說，酒精雖然無法直接轉化成體內脂肪，但的確可以間接增加體內脂肪。
因此，如果喝酒太多的話，同樣會發胖。為避免發胖，當喝酒較多時，應減少食物的攝入，要在前述建議的基礎上，進一步少吃油脂、肉類、魚類、主食、甜食、堅果等高能量食物，以控制總的能量攝入。
還有一個更為有效（但也可能更難做到）的建議，就是喝酒之後增加勞動量 ，比如擦地板（1小時）、搬東西（30分鐘）、爬樓梯（30分鐘）、走路（1小時以上）等，這樣不但可以把酒精多攝入的能量消耗掉，還可以通過出汗、呼吸加快等排洩一部分酒精，減輕其對肝臟的傷害。
經常喝白酒會發胖嗎，喝白酒會使人發胖嗎？
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為什麼喝啤酒會發胖，喝啤酒會不會發胖還是喝白酒發胖
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女生喝啤酒會發胖嗎
生活達人妙招小妹 經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉 魚 油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。 血刺伊凡 聽常了 啤酒肚 這種說法，使得許多人認為喝啤酒能把肚子喝大。那麼，喝啤酒是否真的能使人發胖呢?啤酒是大眾喜歡的飲料，特別是在炎熱...