1樓：網友
用溫水暖小腹位置，多喝點熱水，記住不要受涼。
2樓：網友
用毛巾熱敷，吃甜食，喝紅糖水。
痛經的時候怎麼辦？快速緩解痛經的小方法？
3樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經。
男孩們快幫你的小仙女。
揉揉吧。
你嘗試過最有效緩解痛經的方法是什麼？
4樓：王祿
使用電熱毯熱敷。這樣的方法非常的有效果，並且可以有效的發汗，可以預防寒氣。
5樓：隨遇而安
我嘗試過最有效緩解痛經的方式，就是喝熱水，喝熱水真的是非常有用的，一般情況下在30分鐘左右就能夠得到緩解。
6樓：雙子小黑嘿
躺在太陽下曬太陽，這是最有效的方法，並且也可以促進鈣的吸收，對身體很有好處。
請問有沒有一些緩解痛經的好方法呢？
7樓：易點點點點兒
多喝熱水，最好是煮點薑茶驅寒，紅糖水什麼的，保持充足的睡眠，能不熬夜就不熬夜，不熬夜才是賺到了；也可以用生薑水泡腳，如果一時很疼痛建議這邊吃點布洛芬膠囊，這並不會有***的。
8樓：迴圈賽我燃
首先你提供的病史不太明確，你的年齡如何？有的時候子宮內膜異位症或者巧克力囊腫等疾病會引起痛經，建議你先做b超排查一下這些原因，如果單純的就是痛經，那麼建議你平時注意月經前一週內不要吃生冷食物，來月經時注意保暖，另外還可以吃些定坤丹。
9樓：齊安志
熱水泡泡腳，喝紅糖水，吃止痛藥。
10樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
什麼對緩解痛經有效呢，對緩解痛經有效的辦法有什麼？
1 喝菊花茶 用菊花 覆盆子 肉桂和樹皮等泡茶喝。2 沐浴 很多人都知道用溫水長時間沐浴可緩解痛經。如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放鬆。3 月經前喝點新鮮菠蘿汁或吃些菠蘿 由於菠蘿裡含有一種可使人體肌肉放鬆的菠蘿蛋白酶，可緩解月經疼痛。4 多吃含鋅 鐵 鈣的食物 月經前一週，少吃鹽 少喝咖啡 茶...
痛經怎麼緩解 飲食上怎麼吃可以緩解痛經？我這幾天痛的沒什麼沒口了
凡是理氣活血作用的蔬菜水果都可以，如薺菜 洋蘭根 香菜 胡蘿蔔 橘子 佛手 生薑等。如果你身體虛弱 氣血不足，吃點補氣 補血 補肝腎的食物，比如雞 鴨 魚 雞蛋 牛奶 動物肝腎 魚類 豆類等。女性平常多吃點這些東西都是很 好的，但是要想徹底改善痛經，尋醫問藥是必要的，一些中藥效果是不錯的。我閨蜜前幾...
痛經有什麼食療方法嗎，緩解痛經有哪些食療方法
1 姜棗紅糖水 材料 生薑 大棗 紅糖各30克。做法 將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效 具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。2 山楂桂枝紅糖湯 材料 山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。做法 將山楂肉 桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調...