1樓：匿名使用者
凡是理氣活血作用的蔬菜水果都可以，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。如果你身體虛弱、氣血不足，吃點補氣、補血、補肝腎的食物，比如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
女性平常多吃點這些東西都是很 .好的，但是要想徹底改善痛經，尋醫問藥是必要的，一些中藥效果是不錯的。
我閨蜜前幾天給我看了個部落格：張筱檬生活隨筆，我看了她裡面的文章，有篇寫女人那些忘不了的痛，看了後我都心情沉重了好幾天。
2樓：匿名使用者
引起痛經的原因有很多，子宮內膜和血液中前列腺素含量增高是痛經的主要原因。因為大量前列腺素對子宮有興奮作用，可以引起子宮肌肉的強烈收縮，子宮缺血、缺氧而產生較劇烈的疼痛，所以有痛經。同樣，大量前列腺素也可引起胃腸道的肌肉收縮，所以導致痛經的婦女還可有噁心、嘔吐、腹痛等胃腸道症狀。
建議你到醫院**進一步檢查，明確診斷引起痛經的原因，再對症**
痛經怎麼緩解？女生痛經怎麼緩解？
緩解痛經的方法比較多，可以通過熱敷 按穴位 泡腳等來緩解痛經。一 熱水袋敷，熱水袋敷可緩解痛經。二 吃止疼藥，難以忍受疼痛，可吃止疼藥如布洛芬。三 小碎步走路，痛經史的，每天進行小步快走運動，以30分鐘左右為宜，可適當增強抵抗力。四 按摩穴位，學血海穴，在人體大腿內側，膝蓋骨內側上角，每天順時針按摩...
痛經該怎麼緩解，痛經怎麼緩解
你好，如果有痛經的話，建議先去醫院看看 確定是原發性痛經還是繼發性痛經，如果是繼發性痛經的話，要積極 原發病。如果是原發性痛經，建議對症 女孩痛經期間怎麼緩解？痛經嚴重，如果不能忍受，可以吃上止痛藥，布洛芬，這個是西藥，止痛效果比較好，應該長期吃上點，十味片，來逐漸調理一下，如果這些效果都不好，應該...
痛經怎麼調理緩解呢，女生痛經怎麼緩解
親，可以從飲食 運動 情緒幾方面來調節。首先經期不要喝咖啡 吃巧克力，忌菸酒，生冷 辛辣等刺激性強的食物，因為這些都會加重痛經。其次，經期適量運動是可以緩解痛經的，特別是體弱的女士，和飲食結合，能增強體質。建議可以做做瑜伽，來達到緩解痛經的效果。至於情緒，女士在經期一定要放鬆自己，不要生氣 抑鬱，因...