1樓：古沐匠
緩解痛經的方法比較多，可以通過熱敷、按穴位、泡腳等來緩解痛經。一、熱水袋敷，熱水袋敷可緩解痛經。二、吃止疼藥，難以忍受疼痛，可吃止疼藥如布洛芬。
三、小碎步走路，痛經史的，每天進行小步快走運動，以30分鐘左右為宜，可適當增強抵抗力。四、按摩穴位，學血海穴，在人體大腿內側，膝蓋骨內側上角，每天順時針按摩五分鐘。五、艾葉泡腳，經前一週開始泡腳，每天半個小時泡腳。
2樓：黃仁根
熱水袋敷一敷 喝點熱水 必要時才吃止痛藥。
3樓：匿名使用者
女性如果在生理期期間，要想緩解痛經的問題首先要服用溫熱開水，或者用溫開水衝紅糖。還有就是經常要用熱水袋敷小肚子，這樣子可以有效的緩解痛經。
4樓：匿名使用者
痛經怎麼緩解？痛經第一個方法就是喝一杯紅糖水。用熱毛巾敷肚子。還一個辦法就是吃一粒布洛芬緩釋膠囊。貼痛經貼。
5樓：職場導師遠見
痛經的影響因素很多，一般而言是由於宮寒而引起的。在生理期到來之前注意保暖，要多喝熱水，用熱水泡腳，注意不要受涼。此外可以喝大麥若葉青汁，青汁對調理痛經有很好的效果！
6樓：在河坊街穿情侶裝的白菜
：1、做下腹部熱敷，通過促進血液迴圈使月經血流出更順暢，會減緩痛經的可能性。2、煲熱的紅糖水趁熱喝下，也會減少疼痛的情況。
3、做艾灸，艾灸關元穴、氣海穴、足三里可緩解痛經，還可以用針灸的方法。5、可以用藥物進行**。在對於痛經要查清原因，究竟是原發性痛經還是繼發性痛經，才能根據**給予相應的**，達到理想的**效果。
建議在月經乾淨後做**與b超檢查，瞭解引起痛經的原因後再進行系統**。
女生痛經怎麼緩解？
7樓：匿名使用者
痛經是**常見的症狀之一，大多數都是月經血排流不暢，經血淤滯導致的。
一、放鬆心情，不要緊張和顧慮，保持精神舒暢。二、養成良好的生活習慣，如足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，經期保暖，避免受寒，經期不吃生冷寒涼的食物，保持會陰清潔。三、疼痛不能忍受時要及時就醫，予以相應處理，如口服止痛藥物等。
對於子宮腺肌病、盆腔子宮內膜異位症，該手術的就要手術**。
8樓：有問找答
如果是非常嚴重的話這個是需要就醫的。正常來說比較有效的方法就是喝中藥身邊有很多人喝中藥後都好了。找一個當地你們當地比較好的中醫大夫。
嗯，如果是這方面的專長會更好。但是如果說不是很嚴重，嗯，那就得多喝熱水。喝紅糖水也行。
這個需要平時多注意也就是說平時的時候你就應該注意保暖和熱水不吃涼的。這個對你的身體體質是有好處的，然後到時候會能減輕一些。涼性的水果寒涼性的水果也儘量不要吃。
怎麼緩解痛經？
9樓：賣關子孿嚴
一、經痛怎麼緩解。
1、維持好心態。
性情、情緒不好、愛生氣的血淤型身體素質。這類人經痛大多數是刺疼，心態的動盪不安會加劇疼痛的水平。因此在生理期保持穩定的心態很重要。
2、跟很多健身運動說再見。
生理期時假如還開展很多的健身運動便會加劇經痛的水平，因而在月經來的情況下我們維持適當的健身運動就可以了。也不要在生理期也不健身運動，適當開展一些緩解的健身運動能改進生理期的心態和心態。許多 人到生理期都是有愛生氣或者心情鬱悶的狀況，此刻能夠做些健身運動來釋放壓力哦。
3、補充礦物。
在經痛的情況下能夠適當補一點鈣、鎂、鉀等礦物原素，那樣也可以適當緩解疼痛。有權威專家表明，補鈣補鋅的女士經痛的機率不補鈣補鋅的女士經痛的概率要小。而鎂這一原素可以推動身體鈣的充足消化吸收，因此在生理期適當補充這幾類原素能緩解痛經哦。
10樓：科學普及交流
緩解痛經的方法：
1、青少年女性原發性痛經：往往是內分泌改變引起的，比如過多前列腺素分泌等，這種情況採取一般措施即可，比如區域性保暖，用溫水瓶、用暖水寶、電熱寶放在腹壁上，患者痛經就會緩解。必要時可以服用止痛片、喝生薑紅糖水，或者吃點溫經散寒的中藥；
2、女性子宮內膜異位或者子宮肌腺症引起的痛經：疼痛症狀越來越加重，即漸進加重性痛經，這種痛經採取一般措施，即區域性保暖聯合止痛片不能夠解決時，就要針對**進行**，比如子宮內膜異位，可以考慮口服避孕藥或者使用曼月樂環。如果痛經明顯，病灶比較顯著，有明顯大包塊，就要採取手術**；對於子宮肌腺症引起的痛經，這種情況就要根據具體情況來決定，可以進行保守**，比如給gnrh藥物來抑制病灶，採取病灶部分切除或者全子宮切除。
需要注意的是，在沒有生育要求的情況下才可以考慮做全宮切除。如果因為子宮肌腺症引起的痛經，子宮切除以後，痛經症狀就會慢慢緩解，甚至完全消失。
痛經怎麼辦？
11樓：4123老開心
桂枝 丹皮 阿膠 半夏 酒川芎各12克 焦三仙 麥冬 當歸 丹參 黨參 生薑 赤、白芍各15克 黃芪30 甘草10 吳萸6克。水煎早晚服，5劑見效，12劑痊癒。然後再懷孕就完美了。
12樓：匿名使用者
你說的情況一般代表有宮寒，找個靠譜的中醫開藥調理一兩個月就行了。
13樓：匿名使用者
建議你這種情況還是到醫院裡去掛個號看一看吧。畢竟這種事情是大事。
14樓：網友
痛經是由於血液裡面前列腺素分泌升高，或子宮後位導致經血排出不暢，不通則痛。解決的辦法，經期喝紅糖水加生薑片、熱水袋或暖寶熱敷下腹部，促進下腹部血液流通，緩解痛經。、
針灸埋耳穴，最好在經前針灸穴位或埋耳穴。痛經嚴重者要及時就診，可以針灸，在醫生指導下用止疼藥。
15樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
16樓：贛南臍橙
第。
一、若出現輕微痛經症狀，可以多喝紅糖水進行緩解，紅糖水能夠促進血液迴圈，補充身體缺少的水分，還可以緩解痛經症狀。第。
二、若想要緩解痛經症狀可以服用止痛藥物進行**，比如布洛芬，這是一種止痛藥物，有效幫助緩解疼痛問題，痛經情況出現後不要經常服用止痛藥物，以免對身體產生影響。第。
三、平時可以多吃清淡的食物，比如瓜果、蔬菜或溫性食物，適當的喝溫開水，能夠幫助緩解痛經情況，痛經發生後要注意多休息，不要過度勞累。
17樓：4123老開心
敲打梁丘穴（搜尋）8分鐘，痛經馬上停。
18樓：上野千鳩
最簡單最直接的方法，就是用熱水袋熱敷肚子。然後煮姜棗茶喝一下。以後每次月經來之前一週，就每天喝姜棗茶，一直喝到月經結束。
堅持幾個週期，輕度的痛經能夠**。當然平時也可以喝姜棗茶，有好處的。
19樓：帥的小家
可以通過中藥調理看看效果的。
痛經怎麼調理緩解呢，女生痛經怎麼緩解
親，可以從飲食 運動 情緒幾方面來調節。首先經期不要喝咖啡 吃巧克力，忌菸酒，生冷 辛辣等刺激性強的食物，因為這些都會加重痛經。其次，經期適量運動是可以緩解痛經的，特別是體弱的女士，和飲食結合，能增強體質。建議可以做做瑜伽，來達到緩解痛經的效果。至於情緒，女士在經期一定要放鬆自己，不要生氣 抑鬱，因...
痛經該怎麼緩解，痛經怎麼緩解
你好，如果有痛經的話，建議先去醫院看看 確定是原發性痛經還是繼發性痛經，如果是繼發性痛經的話，要積極 原發病。如果是原發性痛經，建議對症 女孩痛經期間怎麼緩解？痛經嚴重，如果不能忍受，可以吃上止痛藥，布洛芬，這個是西藥，止痛效果比較好，應該長期吃上點，十味片，來逐漸調理一下，如果這些效果都不好，應該...
怎麼緩解痛經
津巢暖抒茶可緩解宮寒，改善痛經。1 補血養氣的食物。如紅棗 蓮子 花生等。2 富含蛋白質的食物。如桂圓 雞蛋 純牛奶 草莓等。3 具有豐富維生素的蔬菜何水果。如板栗 核桃 開心果 香蕉等。4 還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到 作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起...