1樓：前世風塵瀟瀟
虛寒體質是氣血水平不足所致。而人體補充氣血的時間是晚上六點到凌晨一點。再往後到凌晨五點就是各器官排毒的時間。
要想維持身體氣血平衡，就應該在晚上十一點之前入睡。
當然鑑於你的情況，我建議你九點入睡，五六點鐘起床做一些鍛鍊，而且一定要保證睡眠質量。這是其一。
其二是注意飲食衛生，病從口入這句話不是隨便說說的，一旦生病會造成氣血的大量浪費。
其三是敲打膽經，幫助消化。膽經比較好找的部位在大腿外側，包括髖骨部位，膝蓋部位（注意是外側），以及兩者之間的部位。每天在這三個地方輕輕敲打五分鐘。
其四是生活一定要規律。身體都是根據外部環境的變化來自我調節以適應環境的。生活不規律無異於身體適應環境的大變動，身體就會需要耗費大量的氣血能量來予以調節。
此外，建議你看一看《人體使用手冊》之類的保健書，也可看看曲黎敏的講座，對於初入門者都很不錯的。
2樓：知能善用
藥吃多了免疫力更差勁，多用動。
3樓：網友
早晨慢跑是最好的良藥。
4樓：網友
個人意見不能在多吃藥了。是藥三分毒。平時多吃些溫性的食物。如糯公尺。紅棗等什麼的。在注意鍛鍊身體什麼的！還有注意天氣變化增減衣服。不要在感冒了。
5樓：焉天空
我小時候也是經常感冒，當時聽人家說醫院有可以增強體質的針打。你可以去去醫院諮詢一下。
體質虛寒的人，是容易得感冒嗎？
6樓：時崎佳度
引言：當天氣冷了，特別是到換季的時候，許多人會出現感冒，這個時候感覺是非常不舒適的。有的人會說體質虛寒的人是最容易感冒的，到底是不是這樣呢？接下來跟著一起去諮詢一下醫生吧。
<>其實並不是這樣的有的人會說體質虛寒的人或者是身體素質比較差的人是會容易感冒的，其實是沒有多大的關係的。因為無論是什麼樣的身體素質，人都可能會患上感冒，只是大家感冒的情況是不一樣的，對於一些人說體質差，體質虛寒容易感冒，這種說法是錯誤的。因為乙個正常的人，他體質就算再正常，一年也會有兩三次的感冒，因為感冒是很多人對身體內部的乙個調節，是一種正常現象，當身體它會乙個新陳代謝，有的時候會將一些東西進行重新的調節，就會出現這些情況。
而且有的人說感冒的時候是必須要吃一些感冒藥的，其實也不是這樣的，有的人感冒只是當時的乙個症狀，其實喝一些薑湯水或者是姜紅糖水都是可以的，還避免一些藥物進入身體有一些***。所以當你感冒不是特別嚴重的時候，可以提前預防一下，喝一些水，而且也需要喝一些姜水，這樣效果會更好，但是當特別嚴重這個時候頭痛或者是流鼻涕比較嚴重，一定要去醫院看一看，謹遵醫囑用藥。
有的人會通過打一些疫苗來預防流感，其實也是可以的，但是沒必要疫苗都是一種 預防的作用，但是打疫苗它對身體來說肯定會有一些作用的，這個時候避免身體出現一些***，就選擇不要去打疫苗，當自己的身體素質是比較好的，自己去多喝熱水就可以緩解。
7樓：西紅學姐
容易得感冒。因為體質虛寒的人，身體的素質相對來說比較差，身體當中有很多的溼氣，所以容易得感冒。
8樓：浩海永寧
是的，這樣的人體質比較差，就特別容易得感冒，他們特別容易著涼，所以日常生活中要注意保暖。
9樓：阿樂秋季雨
的確是的，而且也會造成很嚴重的影響，身體也會出現很多的變化，也會患上一些疾病，尤其是女子。
10樓：番茄味雞腿堡
是的，這樣的人體質是比較虛弱的，容易出現問題，容易感冒，容易生病。
我體寒，總感冒，還是感冒，我怎樣才能改變總感冒
11樓：華容道
體寒表現為怕冷，手腳冰涼，容易感冒，感冒恢復期長，生理期經痛嚴重，腹部有吹追趕，面色暗淡，無血色，易疲勞，關節部位易痠痛，睡眠質量差，睡眠淺等。
指導意見：早晚各一杯 薑茶， 姜切沫，一杯底，可以配紅糖，姜可以暖胃驅寒，中醫有句話，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方，長期服用對身體好處多多。
不要吃過於寒涼的東西，可以泡姜棗茶。晚上多泡泡熱水腳，保證充足的睡眠。可以選擇艾灸。
體質虛冷，天天感冒怎麼辦
12樓：秋梵聰睿
對於體寒的人來說，吃醪糟可以起到很大的作用，作為成都的特色食品醪糟湯圓一直受到很多人的喜愛，你可以在很多的超市裡面看到成都的窩窩醪糟，或者窩窩紅糖醪糟還有月子醪糟。中醫認為，醪糟味甘、辛，性溫，無毒，入胃、肝、腎經，可活血止痛；溫中散寒，可**傷折瘀滯疼痛、凍瘡、風寒溼痺、蛇傷、蜂螫等。對於體寒而經痛、手腳冰涼、脾胃虛寒的人來說，適當食用醪糟能夠有效暖身防寒、改善痛經，搭配紅棗、枸杞、紅糖等溫性食材食用則效果更好，受到婦女們的喜愛。
醪糟不但口味鮮美，而且營養價值很高。
很多主婦也會自己在家煮醪糟湯圓，醪糟蛋花湯等。你也可以買一些回家試一下。
老是感冒，是不是身體虛的原因？還是其他的？
13樓：猴難竟
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。 生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 鹽水漱口 每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。
在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 冷水浴面 每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。 按摩鼻溝 兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
鼻子插蔥 感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。 白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至**發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。
汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。 可樂煮姜 鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。 呼吸蒸汽 初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面 感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。 蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**流感有佳效。 香油拌蛋 將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
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你好！首先祝你女友早日恢復健康！看來這個脾氣還不小啊，以後你要當心咯！是藥三分毒 針對她的脾氣，以下我來給你介紹幾則簡便 有效防治 感冒 的食療驗方 1.取蘿蔔適量。切片煎湯，加醋少許，趁熱飲。2.用大蔥白100克。切碎煎湯，趁熱飲。3.取大白菜鮮根200克。切片煎湯，趁熱飲。4.用大蒜 蔥白 生薑...