1樓：匿名使用者
脾腎陽虛症的飲食**
脾腎陽虛症是由於素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導致脾、腎陽氣均不足的病症。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便祕。吸收不良綜合症、潰瘍性結腸炎、習慣性便祕常出現或伴有此症。
1. 脾腎陽虛症臨床表現及宜忌食物
臨床表現：
陽虛洩瀉者：洩瀉多於黎明之前發生，腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉後則安；陽虛便祕者，大便艱澀、排出困難、腹中冷痛；兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發涼、喜暖怕冷、小便清長，舌淡，苔白，脈沉遲。
宜食食物：
性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽虛便祕者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海蔘、海蝦等。
陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。
忌食食物：
性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽虛便祕者還需忌食收澀止瀉、可加重便祕的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。
陽虛洩瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海蔘、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。
2．食療參考方
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉，拌勻後置籠上蒸45分鐘，熱食。
b. 尖椒雞丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥煨好後，入油鍋過至九成熟撈起，然後以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟後置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁於雞丁、尖椒上即可，熱食。
c. 核桃仁粥（宜於陽虛便祕）：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛後將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣後即可，熱食。
d. 糯米粥（宜於陽虛洩瀉）：糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。
2樓：匿名使用者
我是北京中醫藥大學的學生，其實你的病是很常見的脾陽虛，按中醫理論，脾為後天之本，主運化主肌肉，而同時脾陽虛則寒，所以導致怕冷拉獨自。按你所說，應當吃歸脾丸，按療程服用一下，應該很有效果。上面小河馬同志的觀點是錯誤滴~~~喝多了會上火導致出豆豆和鼻子出血嘴脣乾燥
3樓：我愛小河馬
多喝姜水
最好去醫院看看
4樓：躺在棺材裡玩
補充蛋白質，增強抵抗力
體質虛弱，特別怕冷，容易感冒該怎麼補 10
5樓：匿名使用者
多做運動，強健體質，才能從根本上解決問題
6樓：**微視
艾灸大椎穴，讓你遠離感冒不怕冷。
女人抵抗力差吃什麼？增加抵抗力
7樓：匿名使用者
一、脂質魚
魚含大量的omega-3脂肪酸。這些括**哈魚，金槍魚。這種脂肪酸可以對抗疾病，幫助降低血內脂肪量，同時還可以預防和心臟病有關的血凝。
美國心臟協會建議每週至少吃兩次魚，每次吃魚的量都不可以少於兩份量(特別是脂質魚)。s lichtenstein說：「吃 魚可以降低心臟血管病的病發可能性。
」吃**哈魚，金槍魚的另一個好處在於：你從高脂肪食物中獲取到的飽和脂肪將得到降低。平時在家裡，你都可以做一些**哈魚，金槍魚來吃，拿來烤或者煮都將會是美味的一餐的。
二、 吃蜂蜜：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
三、飲茶能出汗散熱。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結合，解熱生津。
8樓：賓興胡昭
你這個情況可以吃一些健脾祛溼的藥物例如說茯苓薏米白朮之類的是不錯的，建議你在醫生的指導下使用吧，也可以再中醫的指導下使用一些中藥都是可以的。避免劇烈運動飲食均衡營養，注意保持心情舒暢，避免勞累，注意休息。
9樓：湯鼕鼕
建議多多運動，只是吃東西沒有用的
10樓：頻瑗姚千風
1.多吃富含維生素c的食品。維生素c是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。
維生素c含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素c在加熱過程中會大量丟失，最好生食這些食品。
2.雞湯。喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。
雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。
3.多吃大蒜、洋蔥。大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。
大蒜具有殺菌防毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過程中會失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌防毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌。
4.多吃含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。
此外，它還有另一個功能，就是抗感染。每天攝入50～100毫克的鋅，就可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。
11樓：
女人免疫力差，吃什麼
小孩體質差吃什麼好，小孩身體虛弱吃什麼好
曾宜鎮 主要是餵養出了問題，引起腸胃上火才發病，一不要吃冷的食物，二不吃過熱的食物，三不要吃上火的食物，四不要吃隔夜的食物，要吃些容易吸收消化的食品，腸胃吸收消化好了，營養跟得上了，身體素質恢復了，人就強壯了病就好了。現在要把腸胃和咽喉治好，配合生活飲食來調節，這樣才能達到目的。 可以吃點鐵棍山藥，...
身體虛弱 怎樣食補，體質虛弱怕冷，如何食補
凝於冰雪 1 活鯽魚3條 約750g 枸杞15g，香菜6g，熟豬油 姜 蔥 鹽 醋 胡椒粉 味精等適量。將鯽魚去鱗 鰓和內臟，洗淨，用開水略燙，在魚身上斜切成十字花刀。將香菜洗淨，切成段，蔥洗淨，切成末，姜洗淨，刮皮，切成米粒狀，並用一部分姜榨成薑汁。在明火上放鍋，鍋內放入熟豬油，燒熱後，依次投入胡...
病後身體虛弱怕冷 愛感冒應該怎樣調理
建議。能提高免疫力的食品，靈芝。新鮮蘿蔔。人蔘蜂王漿。蘑菇。猴頭菇。草菇。黑木耳。銀耳。車養。百合。香菇等。多吃新鮮水果。 ws情書寫給妳 鍛鍊能夠改變人的體質，而且能夠預防很多疾病。 來自宜春臺東張西望的長春藤 這是正氣不足的表現，可以服用玉屏風顆粒，玉屏風組成是黃芪，白朮，防風。有益氣，健脾的作...