1樓：張女子育兒
孕婦應該吃些什麼東西，對寶寶的眼睛發育才會更好呢？現代社會很多兒童的視力都不是很好，有的是先天性的，有的是後天性的。
什麼是先天性的呢？這是孕媽懷孕的時候，吃東西不注意造成的。而後天性的呢？
是由於孩子用眼過度造成的，那麼孕媽懷孕的時候應該吃些什麼食品，寶寶才能擁有一雙健康明亮的大眼睛呢？下面為大家介紹以下幾種食品。
第一，含有維生素a的食物。
孕媽懷孕期間，應該多吃些富含維生素a的食物，如魚肝油、牛奶、蛋類、菠菜、胡蘿蔔等，這些食物都是富含維生素a的食物，如果寶寶權少維生素a，眼睛對黑暗環境的適應能力將減退，容易患有夜盲症。
第二，多維生素c的食物。
多吃些含有維生素c的食物，如青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗等食物，這些都是含有豐富的維生素c的食物，維生素c是組成眼球水晶體的重要成分之一，如果缺少了維生素c呢？眼睛容易患有白內障。
第三，多吃油質魚類。
如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的hda與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。
第四，含胡蘿蔔素的食品。
含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜孕婦在孕期要多吃含胡蘿蔔素的食品以及綠葉蔬菜，防止維生素a、b、e缺乏。
第五，含鈣的食物。
醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視眼的機率高於不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。所以要注意補鈣，可以讓胎兒不易近視。
第六，魚肝油。
魚肝油中含有一種叫做α-亞麻酸的營養元素，α-亞麻酸是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質。它能促進胎兒的大腦細胞發育，促進視網膜中視紫紅質的生成，提高胎兒的視力。所以孕媽媽想寶寶擁有好視力，不防在孕期多吃魚肝油。
希望為各位孕媽介紹以上的食物，對你們有幫助。
作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。
2樓：努力搬磚的小紀
懷孕期間可以多吃一些水果，比如葡萄，提子，櫻桃，這些都是對胎中嬰兒有好處。
3樓：愛小樹苗
孕期寶媽多吃一些牛奶，胡蘿蔔，魚肉，藍莓，葡萄等等是可以讓寶寶擁有一雙健康明亮的大眼睛的。
4樓：0007使用者
我覺得，在孕期的時候，寶媽可以吃一些葡萄，因為葡萄裡面有很多的營養物質，還有就是可以吃一些魚類，因為多吃魚類有助於胎兒大腦的發育，再就是還可以吃一些堅果。
5樓：北山一師
第1點應該多吃些葡萄，這樣能夠讓營養吸收的特別好，那麼眼睛會長得特別的好，第2點應該多吃一些藍莓，這樣的食物能夠讓眼睛變得非常的明亮，第3點，應該多吃些蘋果這樣的食物也會讓寶寶的眼睛長得特別的明亮。
想讓寶寶眼睛更明亮，在孕期該多吃什麼？
6樓：小小李子談汽車
在食物方面，建議懷孕的準媽媽們一定不要挑食，如果感覺到不喜歡的食物最好也是要適當的吃一些，少食多餐，這是為了保持水果蔬菜的水果搭配，營養均衡，攝入寶寶所需要的微量元早上，我喜歡喝公尺粥，公尺粥中紅棗和核桃，外配乙個雞蛋，然後吃一些青菜。紅棗是補血的，核桃是補腦的，雞蛋是均衡營養的。其實要生出漂亮的寶寶除了基因使然外，可也會受到媽媽懷孕時的飲食習慣喔！
現在就來看看懷孕時多攝取什麼東西，可以讓寶寶更漂亮更可愛吧。
<>說到含有蛋白質的食物，生活中很常見的牛奶、雞蛋和瘦肉等食物當中的蛋白質含量都很高。說到含有omega-3的食物，沙丁魚之類的油質魚類就是最好的選擇。只是眼睛大小是由父母基因遺傳的，並不是吃出來的，但孕媽可以多吃一些對眼睛有益的食物，讓寶寶的雙眼更加明亮。
說到胎兒的眼睛，一般來說，孕媽從懷孕第四周起，胎兒的視覺就已經形成；之後的四五個月，眼神經、血管、水晶體和視網膜開始發育，胎兒對光線變得緩纖非常敏感；到第六個月末。
一般來說，如果父母都是單眼皮的話，生下的寶寶往往也是單眼皮；如果父母都是雙眼皮或者乙個單眼皮乙個雙眼皮，生下寶寶有可能是單眼皮或者雙眼皮。就很沒哪瞎注意吃什麼，特意吃一些能夠給胎兒補視力的食物。後來我閨女出生以後眼睛真的是特別明亮，又好看，眼神還很清澈又透明，像個小天使一樣，哈哈，可萌了花青素對於眼睛的發育有很大的幫助，在孕期，孕媽媽不妨多吃些富含花青素的食物枯空，比如：
紫葡萄、藍莓、紫甘藍、桑葚、紫薯、黑枸杞等。
7樓：邂逅浪漫
在孕期答洞的時候敏宴要多吃雞蛋，藍莓，士多啤梨，葡萄，蘋橋舉銀果，香蕉，這些富含葉黃素類的營養物質，可以讓寶寶的眼睛更明亮。
8樓：青青鸚鵡洲
dha有助於胎鋒老轎兒視網膜的發育，而胡蘿蔔素有利於胎兒眼睛發育，孕期多吃含這兩種元素的食物，比如：胡蘿蔔、魚類、堅果含攔類、水銀肆果等。
9樓：pan小
1. 維生素含伍慎量多的食物。多補充維生素對孩子視力發展有很大的作用，可以讓寶寶出生以後眼睛更加明亮。
可以多吃蘋果、獼猴桃、士多啤梨、深綠色蔬菜等食物。2. 多吃魚類。
魚類素對保護大腦內視神經的發育有很大作用，尤其是一些油質魚類更能提供視經膜所褲橘告需要的營養素。3. 維生素a含量豐富的食物。
胡明4. 充足的鈣質。5.
花青素。花菜、茄子、葡萄都是花青素含量豐富的食物。6.
蛋白質。
懷孕時，孕媽多吃哪些食物，能使寶寶出生眼睛又大又亮呢？
10樓：lili的休閒愛美日記
寶寶眼睛的大小跟食物沒有太大的關係，但是很多孕婦都希望自己生出來的寶寶能夠有一雙又大又亮的眼睛，在孕期可以調整一下自己的飲食，一定要以健康為主，多吃一些營養豐富的食物，這樣才能夠讓身體吸收到足夠的營養，寶寶在出生之後也會更加的健康聰明。可以選擇在孕期適當的吃一些枸杞，魚肉，葡萄，胡蘿蔔等食物，這些食物當中的營養物質非常的豐富，而且也能夠促進寶寶的生長發育。除了要調整飲食以外，也要適當的進行運動，只有合理正確的鍛鍊身體才可以讓身體變得更加健康，也能夠給寶寶創造乙個舒適的生長環境。
胡蘿蔔當中含有豐富的維生素，還有大量的胡蘿蔔，維生素a的含量也是比較高的，如果孕期出現了缺少維生素a的情況，寶寶在出生之後敏感度就會降低，而胡蘿蔔是可以幫助孕婦補充微量元素的，也能夠增強食慾。只有補充足夠的維生素a才能夠促進寶寶的視力發育。<>
很多孕婦都覺得多吃葡萄可以讓寶寶的眼睛變得更大，其實這種說法是不正確的，葡萄當中的糖分含量非常高，如果一次性吃太多的話就會很容易讓身體當中的血糖水平公升高。葡萄當中含有豐富的花青素成分，能夠促進消化和吸收，也可以保護視力，在寶寶生長發育的過程中，適當的吃一些葡萄也是能夠促進智力發育的。<>
魚肉也是比較常見的一種食物，魚肉當中含有魚肝油成分，能夠起到很好的明目作用，而且還能夠補腦，可以為孕婦提供充足的營養。枸杞對於身體的好處也是非常多的，孕期可以選擇適量的吃一些枸杞，這樣對於寶寶的眼睛發育也是有一定幫助的。
11樓：北山一師
第1點多吃一些葡萄，能夠使寶寶的眼睛又大又亮，第2點多吃一些魚肉也能讓寶寶的眼睛很大，第3點多吃一些新鮮的蔬菜，其實對孩子的眼睛都是有好處的。
12樓：阿斯達歲的說
枸杞，魚類，葡萄，胡蘿蔔，核桃，瘦肉，西紅柿，蘋果，獼猴桃。
13樓：塔裡以南
孕媽媽可以多吃點水果，水果不僅對**好，而且還可以給寶寶提供很充足的營養。
眼睛大的寶寶是比較好看的，想要寶寶眼睛大孕期要吃哪些食物比較好呢？
14樓：情感姐說大師
傳說是要吃紫葡萄可以眼睛大，但是我覺得這是沒有任何依據的，孩子的眼睛大小都是父母遺傳的，受基因影響，所以和吃什麼沒有關係。
15樓：浩海永寧
可以去吃一些大葡萄，魚肝油，含胡蘿蔔素的食物，還有一些綠色的蔬菜，都會很有幫助的。
16樓：網友
想要寶寶眼睛大孕期要多吃葡萄，多吃葡萄不僅眼睛大還**白；多吃鯖魚、沙丁魚等等，這些魚能夠很好地幫助胎兒視力的發展；多吃枸杞和胡蘿蔔，這兩種食物富含維生素對眼睛好。
17樓：嘉玉玉寶貝
要吃一些魚。因為魚的話它可以很好的幫助嬰兒視力發育。吃一些胡蘿蔔。
橘子。葡萄。士多啤梨。
石榴。獼猴桃。捲心菜。
這些水果蔬菜裡都有特別豐富的維生素cae等都利於可以生乙個大眼睛的寶寶。
18樓：刺蝟
孕婦飲食要多樣化，多吃新鮮的水果蔬菜，不如捲心菜、生菜、枸杞等。也可以多吃一些含維生素c豐富的食物，比如：士多啤梨、番石榴、獼猴桃等等。
19樓：夢長科普小屋
想要寶寶眼睛大，並不是要吃哪些食物才會讓寶寶眼睛大，寶寶的眼睛大小是由遺傳基因決定的，並不是由食物決定的，如果你想要寶寶眼睛好看的話，那你就可以吃一些胡蘿蔔，還有藍莓這些可以讓視力變得非常好的水果和食物，並不是那些讓眼睛變大的食物，因為沒有這種食物存在。
20樓：樂樂在此呢
西柚，葡萄，石榴，枸杞，胡蘿蔔，獼猴桃，士多啤梨，等等，這些食物都是非常好的，而且富有非常豐富的物質。
孕期多吃哪些東西，胎兒的眼睛可能會更漂亮呢？
21樓：家居買買菌
每乙個懷孕期的孕婦都希望自己的寶寶在生出來之後有一雙又大又圓的眼睛，其實在懷孕期間吃一些海產品或者是堅果穀類的食物以及肉製品可以讓寶寶在出生之後眼睛更加的漂亮。
一、孕期多吃什麼胎兒的眼睛會更漂讓哪巖亮？
1、堅果穀物。堅果類的食物當中含有非常豐富的鈣和鋅元素，而堅果類的食物中含有豐富的dha這些成分都坦御非常有利於胎兒的神經系統發育，所以孕婦在懷孕期間多吃堅果穀物類的食品，對於寶寶眼睛發育是非常有好處的，但是大家需要注意的是吃穀物之類的食物，最好多吃一些粗糧，不要吃加工過於精細的穀物。
2、海產品。海產品中緩模含有豐富的硒，這種營養素對寶寶的眼睛發育是有著很大的幫助，而一些海帶或者是紫菜以及蝦公尺等等的海產品中，鈣含量是非常豐富的，也是有利於寶寶眼球的發育，而且孕婦在懷孕期間多吃一些海產品，對胎兒的大腦發育也是非常好的。
3、肉製品。很多肉製品裡面含有豐富的鋅元素，比如說瘦肉，牛肉，羊肉等等，還有一些動物的肝臟類食物，比如說豬肝雞肝中也是含有豐富的維生素a，硒等等的元素，孕婦平時多吃這幾類的食物，對寶寶的視力發育是有促進作用，而且可以使寶寶的眼睛更加的明亮。
二、胎兒的眼睛從什麼時候開始發育？
通常情況下胎兒的眼睛從4個月的時候就開始發育了，而且懷孕1~4個月，期間是胎兒視力發生變化的非常關鍵期，所以在此期間孕婦一定要多注意休息，情緒一定要穩定，這對於胎兒眼睛發育是非常有好處的，另外需要注意的是，在此期間孕婦千萬不要吃太辛辣的食物，因為辛辣食物對胎兒的視網膜心疼會有一些不良的影響。<>
22樓：簡單愛
1、水產品。
海參、魷魚、貝類、牡蠣、田螺、各種魚類等海產品富含硒、鋅等營養素，對孩子的眼睛發育有很好的促進作用。海帶、紫菜、小蝦公尺等富含鈣質，有利於眼球發育。多吃魚類，同時攝取dha，能促進胎兒鄭喚的大腦發育，因為dha是神經系統發育的基本物質。
一般來說，一週吃兩次賀叢橋水產品，就可以滿足身體的需要，而不需要額外補充其他營養素。
2、肉類。豬腎、牛腎、雞肝等肝臟類產品富含維生素a、硒元素，豬瘦肉、牛羊肉等肉類食物禪猛富含鋅，可以促進視力發育，使眼睛變得明亮。同時這些食物富含蛋白質、鐵元素，可以為孕媽媽提供能量，預防貧血問題，是非常重要的食物。
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