1樓：咩咩楊
首先不能勞累不能做家務。其次不能洗涼水澡否則容易留下病根，然後要注意飲食衛生。
2樓：哇塞塞影視剪輯
寶媽坐月子期間，一定要注意補充營養，千萬不要生氣，也不要中風，控制好自己的脾氣最重要，這樣才能夠順利**。否則的話會使自己的身體落下病根。
3樓：你到底敢不敢
寶媽在坐月子期間要注意不要著涼吹風，飲食上要注意清淡，飯食裡面不要有過多的調料，洗漱用的水都要用溫熱水不要用涼水。
4樓：律政先鋒達人
寶媽坐月子的時候，不能讓手腳冰涼，不能吃一些太過於寒性的食物，不能出去吹風等，不能吃冰的食物，要注意營養搭配均衡
坐月子都能做些什麼，怎麼打發時間
產後坐月子想要脫胎換骨，寶媽要注意哪些問題？
5樓：萌新小主
產婦一定要把月子坐好啊，因為這樣自己的身體才會變得越來越好，做月子一定不要用涼水洗澡，一定不要吃太涼的東西，千萬不要讓自己吹涼風啊。
6樓：匿名使用者
家裡的環境要保持乾淨，溫度適宜要多通風。產婦的個人衛生要注意，洗澡要用淋浴不要洗10分鐘以上，洗完頭髮之後要用電吹風及時吹乾，以免受涼。飲食上要多吃流食清淡的，要少食多餐。
7樓：dj林林
第1個問題就是一定要把月子養好，不要著涼，不要生氣，這樣才能夠讓自己脫胎換骨，第2個問題就是，生完孩子之後應該注意營養的攝入，一定要攝入的很均衡，這樣你的身材才能恢復少女般的氣質。
寶媽坐月子宜長不宜短，那麼應該做夠多長時間呢？
8樓：少通心情美
坐月子30天和42天究竟有哪些區別？
最大差別子宮恢復的不同
月子坐30天是以前人的說法，月子坐42天是現代科學的需要，30天的說法其實是沒有科學依據的，但是42天的說法是根據女性身體恢復的時間來定的。因為女性的子宮在整個懷孕期間被撐得像一個西瓜，生完孩子之後，
第一子宮的大小需要恢復，子宮需要從一個西瓜恢復到一個雞蛋大小；第二子宮內膜需要恢復，胎盤殘留物需要排出，子宮內膜會逐漸長出來，而42天是子宮正常恢復的時間。
所以經常是生完孩子出院之後醫生會囑咐42天之後一定要做產後複查。也就是產後42天，女性的子宮會完全恢復。
身體排汗的需要
女性懷孕期間體內的血液量會比懷孕之前增加40%，生產結束之後，身體裡的多餘的水分會通過不斷的排汗來排出，所以月子期間產婦會感覺到渾身潮熱，不敢動，一動就是一身汗。而在出汗期間是不能見寒氣或者吹風的，容易得月子病，每個人的排汗時間不同，我記得自己是出了月子後才逐漸減少的，從產婦身體容易著涼的角度來看，無疑42天更安全。
側切傷口恢復得會更好
月子坐夠42天，對於順產的媽媽來說，側切的傷口會恢復得更好，側切傷口通常在3-5釐米，雖然半個月左右就不會有疼痛感，但是側切傷口是不敢用力或者久坐，尤其是上廁所或者下蹲的時候，42天的時間可以讓側切傷口恢復得更好。
月子坐不夠會有哪些隱患？
小心子宮下垂
子宮完全恢復的時間是42天，如果月子只坐30天，很多女性朋友的子宮可能沒有完全恢復，但是出了月子可能需要幹很多家務活，如果過於勞累或者幹了體力活，很容易導致子宮下垂，或者出現子宮下垂的隱患了，因為年輕身體比較好感覺不明顯，但是上了年紀這種情況就會出現。
關節疼的隱患
生孩子的時候關節之間的韌帶都是開啟的，加上身體內大量的水分需要被排出，而產婦本身的身體比較虛弱，如果出了月子之後並沒有完全恢復，很容易留下後遺症，最明顯的就是會出現關節疼痛，比如肩膀、手腕，症狀就是痠疼無力。
腰疼懷孕期間因為子宮的不斷長大會擠壓到腰椎，腰椎為了讓路會被擠壓到變形，生產之後，產婦是不能久坐或者久站，並且腰部不能受涼，否則很容易留下腰疼的後遺症，而這種後遺症也會隨著年齡的增加越來越明顯。一個原因就是月子裡沒有恢復好，而坐月子時間不夠，過早地開始下地幹活，都會延長腰椎的回覆。
坐月子就是女性產後身體恢復的最佳時間，所以坐月子的時間其實是宜長不宜短，不要憑感覺來估摸身體恢復情況，最好去醫院進行全面的評估。
9樓：遊戲深淵
標準就是一個月，說是一個月，有很多地方都是坐滿100天，這樣的話，媽媽的身體才會好
10樓：生活小當家沐染
產褥期一般是42天，一般產婦要42天才能恢復身體，所以坐月子應該坐夠42天，有條件的可以坐2個月。
11樓：htf的生活回答
坐月子一般是坐一個月。坐月子期間媽媽不能夠洗頭，並且不能夠接觸到冷水，一般坐月子是坐一個月。
寶媽坐月子想要體質恢復快不落月子病應該怎麼做？
12樓：奧奧聊遊戲
女性在產後需要一段時間進行恢復，我們通常稱之為：「坐月子」，而過年期間，會經歷親戚串門、到處拜年、吃團圓飯等。原本是一家團聚，享受幸福的時刻，但對於剛生過娃的寶媽來說，就有些糾結了。
女性產後身體較為虛弱，且免疫力大不如前，如果在過年期間不注意，寶媽的身體恢復難免會變慢，甚至會落病。那麼針對過年期間坐月子的寶媽們，應該注意些什麼呢？
過年坐月子的雷區，勿踩！
1、過年期間好吃的東西很多，但產後媽媽不能多吃！
大多數家庭在過年都會準備很多「硬菜」，讓人忍不住參與到「吃吃吃」的隊伍中去，這樣既飽了口福，又享受到了過年的氣氛。當然，這也是「每逢佳節胖三斤」的主要原因，不過對於還在月子裡的各位媽媽來說，就不能這麼吃了。
產後應多吃些清淡的食物，而過年準備的「硬菜」多半油膩鹹辣，且營養方面不夠均衡，不僅不適合產後媽媽的腸胃，還會影響母乳質量，所以為了更好地恢復身體，以及保證寶寶的口糧，過年期間坐月子，還是稍微忌口比較好。
2、遇上放炮，別上去湊熱鬧！
過年期間放炮應該是最應景了，即便現在很多城市已經開始禁炮，但依舊禁不住人們想放炮的心。有一些可以放炮的地區，人們早早就準備了鞭炮、煙花，就等著除夕即將結束時，用炮聲帶著人們進入新的一年。
但實際上，放炮不僅聲音大，而且會造成空氣汙染，如果寶媽抱著寶寶長時間處於這樣的環境，聽覺方面就會受到影響，呼吸時也會感到不舒服。建議寶媽遇到有人放炮時，緊閉門窗，儘可能把噪音降低，這樣就能避免噪音對寶媽和寶寶造成影響了，呼吸方面也會較為舒適。
3、坐月子遇上過年，不一定要躺著度過！
女性產後身體恢復過程中，需要進行一定的身體鍛鍊，這樣更有助於恢復，但是考慮到過年期間各方面環境較差，寶媽們為了避免影響恢復，就會考慮要不要在家裡躺一個月。
實際上坐月子遇上過年不用躺著度過，反而要像平常一樣適當活動，比如接待來探望的親朋、在家裡積極的鍛鍊身體等，都是有助於恢復的。不過春節期間冬季還沒過去，外部溫度較低，為了避免受風著涼，寶媽最好不要出門。
4、春節客人多，不能隨便探視寶媽和寶寶！
過年期間到親朋家串門，是很普遍的一種習俗，若是遇到有寶寶出生，客人們甚至會要求探望。不過家裡人來人往，環境會變得比較複雜，客人難免會帶來一些細菌，而產後媽媽和新生寶寶，自身抵抗力是比較弱的。
如果經常接受客人的探望，就容易沾染上細菌，甚至被感染影響健康。所以寶媽坐月子遇上過年，如果有客人要探望，還是根據情況委婉地拒絕比較好，這樣才嫩更好地維護自身以及寶寶的健康。
13樓：生活與時事
一、保持臥室清潔和安靜、保持室內通風透氣。二、臥床有度，勞逸結合。三、睡眠時間要充足。四、月子餐要營養均衡，吃補品要適量。五、儘量不要碰冷水，不要喝涼水。
14樓：匿名使用者
產後一週，適當地做一些運動，但一定要注意保暖，避免受寒，而且不要用冷水洗漱，不要過早吃生冷或過硬的食物，最主要的是多休息，才會身體健康。
15樓：來自梅嶺充滿陽光的蜜李
保持愉悅的心情，心態要端正，注意休息，儘量不抱孩子，保暖很重要。
寶媽坐月子不注意哪些問題，月子病可能纏上你？
16樓：小夕愛學習
月子期間受了風，可能會導致以後陰雨天腿痠痛不止。還有就是月子期間碰了涼水，會引起各種各樣的**炎症。
17樓：dj林林
第1個問題不注意保暖，很有可能你就會有月子病，所以一定要引起注意，第2個問題，就是應該注意對自己的關心，平時可以和媽媽多聊聊天，第3點就是，要注意情緒要穩定，千萬不要脾氣太大，這樣對自己都沒有好處
18樓：淡幻絲
寶媽坐月子不注意穿衣的話，月子病可能會纏上你，因為寶媽剛生完孩子，身體內的骨骼之間的縫隙會變大，如果這個時候不注意及時加衣的話，容易受涼，骨骼縫隙中會進風，以後就會被月子病纏上，可能會得關節炎，颳風下雨都會痛。所以寶媽坐月子期間一定要注意及時添衣服。
19樓：匿名使用者
月子病並不僅僅指感受寒邪。女性在產後元氣大傷，氣血津液受損，百脈空虛，**腠理比較疏鬆，抵抗風寒溼邪的能力很差，護理不當寒邪就會入侵體內，容易留下月子病。它的臨床症狀是:
怕冷，怕風、出虛汗，活動關節疼痛，嚴重的病人夏天穿棉衣。如果病邪長期滯留於體內，損壞腠理與筋骨組織，會導致嚴重的筋骨病。「產後風不僅僅指產後感受風邪留下的月子病，產後女性的宮口開放容易導致病菌入侵，產後情緒憂鬱、飲食不節制引起的產後淋漓、腹瀉。
，女性產後有三忌:發汗、利小便、瀉下，這都會加重月子病的症狀。即便是職業女性，也要在產褥期多休息，以防勞累過度抵抗力下降，得月子病。
月子病月子期間治效果更好，病症類似於風溼、類風溼疾病，全身關節疼痛難忍，遇冷、遇風後，疼痛的症狀會加重。月子病月子治確實效果更好，否則在體內滯留時間過久，**起來難度更大。產後風是一種痼疾，得上後一定要有心理上的準備，**的過程中治治停停往往會事倍功半，效果不好。
如果留下了月子病的病根，在以後再做月子時**起來要相對容易些。但需要指出的是，這並不是說非月子期間就治不好月子病。因此沒有必要人為地創造一次坐月子的機會去**月子病。
非月子裡**月子病，因筋骨腠理已經閉合，風寒已包於體內，**起來需多費一些時日(3-5個月)，月子病一定要用： 苗風神浴 來**和預防，針對施治，完全**還是有把握的。
綜上可知，月子病用苗風神浴 越早**越容易**，否則會花費很長時間，但是隻要病人有毅力，有信心，月子病是可以**的!
寶媽在坐月子期間如何**
20樓：御月居月子中心
答：母體因生產而氣血大虧，所以說產後宜補，但有些新媽媽為了快速**，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急於求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質都會受到影響。
此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要**，最好待月子後再考慮。
21樓：e家政
坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要**，最好坐月子後再考慮。
要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的**加重負擔。
坐完月子後也不要立刻開始**，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。
產後大約6周後，才可以根據自身的情況來酌情考慮**計劃。在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下，此階段開始可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。
做月子要注意什麼，坐月子要注意什麼？
你好 首先恭喜你了！產婦的個人衛生方面，產婦一般在產後3天可以淋浴，前提是體力允許，但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合 拆線後才能淋浴 此前可以用溫水擦洗身體。產婦淋浴的時間不要太長，最好在5到10分鐘之內，水溫不宜過熱或過涼，最好在45 左右，夏天再熱產婦也千萬不能洗冷水澡。要注意產婦不能盆浴。...
女人坐月子期間吃什麼蔬菜好，女人坐月子的月子餐吃什麼蔬菜好
綠色蔬菜，常見的綠色蔬菜有菜心 菠菜 青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿蔔素及維生素c，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用，黑色蔬菜黑色蔬菜有海帶 木耳 香菇等。一般黑色蔬菜富含鐵質，有補血的作用。杏色蔬菜杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於產婦非常...
寶媽在坐月子的時候如何調理身體才能避免落下月子病
寶媽坐月子的時候避免吃涼的食物和辣的食物，最主要不要吹到風，不要洗澡，這樣就不會落下病根。那麼在坐月子的時候就要儘量避免碰冷水，而且在坐月子的時候也不能夠著涼，多吃補氣血的食物 坐月子的時候要注意飲食規律，葷素搭配，切記大魚大肉，滋補過多。還有不要過於勞累，多休息，少看手機等電子產品。老人口中的 月...