1樓：詩慧雅郜衍
你好：首先恭喜你了！產婦的個人衛生方面，產婦一般在產後3天可以淋浴，前提是體力允許，但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線後才能淋浴；此前可以用溫水擦洗身體。
產婦淋浴的時間不要太長，最好在5到10分鐘之內，水溫不宜過熱或過涼，最好在45℃左右，夏天再熱產婦也千萬不能洗冷水澡。要注意產婦不能盆浴。有的老人認為產婦不能刷牙這也是不對的，要知道產婦的牙齒更容易受到細菌傷害。
建議產婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口。另外，產婦的衣服尤其是內衣一定要勤換，月經墊也要勤換。
2樓：竭縈家彤
1.慎寒溫
隨著氣候與居住環境的溫、溼度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，溼度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
2.適勞逸
適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
3.勤清潔
頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器裝置，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。
4調飲食
前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、**癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
坐月子要注意什麼？
3樓：火焰舞飛揚
不能用涼水洗,出了汗不要用冷毛巾搽,不要過早的看電視,看書,電腦.休息的時間要充分.給寶寶餵奶的時候姿勢要放鬆，不要老低頭看著寶寶吃，不要赤叫穿拖鞋，拖鞋的底不能太硬。
一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛奶、紅糖、山植等物。不過有些地區習慣上主張大吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會白白地被排洩出去，還會影響正常的消化功能，所以，產婦每天不必超過4～6個雞蛋。
產婦失血較多，需要補充鐵質以製造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及某些蔬菜，含鐵較多，食之就有補血作用。
牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦中，除含豐富的蛋白質外，還含有大量的鈣。而鈣是助長骨骼、生長牙齒的重要原料，產婦多吃些，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利於嬰兒骨、牙的發育。
我國廣大地區的習俗是：產婦要吃紅糖。中醫認為紅糖有散寒作用。
由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖裡的鐵、鋅、鎂、銅等物質，還有補血、生乳、止痛的效果。
山楂酸甜可口，食後能增進食慾，幫助消化，而且能興奮子宮，可促促使子宮收縮和加快惡露的排出。廣東地區的產婦喜進食大量用糖醋泡過的生薑，也有收縮子宮、去寒之功。
產婦需哺乳，排骨、豬蹄、鯽魚等有下奶作用。湯類滋味鮮美，能促進食慾和分泌乳汁，宜常服。不過湯的營養不如肉，雞湯亦如此，所以應湯和菜一起吃。
產婦由於較多地臥床休息，加之分娩時的損傷，使大便不敢用力，故糞便積滯且呈乾燥狀，若每餐吃些新鮮蔬菜（芹菜、韭菜、胡蘿蔔、綠豆芽、大白菜等等），常吃些水果，則能使大便保持通暢。
總之，月子裡的飲食要多種多樣，葷素兼備，富於營養和易於消化。
4樓：蟲哥說教育
也要對她尊重。給他最好的呵護。月子裡的不痛快不能忍。
5樓：生了麼
坐月子不能做哪些事情？
一個人坐月子，需要注意什麼？
6樓：不會飛的肥豬
寬鬆衣服，收腹帶，紅糖等，多食用一些富含營養的食物，加快恢復身體。
7樓：e時光再燃
如果是一個人的話，要自己照顧好自己。少吃辛冷生辣的食物，也要同時照顧好自己的寶寶。
8樓：姚姚相扣
注意不要碰涼水。不要讓自己受風。能吃生冷辛辣的食物，多吃有營養的東西。
9樓：溫度養生
坐月子應該注意什麼？3個坐月子的常見問題，讓你健康坐好月子
寶媽坐月子期間，要注意什麼才能順利康復
首先不能勞累不能做家務。其次不能洗涼水澡否則容易留下病根，然後要注意飲食衛生。寶媽坐月子期間，一定要注意補充營養，千萬不要生氣，也不要中風，控制好自己的脾氣最重要，這樣才能夠順利 否則的話會使自己的身體落下病根。寶媽在坐月子期間要注意不要著涼吹風，飲食上要注意清淡，飯食裡面不要有過多的調料，洗漱用的...
產婦坐月子應注意哪些，產婦坐月子注意事項有哪些？
大齡媽媽在孕期比較容易發胖，產後身體的恢復較年輕產婦要慢一些，需要精心的調養。大齡媽媽產後首先要注意的就是靜養。整個產褥期都要在安靜 空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。大齡產婦中大部分是剖腹產，手術後的率先天一定要臥床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時防止發生盆...
剖腹產的產婦，在坐月子的過程中，要注意哪些事項？
一定要注意安全問題，要注意保暖問題，不要劇烈運動，千萬不要傷害到宮口，要多吃營養價值比較高的食物，比如說豬蹄，豬肘子，豆製品，多喝水，注意休息。剖腹產的媽媽在坐月子的時候一定要多注意休息，不要受涼，不要洗澡，不要吹風，多吃一些新鮮的水果蔬菜，要注意飲食清淡。剖腹產，坐月子時有哪些需要注意的事項？注意...