1樓：碧孟
頭暈、容易疲倦、面容憔悴、口脣發白、指甲凹陷等症狀。到醫院檢查血常規，就可以知道貧血的是否嚴重了。
2樓：楓輝幼
若是輕度貧血，只需調理飲食，即可改善貧血狀態。 1.多吃含鐵量高的食物。
包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等；水果類：
李子、桃、杏、蘋果等。 2.足量的高蛋白食物。
高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質，如肉類、魚類、禽蛋等。 3.常吃富含維生素c的新鮮水果和綠色蔬菜。
如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。
4.不宜喝濃茶。茶葉中鞣酸會阻礙鐵質的吸收。
還應戒除煙、酒，不偏食。 除了在飲食中進行科學養血和補血之外，女士應在生活中學會自我保養，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。保持心情舒暢，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進骨髓造血功能旺盛起來。
還有一點要注意，提倡使用鐵鍋煎炒食物，因為炒菜時鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小碎屑，鐵便溶於食物之中。所以鐵鍋是一種很好的補血器皿。 中度以上貧血，除飲食**外，可在醫生的指導下適量補充鐵劑，切忌自行盲目服用。
3樓：手機使用者
貧血帶來的主要是缺氧症狀，活動量不能太大，否則就肯能出現心慌，氣短，頭暈等表現。
貧血性心臟病要注意什么，貧血性心臟病要注意什麼？
貧血是一種症狀，指在單位體積血液中，紅細胞數 血紅蛋白含量低於正常值，其中以血紅蛋白含量低於正常值最重要。貧血會導致乏力 低熱 身體虛弱 頭暈 指甲 嘴脣及眼瞼結膜蒼白 煩燥或憂鬱 昏昏欲睡 婦女停經。慢慢形成的貧血其最初症狀包括沒有食慾 頭痛 便祕 煩燥及很難集中注意力。它一般起於急 慢性失血或紅...
貧血的人要怎麼樣調理，貧血的人應該怎麼調理
小倫丶 一般認為成年人肱動脈血壓低於 12 8 千帕則為低血壓。低血壓有急慢性之分 1 急性低血壓是血壓由正常水平或較高的水平突然明顯下降，主要表現為暈厥與休克兩大類臨床綜合徵。2 慢性低血壓又分為體質低血壓和體位性低血壓兩種，前者常見於體質弱者，女性較多，並有家庭遺傳傾向，多半沒有自覺症狀，其低血...
請問貧血該補些什麼營養品，貧血的人應該吃什麼營養品？？
要看什麼樣的貧血了，如果是缺鐵性的，就要補充富含鐵質的食物，如果是失血性的貧血那是要在去除了 後，都要補充了。成年人最好用食療補血,以下是幾種較常見的補血食物 金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a b1 c 蛋白質 脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及...