1樓：生活達人小桃子
做月子是可以吃包子的！肉包子和素包子都可以吃的！適當的要吃些水果！
因為水果裡含有豐富的維生素礦物質膳食纖維等等！蘋果香蕉桃子！你好！
建議您月子時是可以食用一些水果，因為水果裡面含有豐富的維生素礦物質膳食纖維等，對於產後的女性來說能夠有效的防止便秘，促進乳汁的分泌，但是不要一次性使用過多以免引起腸胃不適。可以吃一些蘋果香蕉桃等水果，在食用水果時最好用溫水溫一溫，禁止使用剛從冰箱裡拿出的水果以免受涼，月子期間不管吃什麼都要適量不宜多吃！
生完孩子的媽媽都要坐月子，所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統的恢復的一個過程。在這個過程當中要特別的注意，沒做好月子會給以後留下很多病患的。不管是剖腹產還是順產，產婦的身體在產後都會遇到一些變化，需要產婦們細心呵護。
坐月子注意事項：1、坐月子時房屋溫度保持25度左右；2、房屋要保持通風，不能閉塞；3、坐月子時產婦可用溫水沖澡，但不可盆浴。
2樓：迷途羔羊
健康一線 食物營養。
產婦補血蘿蔔豬肉黑米包。
2017-05-24 15:25 健康一線。
黑米的營養坐高，黑色食物是糯米的一種，營養豐富，在冬季食用滋補，具有補血、病後恢復、健脾暖胃等作用，今天是用它磨成麵粉，包蘿蔔餡大包子，有了它讓包子營養更高，適合全家人食用營養包子喲。
【產婦補血蘿蔔豬肉黑米包】
主料：黑米粉150g、麵粉500g、白蘿蔔1根、香菇15朵、豬肉餡350g、
輔料：酵母5g、鹽適量、蔥花適量、姜粉4g、包子餃子、調料5g、白糖5g、料酒25ml、胡椒粉3g、甜麵醬20g、醬油30ml、香油適量、辣椒粉4g、鹼水適量、雞精適量、
步驟：1.黑米粉，麵粉，加入酵母清水和成麵糰發酵兩倍大。
2.然後把發酵的麵糰用手沾上鹼水再次揣揉光滑靜置備用。
3.豬肉剁碎加一些蔥花拌均勻，香菇提前泡發去掉老根。
4.白蘿蔔去皮擦絲加少許鹽醃製10分鐘。
產婦補血蘿蔔豬肉黑米包。
5.然後擠幹水分。
6.豬肉餡中加入包子餃子調料，糖，鹽，醬油，料酒，胡椒粉，雞精，7.再加入甜麵醬。
8.加入辣椒粉。
產婦補血蘿蔔豬肉黑米包。
9.把肉餡攪打上勁拌均勻。
10.然後加入切碎的香菇和蘿蔔。
11.加入一些香油拌均勻即可。
12.黑米麵團揉均勻搓條切等分小麵糰。
產婦補血蘿蔔豬肉黑米包。
13.取一份擀成圓皮包入餡料。
14.捏成包子生坯。
15.蒸鍋鋪上蒸籠布，放入包子生坯再次發酵20分鐘。
16.然後開大火蒸制20-25分鐘即可。
產婦補血蘿蔔豬肉黑米包。
小貼士。蘿蔔用鹽醃製片刻擠出水分，可以去掉蘿蔔的的生澀味道，讓餡料口感更好。
加入一些甜麵醬製作包子餡，是我的獨家小竅門哦，可以讓包子餡更加香濃適口。
3樓：搞不來一個名字
女性坐月子期間需要補充大量的營養，可以適量食用一些易消化且富含營養的食物。女性產後身體較為虛弱，對於營養的需求量較大，及時補充營養不僅可以促進女性產後恢復，還可提高母乳質量，促進寶寶的生長髮育。女性坐月子期間進補可分為三個階段，不同階段的進補原則也有所不同，具體如下：
1、第一階段：產後第一週是女性排出惡露的**期，此時產婦可以適量食用豬肝，豬肝中含有豐富的微量元素、菸鹼酸等，具有補肝明目、益氣血等功效。應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食，但不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等；
2、第二階段：產後第二週惡露已經大量減少，此時胃納正常，可以進食魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜；
3、第三階段：第三週開始產婦體內的惡露已基本排淨，可以適當的補氣血。雞肉中的蛋白質及各種營養物質含量豐富，產婦適量食用可起到滋補作用。
此時產婦還可適量飲用木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等，促進乳汁的分泌，更利於餵養寶寶。
4樓：義鹿才
白菜香菇餡的包子，可以補充營養。
月子期間可以吃什麼餡的包子
5樓：網友
月子期間可以吃什麼餡的包子？月子期間吃什麼餡的包子都可以，千萬不要多吃，多吃了，不行，吃上一個包子，喝點稀飯也可以，什麼都可以吃，就是肉包子餡兒的肉餡兒，它是嗯，剁成泥了，實際上也可以，好險。
6樓：乞力馬紮羅的彩虹
坐月子期間可以吃羊肉餡的包子，也可以吃牛肉餡的包子，也可以吃雞肉餡的包子，都是可以吃的。
7樓：悉慕桖靜
月子期間什麼餡包子都可以吃。只是現實，韓信的要少吃或者不吃。
8樓：勵君豪
月子期間還是可以吃一些豬肉餡的包子是可以的。
坐月子吃包子吃什麼陷
適合產婦吃的包子餡
9樓：知慧永遠
沒有什麼特殊的規定，主要是看個人的口味，另外，不要太油膩，而且一定要保證營養。
月子裡能吃包子嗎
10樓：韓露露
坐月子的女性可以適量吃包子。包子屬於我國北方的傳統麵食之一，是由麵粉發酵後製作而成，常用的餡料有肉、豆沙、芝麻等。包子屬於發酵食品，十分利於吸收。
坐月子的女性食用包子的好處如下：
增強體質。由於懷孕及生產過程中產婦體力消耗較大，可對體質產生一定影響，適量進食含有較多能量及營養素的包子，可在一定程度上促進產婦身體恢復，增強體質。
促進營養吸收。
部分產婦由於生產時氣血消耗過多，導致產後營養吸收較差，由於包子的麵皮是經過發酵粉發酵的，有利於營養物質更好的吸收。
慎吃人群。胃病患者。
胃病患者應避免吃韭菜餡包子，由於韭菜裡面有大量的膳食纖維，對消化功能有一定的影響，韭菜促進胃酸分泌，容易導致出現反酸、燒心、打嗝等症狀。
三高人群。三高人群應避免用豬油調和出的包子餡，因為豬油的脂肪酸為純飽和脂肪酸，過量食用對人體的不利影響遠大於豬肉，容易加重代謝的紊亂。
注意事項。適當多食肉餡包子。
由於肉餡包子內的蛋白質和脂肪含量較高，有催奶的效果，可有利於產婦乳汁分泌。
不宜吃夾生的包子。
若蒸包子的過程中，時間不夠，可能導致包子出鍋時處於夾生狀態，吃了以後可能引發消化不良、腹脹等胃腸道不適症狀。
營養價值。包子屬於發酵食品，餡料十分豐富，根據餡料的不同富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等多種營養物質，有利於消化吸收。
11樓：真誠無怨無悔
可以吃。但是要避免過多的動物油脂的攝入。
坐月子能吃包子不
12樓：匿名使用者
從很久以前就有坐月子的傳統，每一個產婦都要經歷四十多天的月子，才能讓身體更好的恢復。在坐月子期間飲食比較重要，如果產婦吃了什麼不該吃的食物，就可能會影響身體健康。家常便飯也不例外，那坐月子能不能吃肉包子？
坐月子的時候是可以吃肉包子的，包子比較好消化，肉被做成肉餡也更適合產婦的腸胃，不會給產婦的腸胃帶來負擔，因此產婦可以放心的吃肉包子。但是建議產婦吃自己家裡做的肉包子，不要吃買來的。因為買來的肉包子衛生不能保證，而且可能會是劣質肉做成的，對產婦身體不好。
有一些老人在伺候月子的時候，都會限制產婦吃肉，於是就會制止產婦吃肉包子。其實這樣的伺候月子的方法是不正確的，一定要讓產婦吃肉，這樣才能保證營養均衡，也才能給寶寶寶提供更優質的乳汁。
除了肉包子外，產婦還可以吃一些燉肉，或者是炒菜的時候放一些肉。但是不建議產婦吃烤肉，因為烤肉在烤制的過程中會沾染灰塵，而且炭火也會釋放有害健康的物質，這種食用方法不健康。
13樓：阿華娛樂休閒
坐月子當然是可以吃包子的，因為最關鍵的是看一下包子裡面是什麼樣的材料？一般不是特別特殊的一些材料都是可以吃的。
14樓：張翠香
坐月子最好不要吃包子，包子是用麵粉做的，麵粉發酵會膨脹，而且包子還是被蒸過的，所以坐月子吃包子。
15樓：007東風一號
麵包是我們平時經常吃的主食，特別是很多人早餐都會吃麵包，女性坐月子也是可以吃麵包的，更重要的是坐月子要合理飲食，飲食宜清淡，但是也要保證足夠的熱量。
一、坐月子可以吃麵包嗎。
產後是可以吃麵包的，很多人坐月子都有吃麵包！夏季坐月子，產婦需少吃冰淇淋、冰鎮飲料和涼拌菜等產婦的胃腸功能較弱，辛辣食物少吃為宜，其它一般都可以吃的！水果裡含有各種維生素和微量元素，除產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，在接下來的日子裡，應該每天吃2-3個水果。
有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學的。因為水果裡的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使營養成分損失。
二、月子裡究竟該怎麼吃呢。
1、清淡少油，保證熱量。
月子裡臥床休息的時間比較多，所以食物應選擇高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚，鯽魚，蝦，黃鱔，鴿子，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。為了食物容易瞎話，在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮，不採用煎、炸的方法。有的產婦為了產後迅速恢復身材，在月子裡就開始節食，這種做法是不對的，因為如果攝入的熱量不足，就會影響媽媽的泌乳量，寶寶的"口糧"就得不到保證，那樣會影響寶寶的生長髮育。
2、有葷有素，粗細搭配。
每種食物所含的營養成分是不用的，挑食、偏食的不良飲食習慣在月子裡都要改掉，除了前面幾種在月子裡不宜吃的食物外，每天的食物品種要豐富，葷菜素材搭配著吃，經常吃些粗糧雜糧，這對改善便秘有好處。竹筍、菠菜、莧菜裡含植物酸，會影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收；而麥片、麥芽、大麥茶會回奶，在月子裡及整個哺乳期應避免食用。奶類及其製品含豐富鈣制，可以預防骨制疏鬆，嬰兒佝僂病；動物內臟含豐富鐵製，可以預防貧血；紅色肉類、貝殼類含豐富的鋅，可以預防兒童呆小症、克汀病，對孩子的智力開發也有好處。
這些營養成分都可以通過母乳傳遞給嬰兒，在月子裡及整個哺乳期應多吃一點。
16樓：小慧
坐月子能吃包子啊 ，別太鹹 就行 ，
坐月子可以吃瓜子花生嗎，在坐月子期間，坐月子能吃瓜子嗎
小爺本無心 女性在坐月子期間是可以吃瓜子也可以吃零食，而這個需要健康的零食就可以了，吃瓜子的時候最好是吃那一種純天然炒制的，沒有加一些香料和香精的，而至於花生的話，這個肯定是可以吃的，儘量的也不要吃那種五香的花生，是最純天然的花生就可以了，這樣的話就沒有什麼明顯的影響，不會對身體造成不好的傷害。 贛...
坐月子可以吃炒菜不，坐月子期間可以吃炒菜嗎
深秋楓韻 坐月子可以吃炒菜，但是火不能太旺，儘量清淡一些，然後少吃鹽。多喝一些湯，這樣對產婦的身體健康會更有幫助。 仉玉軒 介紹幾款 小炒 類的月子餐，但有幾點需要注意 1.食材選擇上儘量選擇性平 滋補的，如蓮子 山藥 2.炒菜時，不宜油溫太高，小火翻炒 3.不宜加過量的調味料，雖是炒菜，也要清淡為...
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30秒不 你好，在做月子吃期間是可以吃餅乾和瓜子的。對身體沒有影響 指導意見 建議在坐月子要多補充優質蛋白為主的食物，如雞湯，魚湯的。也可以多喝湯的時候來增加奶水。坐月子可以吃哪種餅乾 無論哪種餅乾都可以吃，只要不是太刺激的食物都可以吃。 仰白秋 坐月子期間飲食是非常重要的，在坐月子期間是可以適當的...