1樓：小爺本無心
女性在坐月子期間是可以吃瓜子也可以吃零食，而這個需要健康的零食就可以了，吃瓜子的時候最好是吃那一種純天然炒制的，沒有加一些香料和香精的，而至於花生的話，這個肯定是可以吃的，儘量的也不要吃那種五香的花生，是最純天然的花生就可以了，這樣的話就沒有什麼明顯的影響，不會對身體造成不好的傷害。
2樓：贛南臍橙
產後包括「月子期」的飲食沒有特別的禁忌，瓜子、花生也是可以吃的，不要太多，每天去殼10~15克左右就好。注意食物衛生，合理搭配，均衡營養，易於消化。避免菸酒，濃茶咖啡，少吃醃製煙燻食物，適量辣椒以免引起刺激性腹瀉。
推薦增加優質蛋白質的攝入及鈣、鐵等礦物質、維生素a豐富的食物。禽畜肉魚蝦都可以正常食用。注意攝入鈣豐富的食物，每天一杯牛奶500ml左右，常吃豆製品。
每週至少一次海產品，一到兩次動物肝臟。多吃些新鮮蔬菜水果，尤其是深色蔬菜，適量水果。食物多樣化，推薦每天食物種類12種以上，每週25種。
在坐月子期間，坐月子能吃瓜子嗎
在月子裡能吃瓜子花生嗎
在月子裡能吃瓜子花生嗎，坐月子可以吃瓜子花生嗎
小爺本無心 女性在坐月子期間是可以吃瓜子也可以吃零食，而這個需要健康的零食就可以了，吃瓜子的時候最好是吃那一種純天然炒制的，沒有加一些香料和香精的，而至於花生的話，這個肯定是可以吃的，儘量的也不要吃那種五香的花生，是最純天然的花生就可以了，這樣的話就沒有什麼明顯的影響，不會對身體造成不好的傷害。 贛...
坐月子可以吃餅乾，瓜子麼，坐月子可以吃哪種餅乾
30秒不 你好，在做月子吃期間是可以吃餅乾和瓜子的。對身體沒有影響 指導意見 建議在坐月子要多補充優質蛋白為主的食物，如雞湯，魚湯的。也可以多喝湯的時候來增加奶水。坐月子可以吃哪種餅乾 無論哪種餅乾都可以吃，只要不是太刺激的食物都可以吃。 仰白秋 坐月子期間飲食是非常重要的，在坐月子期間是可以適當的...
順產坐月子可以吃柿子嗎，坐月子可以吃西紅柿炒雞蛋嗎
坐月子後很多產婦的飲食由於比較單調，容易出現食慾不振的情況，他們想要通過一些水果來緩解這些自身的這些症狀，但是很多的水果都屬於寒性，她們擔心會影響到她們的身體，那麼坐月子能不能吃柿子？柿子中含有很多的營養，對於產婦生產後虛弱的身體有很多的好處，可以讓產婦的身體快速恢復正常，甚至還可以讓為他們補充到充...