豆腐坐月子可以吃嗎

1樓：戰火l紛飛

坐月子是能夠吃豆腐的，水豆腐帶有豐富多彩的蛋白及其營養元素，能夠推動孕婦的身體恢復，並且能夠推動母乳代謝，可是要留意孕婦是不可以吃太多水豆腐，吃太多是不利胃腸身心健康的。孕婦生產後流血過多，吃豆腐能夠補血補氣，並且月子期間要留意營養與膳食，才能夠讓孕婦人體迅速的恢復正常。

一、做月子能夠吃豆腐嗎

產婦月子裡能夠吃豆腐。生完孩子因為流血及流汗比較多，需要補充很多的營養成分及水份，一般飲食搭配規定便是精雜軟稀。精就是指不必吃得過多以防因為飲食搭配過多。

二、月子期間應當吃的15樣東西

1.牛肝合適在早上、下午服用。

2.雞蛋蛋黃中的鐵製對貧血的孕婦有功效。

3.蓮藕排骨湯可醫治做月子期內的貧血的症狀，連藕具備緩解緊張焦慮的功效。

4.瑤柱有調整情緒功效，可醫治產後憂鬱症。

5.胡蘿蔔含豐富多彩的維生素a、b、c，是孕婦的最好菜式。

6.豬肚有加強腎臟功能、推動身體新新陳代謝、修復孑宮功能、醫治腰痠背疼等作用。

7.白芝麻含鈣量高，多吃可防止產優質蛋白質之外流及便祕。

8.豬腳能補血補氣催乳，可醫治生完孩子缺乳症。

9.花生仁能益氣養血活血，可**貧血出尿症，其有滋潤功效。

10.芹菜化學纖維質高，多吃可防止產後便祕。

11.檽米茯苓功效甘平，益氣，而紅蟳油飯是一道孕婦高雅滋補品。

12.黑豆帶有豐富多彩的天然植物蛋白及維生素a、b、，對腳氣水腫、腹部和人體肌肉無力者也有改進作用。

做月子能夠吃豆腐嗎

13.海叄是零膽固醇的食品，蛋白質高，合適生完孩子孱弱、削瘦睏乏、腎虛水腫及黃疸者服用。

14.豬腰有加強心臟的作用。

15.吻魚含鈣量豐富多彩，合適孕婦服用。

三、月子期間不應該吃的4種食材

1.生完孩子一週內忌食很多色拉油、酒：由於很多的色拉油與乙醇會提升產後惡露量，乃至導致產後出血。

2.生完孩子忌食山參：生完孩子輕率服食山參，會出現產後出血或產後惡露排出來受阻的併發症。

3.哺母乳餵奶者忌食山參、莧菜、麥芽糖以及產品，以防導致退乳狀況。

4.在做月子階段忌吃吃涼性、寒涼食物：

如蔬菜：白菜、蘿蔔、瓜類蔬菜、連藕、西蘭花、萵筍、慈姑、黃花菜、絲瓜、東瓜、蕪菁、牛蒡、涼薯、窩筍、凌角、白菜、黃花菜、油菜子、荸薺龍葵、龍鬚菜、豆瓣菜、水芹菜、真珠筍、洋白菜、蒟蒻、黃瓜。

水果：甜瓜、番茄、火龍果、紅西柚、紅心柚、水梨、青棗、菠蘿蜜、紅西柚、草莓苗、枇杷果、香蕉蘋果、哈蜜瓜、桔子、杮子、、子水。

別的類：高麗蔘、車前草、香薄荷、綠豆、麥子、麥籽、烏麥、薏米仁。

做月子能夠吃豆腐嗎

孕婦分娩後的孕媽媽們都很需要補充動能，在做月子期內飲食搭配不可以隨便，辣的、甜的、鹹的、都是有它的一些常見問題。包含豆類食品食品，媽媽們看過以上的詳細介紹，也知道做月子能夠吃豆腐，也有別的人體需要的營養成分食品。維持愉快的情緒，身心健康高興的做月子…

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坐月子的時候，很多食物都不能吃，如果產婦不聽醫生的勸告，就會影響身體的恢復速度，甚至還會落下月子病。因此在坐月子的時候，產婦一定要合理的選擇食材，避免威脅身體健康，那坐月子能吃豆腐嗎？

坐月子的時候是可以放心吃豆腐，豆腐中的鈣含量非常高，甚至還高於牛奶，是補鈣的高手，坐月子的時候適量吃一些豆腐，就能預防產後缺鈣。這些鈣質通過乳汁進入到寶寶的身體內，還能讓寶寶的骨骼發育的更健壯，對寶寶的神經系統和心臟健康也有很多益處。

豆腐中不只是鈣質含量很高，還含有很多大豆異黃酮，這種物質可以調節身體內的激素水品，在身體內雌激素偏高的情況下，還會起到抑制雌激素的功效，因此有一定的催乳作用。而且豆腐中還含有很多蛋白質，還有美容養顏的功效，可以幫助產婦淡化妊娠紋。

不過豆腐屬於不易消化的食物，雖然口感很軟，但是由於蛋白質含量偏高，不易被腸胃消化吸收。因此坐月子的時候要適量食用，避免過量食用給腸胃帶來***，這樣更有利於產婦的腸胃健康。