1樓：仉玉軒
可以吃一些西紅柿炒雞蛋，也可以吃一些菠菜、豆腐、炒胡蘿蔔，還可以吃一些綠色的青菜，比如說香菇、油菜、素炒油麥菜。還可以熬一些鯽魚湯，另外豬蹄湯、排骨湯、雞湯都是可以給坐月子的女性吃的，既能夠幫助下奶，還有利於身體的恢復。
女性在坐月子的時候，難以被腸胃消化的食物要少吃，注意飲食清淡就可以了。如果在熬湯的時候，上面有一層油的話，儘量不要喝，將其舀出來。家人在給產婦炒菜的時候一定要少放一些鹽，雞精、味精、醬油都是不能放的。
2樓：3c數碼科技人員
女性生完孩子之後，身體都是比較虛弱的，需要吃多點有營養的食物才能補回身體。但也不是所有的食物都適合產婦吃的，產婦能吃的食物也是有講究的。那麼，產婦可以吃什麼炒菜？
一起來深入瞭解。
1、可以吃一些海帶，海帶中是富含碘和鐵物質的，而碘是組成甲狀腺激素的重要元素，但鐵是製造血細胞的重要元素。要是產婦多吃這類蔬菜的話，是可以增加母乳中碘和鐵元素的含量的，這對新生兒的生長髮育有很大的幫助，能夠防止發生某些疾病的，不過是不能攝入的太多的。
2、產婦也能去吃一些蓮藕的，蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質成分，營養價值高，口味上也比較清淡爽口。另外蓮藕還具有健脾益腸胃，潤燥養陰氣，行血化淤和清熱生乳的效果，是祛淤的好蔬菜。如果產婦多吃蓮藕，是能夠清除腹內積到的淤血的，還可以增加食慾，幫助腸道進行消化。
產婦吃的飯菜要保證營養均衡，這樣身體才能恢復得快。產婦除了吃飯菜，也應該多喝點湯水，比如喝點鯽魚湯和骨頭湯。產婦還要多注意個人的衛生，因為生完孩子後會有惡露，如果不注意衛生，可能會發生感染。
3樓：匿名使用者
你好，坐月子的話，一般吃這種像蓮藕啊，然後紅薯葉這些都是非常不錯的
4樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
蓮藕中含有大量澱粉，可以為身體儲存熱量；還含有豐富的維生素，補充母體和寶寶所需要靜養；還有大量礦物質，可以幫助孕婦祛瘀生新，幫助子宮收縮排除子宮內積存的瘀血，促進子宮恢復。
坐月子期間可以吃炒菜嗎
5樓：
建議產後哺乳期間要營養搭配均衡，忌整日大魚大肉，不吃蔬菜
這樣母乳質量不僅不好，而且孩子獲取的營養也將大打折扣！
6樓：匿名使用者
燉的煮的 主要是清淡啊更有營養啊，產婦的飲食要清淡，少油鹽，這樣才能下奶啊，要是吃鹹了，寶寶也會跟著吃鹹，第二奶水會減少的。
7樓：蒙力卜妤
坐月子對於copy女性來說是一個很重要的過程，月子做得好的話身體恢復快，而且對於孩子身體發育也是有幫助的，月子裡一般都是要吃一些比較有營養的食物，像是一些豆製品，牛奶，雞蛋，各種魚湯，雞湯等都是要適當的多吃一些，月子裡吃魚湯是可以幫助下奶的在坐月子的時候是可以吃炒菜的，但是最好是選擇那種比較新鮮的蔬菜，油要少放一些，不能太油膩了，在坐月子期間是一定要多吃一些清淡的食物，這樣對於身體恢復比較快。
月子餐不可以吃炒菜嗎
8樓：
坐月子是每個媽媽都會十分注意的一段時期，尤其會格外注重飲食，以此來更好調理身體。在平時的飲食中，炒菜是每個家庭在日常餐桌上最常見的。那麼，坐月子的時候到底能不能吃炒菜呢？
坐月子期間，吃炒菜對媽媽來說當然是可以的。媽媽可以選擇多吃綠色蔬菜，例如西蘭花、芹菜、菠菜、油麥菜，有利於給媽媽補充充足的維生素；還可以多吃一些具有補血功效的蔬菜，例如番茄、胡蘿蔔、木耳等等。吃蔬菜不僅能夠促進消化，還能提供各種豐富的營養。
除了多吃蔬菜以外，還要搭配著各種食物食用，從而達到營養的全面均衡。多吃雞蛋和魚蝦類高蛋白的食物可以補充蛋白蛋等養分，還可以多喝鯽魚湯和豬蹄湯，對媽媽補奶也有一定的幫助。
但是，在吃炒菜的時候，要注意少油少鹽，還要避免辛辣刺激性的食物。生冷的食物也不可食用。在月子期間，寶媽媽不但要在飲食上多注重營養，還需要多注意休息，保持心情的舒暢，這樣才會更有助於寶媽媽調理身體的體質，還有利於寶寶的健康生長。
9樓：匿名使用者
媽媽生完寶寶之後都是要坐月子的，這是為了給身體有足夠的時間恢復，其中月子裡面的飲食也是十分重要的。那麼，有一些媽媽就會好奇：怎樣坐月子才是科學的?
坐月子不能吃什麼青菜?不要著急，看看下面的文章一起來了解吧。
坐月子吃什麼蔬菜好
對於剛剛生完寶寶的媽媽來說，產後的食物是幫助恢復身體的一大利器。那麼產後的媽媽就建議多吃一些蓮藕、黃花菜、萵筍、蘿蔔等等。蓮藕裡面有豐富的維生素可以幫助媽媽排惡露。
黃花菜可以不僅味道鮮美，還可以幫助減緩媽媽產後失眠的情況。而萵苣就是具有清熱、利尿、活血、通乳的作用，如果媽媽產後母乳較少可以選擇吃萵苣。富含 維生素a的食物就是胡蘿蔔，產後媽媽多吃可以起到防病健身的佳效。
坐月子不能吃那些食物
1、生冷的食物：對於產後的媽媽身體都是較為虛弱的，所以吃一些帶有生冷的食物會影響產後身體裡面惡露的排出，還極有可能會落下月子病。
2、辛辣的食物：辛辣的食物會使得媽媽身體裡面的內火過於異常，可能會使得原本沒有恢復的腸胃功能更加的脆弱。
3、蔬菜類：一般來說，把蔬菜製作成涼拌菜的媽媽產後還是不要吃了，這樣對於身體不好。同時還有韭菜等一些帶有涼性的蔬菜都不建議選擇。
4、醃製，油炸食物：產後媽媽腸胃的能力還沒有那麼好，如果是油炸食物有過多的熱量吃下去消化不好，而且醃製食物的含鹽量過高，可能會導致媽媽浮腫。
產後坐月子的媽媽還是要注意一下飲食上的一些小的細節，月子裡面不僅僅是要保證自己不受寒，同時也要避免吃一些食物落下月子病。一些平時知道的具有寒性的食物一定在短時間內不要觸碰，這樣才能夠保證媽媽身體的正常恢復哦。
10樓：紅喜喜
當然可以了，只有別吃硬的，生冷的，回奶的，還有別放調料，什麼都可以吃的，最好是吃有營養的，好消化的。
月子期間可以吃哪些炒菜
11樓：易諾千金
比如說像青菜都是可以吃的呀，不要是那種涼的大白菜之類的都可以
12樓：九方代芹
坐月子期間應該吃一些營養豐富又下奶的飯菜，比如說豬蹄湯，鯽魚湯等等
13樓：有電發光的路燈
月子期間的話，可以找一些雞肉，還有菇之類的都不錯的呀
14樓：可愛媽媽
大部分菜都可以吃，只要乾淨衛生炒熟就可以，比如絲瓜、土豆、豆角、油菜、豆腐、蘑菇等，還可以吃一些蛋肉類，比如雞蛋，燉魚，燉肉。月子期間要葷素合理搭配，營養補充全面。注意不要吃辛辣的食物。
坐月子可以吃炒菜不，坐月子期間可以吃炒菜嗎
深秋楓韻 坐月子可以吃炒菜，但是火不能太旺，儘量清淡一些，然後少吃鹽。多喝一些湯，這樣對產婦的身體健康會更有幫助。 仉玉軒 介紹幾款 小炒 類的月子餐，但有幾點需要注意 1.食材選擇上儘量選擇性平 滋補的，如蓮子 山藥 2.炒菜時，不宜油溫太高，小火翻炒 3.不宜加過量的調味料，雖是炒菜，也要清淡為...
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