1樓：
女性在坐月子的時候可以適當的吃栗子，栗子裡面還有很多礦物質，而且也含有一定量的不飽和酸和膳食纖維，也有維生素存在，吃栗子也能夠起到活血止血，健脾健胃的作用，所以平時可以吃點栗子，但是需要注意的是栗子這種物質是不容易消化的，多吃栗子可能會導致腹脹問題出現，也會引起上火情況，所以一定要注意適量吃栗子，最好不要多吃。
剖宮產坐月子期間可以吃板栗嗎
2樓：大灰_兔子
月子期間不建議吃板栗。
坐月子能不能吃栗子
3樓：han冰zhi戀
坐月子可以適量吃栗子。栗子屬於堅果類，澱粉很高，且富含多種礦物質、維生素、不飽和脂肪酸、膳食纖維、優質蛋白等營養物質。月子期女性會帶有緊張不安或者興奮激動等情緒，食用栗子可以幫助月子期女性緩和情緒。
栗子本身含有豐富的營養，生產後會耗費大量營養元素，月子期女性食用栗子可以幫助產後恢復。坐月子吃栗子的好處如下：
緩解情緒。月子期女性的情緒往往緊張不安或興奮激動，也會存在壓力較大的困擾。栗子富含多種礦物質、維生素、不飽和脂肪酸、膳食纖維、優質蛋白等營養物質，食用栗子可以幫助緩和情緒，撫平不安，控制感情。
利於恢復。產婦生產後失血較多，身體較為虛弱，胃口不佳，栗子含有豐富的維生素和礦物質，坐月子期間食用栗子，利於改善產婦胃口，有效補充營養物質，有利於產婦提高免疫力，增強抵抗力，促進身體的恢復。栗子含有豐富的纖維素，食用栗子可以滋潤產婦的腸胃，提高產婦的腸胃吸收能力。
慎吃人群。脾胃虛寒者。
栗子雖然營養豐富，但是對食用者的腸胃功能有很高的要求，因為板栗生吃後難以消化，板栗熟吃後又容易導致滯氣，所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群需慎吃栗子。
糖尿病患者。
栗子屬於堅果類，所含的澱粉很高，糖尿病患者進食過多的栗子會影響血糖的穩定，糖尿病患者在食用栗子時要相應的減少其他的主食量。
產婦可以吃栗子嗎
4樓：匿名使用者
1產婦能吃板栗嗎。
產婦是可以食用板栗的，產婦生產前或生產後會帶有緊張不安或者興奮激動等情緒，食用板栗可以幫助產婦緩和情緒，撫平不安，控制感情。板栗本身含有豐富的營養，產婦生產會耗費大量營養元素，食用板栗可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產後恢復。
產婦吃板栗，可以補充優質蛋白，有利於產婦提高免疫力，增強抵抗力，促進身體的恢復。產婦生產後失血多，身體虛弱，板栗含有豐富的維生素，礦物質，食用板栗幫助產婦補充維生素，礦物質，可以為產婦的身體帶來止血活血的功效，板栗含有豐富的油脂，產婦產後**容易乾燥，吃板栗可以幫助產婦補充油脂，滋潤**，避免**的乾燥。
板栗含有豐富的纖維素，生產後產婦容易便秘，吃板栗可以滋潤產婦的腸胃，促進產婦的排便利尿。生產後產婦的身體虛弱，容易胃口不佳，板栗的味道香濃，食用板栗利於改善產婦的胃口，提高產婦的腸胃吸收能力，促進產婦身體的恢復。但是由於板栗的纖維素和油脂頗多，如果吃太多板栗，產婦很容易腹瀉，反而不利於產後恢復，所以產婦吃板栗時要注意控制分量。
月子能不能吃板栗
5樓：贛南臍橙
產婦坐月子期間是可以吃板栗的，哺乳期也可以適量食用板栗。板栗可以用來煲湯，營養非常豐富，有助於產後身體快速復原。市面上的炒板栗、糖霜炒板栗，含糖量較高，建議媽媽們要少吃。
坐月子吃板栗的好處：
1、止血活血。產婦經過分娩之後，失血較多，身體比較虛弱，板栗含有豐富的維生素，礦物質的營養元素，有助於為身體止血活血。
2、提高免疫力。產婦可以通過食用適量的板栗，來為身體補充優質的蛋白、維生素、氨基酸，可以增強人體的免疫力，促進身體的恢復。
3、滋潤**。產後媽媽的**容易乾燥，加上黑色素沉澱，而板栗中的油脂和維生素c可以滋潤乾燥的**，為肌膚補充水分。
4、提高食慾，促進消化吸收。板栗中的纖維素有助於潤腸通便，促進身體排毒。如果產婦月子期間胃口不佳，不妨試試吃點板栗，有助於提高食慾，提高腸胃吸收能力。
產婦吃板栗的注意事項：
1、板栗可以用來生吃，或者炒、蒸、燜、烤、燉湯都可以。所以在月子飲食要合理安排，不能過量食用板栗，因為生吃太多不容易消化，熟吃太多容易腸胃不適。
2、如果板栗食用太多，很容易會引起便秘的症狀，少吃熱氣或難消化的食物。
3、板栗不能跟牛肉一同食用，同食會降低營養價值，且營養難吸收。
4、板栗不能和杏仁同食，容易引起腸胃不適。
6樓：檸萌
女性在坐月子時是很特殊的時期，在這個時期裡有很多東西是不能吃的，特別是一些生冷的水果之類的。板栗是一種很美味的食物，一般很受大多數的人喜愛，尤其是很受媽媽的喜愛。那麼，女性做月子能不能吃板栗？
女性在坐月子時是能吃板栗的，因為板栗中含有很豐富的蛋白質，能使女性在坐月子期間提高免疫力，增強抵抗能力，還可以更快的促進身體的恢復。由於剛剛生產完寶寶，失血也比較的多，身體是很虛弱的，而板栗具有活血止血的功效，所以板栗是很適合坐月子期間的女性食用的，但是也要控制好量，不要吃的太多，也會對腸胃帶來負擔。
板栗中有大量的維生素，對於有便秘現象的人來說，能夠很有效的調節腸胃消化，板栗有滋潤女性腸胃的功效，能夠很好的緩解女性的便秘情況。由於剛生產完女性的身體會很虛弱，所以會導致胃不好，不想吃飯，而板栗的味道很香甜，能夠有助於改善女性的胃口，提高腸胃的吸收消化能力。
由於板栗中的油脂含量是很豐富的，食用不能過量的食用，吃太多的話，會很容易引起腹瀉的現象出現，對於產後身體的恢復是會帶來影響的。另外女性在坐月子期間，不要吃的太油膩，要吃一些清淡好消化的食物。
板栗可以生吃嗎？
7樓：丙夏何婉奕
可以生吃，買回來後現在陽光下曬一段時間，這樣栗子的甜度會增加一些，還方便剝皮。
。但不要吃的太多，吃多了不容易消化。
坐月子可以吃板栗嗎?板栗
8樓：僕湛藍
我認為可以吃，但不能吃的太多。
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