做月子可以吃蘋果嗎，坐月子能吃蘋果嗎

1樓：康老師情感**

蘋果是屬於溫性的水果，它的營養價值也特別的高，那產婦能吃蘋果嗎？當然可以吃，月子期間適當吃一些水果，可以幫助補充營養，有助於產後恢復。產婦吃蘋果的好處有：

1、豐富的鉀有助於降血壓

蘋果有降血壓的功效。患有妊娠高血壓的女性在產後可以適當吃一下降血壓的食物，可以幫助恢復血壓恢復到正常的水平。

蘋果中含有豐富的鉀，如果女性在坐月子期間攝取了過多鈉鹽的時候就應多吃蘋果，因為，蘋果裡面的鉀能和人體過剩的鈉鹽結合，這樣能起到平衡體內電解質的作用。

2、通便、止瀉

產後便祕是產後的常見問題之一，坐月子的女性由於大部分時間臥床休息，導致腸胃蠕動慢，所以常發生便祕。蘋果含有豐富的纖維等營養素，可以防治便祕。

蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而可以抑制輕度腹瀉。

3、寧神安眠

蘋果中含有磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。這對產後休息不好、精神緊張的女性很有幫助。

產婦吃蘋果的注意事項

1、坐月子期間吃蘋果最好溫著吃，不要直接吃涼的，更不要吃直接從冰箱裡拿出來的。

2、如果是患有腎病和糖尿病的產婦少吃或不吃蘋果。

2樓：咩小胖育兒

坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。

坐月子能吃蘋果嗎?

3樓：咩小胖育兒

坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。

4樓：前行者

很多人說在月子不能吃水果，吃水果對女性健康恢復會帶來影響，因此要忍一忍過了月子後再吃。但也有一部分人說做月子是可以吃水果，對身體健康也不會帶來影響，反而還能讓女性更快恢復健康。那麼，坐月子不可以吃蘋果嗎？

下面來看看吧。

其實女性做月子還是可以吃蘋果的，蘋果不是涼性水果，不會影響女性身體**，剛生產的女性吃蘋果最好用溫水燙一燙，也不會因為太涼而對牙齒損壞。其實蘋果含有豐富營養，吃蘋果不僅能改善便祕，還能起到降低血壓作用，非常適合產婦吃。但吃蘋果也要控制量，不要認為吃蘋果好就天天吃，適可而止。

產後不能吃哪些食物

1.生冷的食物

產後必須對生冷食物忌口，由於女性生產後消耗大量精神氣，身體多虛多淤，吃生冷食物不僅影響身體**，還會造成淤血凝結，留下各種疾病，因此產婦需要注意，避免吃生冷的冷飲、涼飯、冷盤等。

2.高脂肪食物

產後適合吃清淡食物，此時不能大補特補，因此做月子不宜參與很多運動，攝入太多高脂肪食物容易發生廢品，容易引起其他疾病發生，而且攝入太多高脂肪食物也會影響乳汁分泌，影響嬰兒正常發育，所以產後女性飲食要注意，以免對自身和嬰兒健康帶來影響。