什麼東西吃了以後可以生精補血的嗎？

1樓：微言悚聽

乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。

至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。

芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

二、紅棗。養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

三、豬肝。患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

四、藕。藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。

有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

吃什麼生精補精見效快？

2樓：暮靜雨

備孕期間，不僅是女性需要為孕育胎兒做大量的準備，男性也需要注重飲食調理，增強精子的質量與活性，才能獲得更佳健康的寶寶。那麼對男性來說，吃什麼能補精生精最快呢？

1、牡蠣。牡蠣具有斂陰潛陽、固澀止痛的作用，備孕期間的男士常吃牡蠣，有助於提高精子的活性和數量，起到快速補精生精的作用。此外，牡蠣中含有大量的牛磺酸、維生素b以及鈣、磷、鐵等微量元素，對於提公升精子的質量也有很大的益處。

2、松子。松子是一種強陽補骨的食物，它可以有效緩解男性食慾不振、失眠多夢、遺精盜汗等體虛的症狀，起到提公升機體免疫功能、延緩衰老的作用。此外，松子中所含的大量不飽和脂肪酸、優質蛋白質等營養成分，也能夠有效促進精子的生長和發育。

3、淡菜。淡菜又叫珠菜、殼菜，一般是指青口貝風乾後的產物，是一種常見的海產品。但猜中含有大量的蛋白質、維生素b族、碘、鋅、鐵、鈣、磷等營養成分，具有溫腎固精、益氣補虛的功效，能夠促進男性精子的合成與生長，提高精子活力。

3樓：方詩函

瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉等食物對生精補精又幫助，見效會沒有那麼快⌄也可以吃益生谷康爸爸補充鋅硒元素和多種維生素，效果好，調理見效更加快。