1樓：邂逅浪漫
它的好處就是攝入一些植物的鈣元素，因為大豆裡面含有豐富的鈣劑攝入可以更好的預防鈣的缺乏。不好的地方就是豆腐裡面會有草酸鈣。容易導致出現結石。
2樓：百香醬子
長期吃豆腐會讓寶寶**變得又嫩又白，而且豆腐裡面含有一些蛋白質，但是如果長期吃的話，還會讓寶寶吃膩了，從而導致以後再也不願意吃豆腐。
3樓：hada藍精靈
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，豆腐為補益清熱養生食品，常食可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。 弊端是脾胃虛寒，經常腹瀉便溏者最好少吃。如果攝入量過多，會加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，對將抗是不利的。
4樓：pan小
1.豆腐是一種使用大豆製作而成的食物，這種食物裡面所含的雌激素非常少，所以對於寶寶的健康有著極大的幫助。2.
豆腐含有豐富的蛋白質和鈣質，寶寶吃豆腐，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，促進免疫系統功能的增強，還有助於寶寶補充鈣質，有利於寶寶的骨骼健康發育，促進寶寶快快長高。1、促使痛風發作，豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發作，特別是痛風病患者要少食。2、引起消化不良，豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
小寶寶喜歡吃豆腐，該如何吃豆腐最健康？
5樓：家博寶貝啊
個人感覺吃豆腐的話可以給孩子做成豆腐湯，或者可以做成蒸豆腐等等，這樣做都是破壞不了原有的營養，而且非常容易消化。
6樓：情感諮詢師半暖陽光
在家裡吃豆腐，買豆腐回家自己煮，這樣比較健康。
7樓：愛上我企鵝9啊
吃小蔥拌豆腐是最健康的，因為這種豆腐是比較原汁原味的，營養價值是非常高的。
8樓：行樂樂樂行
這個時候就可以製作成涼拌豆腐，而且也可以製作成豆腐湯，同時也可以製作成清炒豆腐，但是不要新增太多的鹽，而且也不要新增太多的佐料。
小孩子喜歡吃豆腐，該如何吃豆腐最健康？
9樓：蘭蘭的旅遊之路
雖然豆腐很好，但不應隨意食用，無論是散裝還是盒裝豆腐，必須記住，為了安全食用，最好進行高溫消毒。尤其是市場上的那些散裝產品，儘量加熱徹底煮熟後再吃，以免出現安全問題。雖然豆腐營養豐富，味道極佳，但它並不適合所有人，尤其是痛風、高尿酸血癥和腎病患者。
事實上，豆腐的熱量非常高，也就是我們經常吃的豆腐，對於喜歡吃豆腐的人，要控制熱量的攝入，豆腐應該少吃！內酯豆腐是大豆的主要原料，因為使用了「葡萄糖酸脂」，減少了蛋白質的損失，提高了產量，而且還不錯。
小孩可以吃豆腐，豆腐的營養價值比較高，是非常健康的食物。豆腐中含有優質的植物蛋白，蛋白質裡所含的必需氨基酸種類比較齊全，數量也很充足，而且比例較適當，易於消化吸收，衫握譽豆腐當中還含有人體所需要的多種維生素、微量元素，而且豆腐的脂肪是不飽和脂肪酸，不含膽固醇，所以豆腐的消化吸收率可以達到95%以上。
豆腐富含鈣質，對寶寶的牙齒和骨骼的生長發育也非常有益，但一次不建議食用過多，以免引起腹脹和腹瀉症狀，豆腐雖然很好，但有些孩子不適宜吃豆腐，比如對大豆、蛋白過敏的孩子不能吃，另外如果是酶缺乏的孩子，進食豆製品以後可能會造成急性溶血，所以應避免食用豆腐。
鍋中加入油和蒜末炒出香味，放胡蘿蔔和木耳翻炒，隨後放入豆腐炒至色澤金黃，加入調好的調料汁豆腐的營養價值很高，不僅含有豐富的大豆蛋白，還有多種氨基酸，口感也十分細嫩綿軟，非常適合孩子食用。今天推薦五款豆腐料理，絕對秒殺飯店裡的麻婆豆腐，不僅孩子喜歡吃，家裡請客也有面子。燜一會兒，加少許鹽皮襲，待收或段汁後加入小蔥末即成。
小寶寶喜歡吃豆腐，該怎麼吃豆腐最健康？
10樓：創作者
菠菜豆腐湯，小蔥拌豆腐，豆腐糊，豆腐糯公尺粥，胡蘿蔔豆腐面這幾種豆腐的吃法都是非常健康的，營養非常豐富。
11樓：愛心的學姐
最健康的方式就是應該將它切成塊狀之後，再起鍋燒水，放到鍋裡面和雞蛋一起下入鍋裡面，做豆腐雞蛋湯，這樣做就是最健康的，可以讓孩子好好的學習。
12樓：花花就是我
其實可以選擇蒸豆腐羹，也可以選擇炒豆腐都是非常好的。
13樓：yu的莊園
豆腐沖洗一下，切成小塊放入鍋中焯水，雞蛋打成蛋液倒入豆腐中，加入少許鹽拌勻，再放入蒸鍋蒸十五分鐘，出鍋倒點芝麻油就可以了。
小孩子喜歡吃豆腐，該怎麼吃豆腐最健康？
14樓：軟軟時尚鑑賞
小孩子喜歡吃豆腐，該怎麼吃豆腐最健康？
豆腐是最日常的普通食物，但有很多好夥伴，合作可以營養和健康。豆腐肉：蛋白質容易吸收大豆是優良的植物蛋白質，大豆做的豆腐蛋白質也不錯。
吃豆腐時加入蛋白質高質量的食物，可以起到與豆腐互補的作用，使豆腐中的蛋白質更好地被人體消化吸收利用。 這些高質量的蛋白質食物不是肉類和雞蛋。 因此，肉末豆腐、皮蛋拌豆腐等經常被蛋白質吸收。
豆腐：多補充碘豆腐不僅能補充營養，對預防動脈硬化也有一定的食療作用。 這是因為豆腐中含有一種叫做皂苷的物質，可以在一定程度上防止引起動脈硬化的氧化脂質的產生。
但是，皂苷也是「搗蛋鬼」，容易引起體內碘的排洩異常，長期食用可能會導致碘不足。所以，吃豆腐時加入海帶、紫菜等含碘豐富的海產品進行烹飪，可以同時得到兩方面的好處。
豆腐青菜、木耳：降脂、通腸豆腐營養豐富，但食物纖維不足，單獨食用可能會便秘。 蔬菜和木耳都富含膳食纖維，可以彌補豆腐的缺點。
另外，木耳和青菜中含有很多提高免疫力、預防疾病的抗氧化成分。 與豆腐搭配食用，抗病作用會更好。 需要注意的是，菠菜、莧菜等綠葉蔬菜中含有大量草酸，為了不影響豆腐中鈣的吸收，請先煮熟後與豆腐一起烹飪。
營養分析：取長補短。 豆腐中含有的蛋白質缺乏蛋氨酸和蓖麻毒素，魚缺乏苯丙氨酸，豆腐和魚一起吃的蛋白質組成更合理，營養價值更高。
做法：將胡蘿蔔、西紅柿、豆腐洗淨後切片。把鯽魚處理乾淨，在其正反兩面分別用刀子插上幾個嘴，讓其滲進味道。
將鯽魚、胡蘿蔔、西紅柿、豆腐、枸杞一起放入鍋中，煮45分鐘水。 根據喜好加入味精、鹽。
15樓：qiu曉陽
豆腐可以清蒸給寶寶吃。先浸泡冷水中，切成小段，放入盤中，用保鮮膜封好，放入微波爐中，以900瓦的火力加熱五分鐘，並淋上生抽，充分搗碎即可，很適合小寶寶們吃，營養成分也比較高。
16樓：阿會問答小屋
豆腐一定是要新鮮吃，放在冰箱時間長了之後就不新鮮了，不宜給孩子食用。最好是給孩子煮熟之後再食用會更安全。
17樓：雪雪不是雨
清蒸的做法最健康，可以不破壞豆腐裡面的蛋白質，最大程度地儲存裡面的營養成分。
寶寶豆腐食譜，寶寶如何吃豆腐 寶寶吃豆腐七種做法
做法如下。1.豆腐雞蛋羹。取一顆雞蛋，打入50毫升左右的水裡，打撒以後靜止備用。再取少量的豆腐用勺子碾碎以後倒入打散的雞蛋裡，放少許的食鹽，然後放到鍋裡用小火蒸，冒上氣以後再蒸三到五分鐘開鍋，這時候雞蛋和豆腐都已經凝固了，這就做好了美味的豆腐雞蛋羹了。2.翡翠豆腐。用黃瓜榨汁，然後過濾掉黃瓜渣，把豆...
每天吃豆腐的好處，長期吃豆腐有什麼好處
功效與作用。清熱潤燥 補血養顏 補腦健腦。豆腐是最常見的豆製品，其營養極高，含鐵 鎂 鉀 煙酸 銅 鈣 鋅 磷 葉酸 維生素b1 蛋黃素和維生素b6等，它的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物的補充食品。其味甘，性涼，具有清熱潤燥 補血養顏 補腦健腦等功效。1 清熱潤燥 豆腐味甘性涼，無毒，是補益清熱的...
吃豆腐有哪些好處，吃豆腐有什麼好處
吃豆腐的好處。1 豆腐為人類提供豐富的鈣和鎂，而鈣是人體各種生理和生化代謝過程中所需的重要元素，它能保持細胞膜的完整性，參與神經和肌肉的活動，是構成骨骼和牙齒的主要成分，是少年兒童生長發育和中老年人預防 骨骼疏鬆的物質基礎。吃200克老豆腐就可滿足一天1 3的鈣需要量。鎂能舒張動脈血管的緊張度，幫助...