老年斑怎麼預防啊？老人如何預防老年斑？

1樓：滑鼠阿什頓

要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。維生素e是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。從60歲以上健康老人的血漿檢查中發現，維生素e的含量隨年齡的增長而降低，這說明維生素e與化學自由基的活躍有一定關係。

動物實驗證實，維生素e能阻止脂褐質生成，並有清除自由基與延長壽命的功效。因此，維生素e自然也就有較強的抗衰老效能。老年人除遵醫囑服一定量的維生素e外，還可多吃含維生素e豐富的食物，如植物油、穀類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物。

大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、忌廉以及玉公尺、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素e。

2樓：茉莉說生活

臉上長了很多斑，3味食材煮粥喝，預防祛除老年斑，臉上乾淨。

老人如何預防老年斑？

3樓：樂樂

老年斑就是角化病。

日常生活管理。

注意區域性**的保護，避免搔抓、剮蹭，以防破潰感染。

空氣質素差時儘量減少外出，回家後需要及時清潔**，常規使用保溼潤膚劑。

外出時應做好防曬，避免長時間日曬或曬傷，可戴帽子、戴手套、打傘等物理遮蓋，並配合使用防曬霜等。

合理飲食、營養均衡、戒菸酒。多吃富含維生素c

維生素e和維生素a

的食物。日常病情監測。

如皮損出現迅速增大、紅腫、破潰，或短時間內突然出現多數皮損，應到醫院**科及時就診，明確診斷和原因。

預防。脂溢性角化病確切**和發病機制不明，有一定的遺傳易感性，與**老化和紫外線照射有關，近期研究發現空氣汙染對於**老化也有影響。

目前尚無明確有效的預防措施，但是做好防曬工作，減少與空氣中汙染物的接觸，可能會延遲光暴露部位皮損出現的時間，減少皮損的數量。

怎樣預防老年斑有什麼預防的辦法

4樓：遊醫明達

1、生薑防治老年斑：因為生薑中含有多種活性成分知敬，亮猛核薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。將姜搗碎，每天都可以在老年斑的部位塗敷，不出乙個月可明顯看見老年斑變淡消失。

2、維生素片防治老年斑：敬掘把維e、維a膠丸刺破，塗抹在老年斑處，每天3次，這是外敷，還可以內服維生素。

怎樣預防老年斑

5樓：析博達

嚴浩導演出的養生書說少吃糖老了就少這些斑。