1樓：匿名使用者
多記東西，多記憶事情或者事件。買一些鍛鍊好腦子靈活的書籍。
2樓：匿名使用者
如果是老年痴呆的話，這個還是很有難度的
3樓：i乖小喵
讓老人多運動，去公園裡面散散步，沒事跳跳廣場舞，平時可以玩一些益智的遊戲，下棋，釣魚，購物，旅遊，喝喝茶，年紀大了，該享受就要享受，保持老人心情愉悅，定期去做身體檢查，放鬆自己，不要長時間處於精神緊繃的狀態，學會愉悅自己
老年人應該怎樣預防老年痴呆症？
4樓：荒野江湖
老年痴呆是阿爾茨海默病的通俗說法，是一種伴有大腦器質性變化的退行性疾病。如果身邊的老人出現愛忘事、不愛說話、腦萎縮等情況，就需要引起我們的重視了，這有可能是老年痴呆出現的徵兆。
痴呆並不是衰老的必然結果，痴呆是可以預防的，關鍵在於掌握竅門，而且，這預防需從四十歲開始做起。
一、多動腦，保持好心情
人過四十，不能讓腦袋停止思考。日常生活中，要多用腦、多看書、多學習新的事物。這可以活躍腦細胞，防止大腦老化。
生活中也要保持良好的心態，適當進行體育運動，如散步、打太極、做保健操等，這都有利於大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。
二、注意飲食
飲食上，要注意定時、定量、定質，美國《飲食預防阿爾茨海默病指南》提出了降低ad 風險的6 條飲食原則：
（1）減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入。
（2）蔬菜、豆類（黃豆、豌豆、扁豆）、水果和全麥應該作為主要食物。
（3）每天食用堅果或種仁（一小把）可提供充足的維生素e。
（4）每天的食譜應包括一種富含維生素b12的食物。
積極社交
（5）選擇不含鐵元素和銅元素的複合維生素，只有在醫生指導時再補充鐵元素。
（6）避免使用含鋁的炊具、抗酸藥、發酵粉或其他產品。
三、定時做體檢
60歲以上老人，應每年去醫院進行一次記憶體檢。阿爾茨海默病患者最好每半年做一次。體檢的專案包括：腦電圖、顱腦ct掃描或mri掃描，還有用神經心理量表來判斷記憶下降及痴呆的程度。
那麼為什麼有的人會得老年痴呆症，而有的人卻不會呢？在這個問題上基因自然起到了一定的作用，遺傳了老年痴呆症的高危基因的人自然會比其他人更容易患病。然而環境因素，即生活模式對老年時期大腦健康的塑造也不可小覷。
比方說，健康的飲食會幫助降低有毒物質在人體中的積累，而這些有毒物質則可能會嚴重破環人們的記憶和思維能力。
地中海飲食或是人口統計學家martha clare morris 發現的 mind 飲食（富含莓類、蔬菜、全麥和堅果）都能有效降低老年痴呆症的發病率。
幾乎沒有人能在衰老的同時，還能保持大腦處於完全健康的狀態。每一個衰老的大腦被放到顯微鏡下仔細觀察，都能呈現出因摺疊的病態蛋白形成的斑。這些蛋白很可能就是導致痴呆的罪魁禍首或是痴呆的重要標誌。
但隨後研究人員又發現，儘管在一些人大腦中也存在著這些蛋白沉積的病理特徵，但他們的身上卻並不一定會出現對應著認知功能的退化現象。這其中的巨大差異，很可能就來自於個體大腦對抗痴呆病例的能力參差不齊。我們從能得到的啟示就是儘早地選擇正確生活模式，我們的大腦大大提高對抗痴呆的能力，在我們面對痴呆的攻擊時有更多的「戰備儲備」。
這些生活方式則是多方面的，包括身體的、社交的和智力的選擇。參與方式的越多，人們就越可能和痴呆戰鬥到最後，甚至還能將痴呆推至到死亡之後。
5樓：西尋東尋
平時注意腦力的訓練，可以多接觸一些新鮮的事物，做一些有氧運動，定期到醫院檢查身體各項指標。
6樓：小白醬子
多進行一些體育鍛煉，並且培養自己的興趣愛好。可以打麻將，下象棋，玩牌等遊戲。
7樓：
1、保證自身的睡眠，保證不熬夜，使自己身體狀態保持到最佳。
2、多用腦，多運動，適當進行一些有氧運動，如跑步，體操等運動。即可避免老年痴呆的發生。
8樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
老人如何預防老年痴呆？
9樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
10樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
11樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
12樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
13樓：養生早班車
一個動作，預防老年痴呆！每天做，改善小腦萎縮，還緩解
14樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
中老年人如何預防老年痴呆？
15樓：養生有約
預防老年痴呆，不妨做這幾個動作，靈活大腦。
16樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
17樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
18樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
19樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
20樓：金臉娃
可以遵醫囑採用相關的中藥**，當歸，川穹，白芍，熟地黃，夏枯草等，如養血清腦顆粒，此藥能夠改善慢性腦病供血不足引起的頭暈，頭痛，失眠，健忘等狀況，有效的預防老年痴呆，或者用一些活血化瘀，健腎，補氣，益智的藥物**，也可用一些艾灸、按摩等方法恢復。
若已經患病，在輕中度可以服用多奈哌齊和甘露特鈉，重度可服用美金。
21樓：
中老年人要戒菸戒酒，保持正常的體重，不可過胖或過瘦，及時預防高血壓、高血脂、高血糖，此外也可適當的服用抗血小板凝聚藥或抗凝及擴血管藥，以便血液流通，增加腦血流灌注，減輕腦缺血的症狀
22樓：
中老年人在飲食上要注意減少脂肪和碳水化合物的攝入量，忌食膽固醇高的食物，要少食肥豬肉，肥羊肉，肥鵝肉，少吃甜食，土豆，藕等，多吃粗糧，燕麥，豆類，可以降血脂。可多吃富含維生素，無機鹽和纖維素食物，如蔬菜，鮮果等
23樓：
現在中老年人操心的事情太多，這就要求中老年人保持樂觀的心態，不要考慮太多的事情，多和別人分享一些趣事。避免心火氣盛
24樓：匿名使用者
學會健康的使用大腦。在日常生活中，中老年人可以多多參加一些文體活動，如舞蹈，書法等也可看看電視報紙，來增強大腦的思維能力，避免情緒激動和過度疲勞。
25樓：匿名使用者
鼓勵中老年人多多運動，在他們休息空閒的時間時，可以多出去散散步，打打太極，證。這是對身體非常有幫助的。此外保持良好的睡眠，俗話說得好「睡得香，才健康，睡得好，大腦好」，睡前可以喝一杯牛奶，聽一些舒緩的**，提高睡眠質量
26樓：交易額我籽
老年人預防痴呆，吃飯要規律
平時的時候老年人應該多吃一些有助於智力的食物，微量元素和礦物質如果說攝入不夠的話對人的腦力也是會有影響的，所以說應該多吃一些有益於大腦的食物，比如說平時的時候多吃魚是非常不錯的選擇，而且還要定時去醫院進行檢查，在醫生的囑咐下適當的補充一些維生素，另外，三餐一定要規律，少吃多餐，保持通便。
平時可以看書，多動腦筋
老年人上年紀以後更加要多動腦筋，一步步的發展而成，大腦要一直一直的運轉才能不老化，那麼平時的時候一定要鍛鍊智力，多看看書，報，或者是與朋友多參加一些有益於腦力的一些鍛鍊專案，比如說可以打打麻將，上網，玩遊戲，也可以多學習一些新鮮的事物。
平時一定要注意進補
平時的時候老年人也要根據自己的實際情況，以及體質，選擇一些適合自己的補品，一些有營養的滋補品對於提高免疫力，和記憶力都是比較好的。比如說西洋參,高麗蔘,瑪卡,鹿茸,海蔘
27樓：甘瀚文
勤動腦，多鍛鍊，多吃優質蛋白質，每天一個雞蛋一杯牛奶。多吃水果蔬菜。
28樓：仍有一次
老年痴呆症必須及早發現，及早預防。
改善勞動環境，戒菸戒酒；
膳食中要注意避免高脂飲食，攝入蛋白質、無機鹽、氨基酸和多種維生素等必需的營養物質；
要保持心情舒暢，安排好生活和學習，定期體檢，及早**身體上的疾病；
不要過度關注或擔心自己身體狀況，多參加一些戶外活動，如散步、慢跑、體操、太極拳等；
多吃一些蘋果、香蕉預防疾病。
如何預防老年痴呆症？
29樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
30樓：江淮一楠
老年性痴呆隨年齡增長，患病風險越大，預防該病需注意以下幾方面：
1、建立良好的生活方式，進行自我或群體認知功能訓練；
2、合適的藥物干預，如中醫藥干預，可一定程度延緩老年性痴呆的發生；
3、抑鬱者患病風險較高，應注意改善自身行為處事原則，多參與家庭社會活動，可延緩發病或糾正抑鬱不良因素帶來的患病風險；
4、長期酗酒對神經系統特別對認知功能影響較大，積極糾正酗酒不良行為，可減少或延緩痴呆的發生。
31樓：8090經典歌曲分享
有條件能運動或者能堅持每天都做體育鍛煉活動，多走走路，多參加些活動。注意休息和睡眠質量，生活有規律，多跟人聊聊溝通溝通情感。
32樓：
老年痴呆藥。注意。小遊戲。要多鍛鍊身體。不要在妞妞家要整天高高興興。那多少錢？腦子不要鑽牛角尖。明天要開了。心中不要慌事。關鍵是心情好。
33樓：六月梅
老年人要多鍛鍊，保持心情愉快，多出去走動，儘量不要整天看電視。多和人交流，尤其注意鍛鍊以手為主，多活動左手，能彈鋼琴是最好的。
34樓：無雨
老年痴呆症是老年期比較常見的一種慢性疾病，而且**尚不明確，所以想預防老年痴呆，首先要從老年人的起居飲食作息，要科學的飲食，重視營養，一定要戒菸戒酒，避免使用鋁製的炊具，以及高鋁的食物，可以多吃一些黑芝麻，核桃，大棗，等補腎的，健腦的食物，
35樓：匿名使用者
沒事的話多看書多讀報，多做點兒數學計算。而且沒事兒的話，還要多去參加活動和別人聊聊天兒。這樣都可以預防老年痴呆。
36樓：
老年痴呆是一種常見的疾病，需要我們共同努力預防。隨著條件水平不斷提高，老年知呆症也越來越多。需要我們每天按照預防為主的原則預防。為了爭氣，合理安排營養、飲食等。
37樓：
讓老人多鍛鍊鍛鍊，增加一些，娛樂活動，科學的飲食，參加一些公益活動，這樣對老年人是有好處的的
38樓：炫瘋奇
如何預防老年痴呆症，這個預防只能是每天多吃一些堅果，多動腦，勤動手，保持良好的心態，這樣就可以預防老年痴呆症了
39樓：
1、練習讀書、看報，增加思維活動。
2、適當進行鍛鍊活動，如手部活動、健身球、瑜伽、太極拳，有助於腦內神經遞質的分泌。
3、練習複述、圍棋、跳棋，甚至短期打麻將均可訓練智力。
40樓：匿名使用者
多動腦筋，多用腦，保持生活規律，並且可以每天適當運動一下，都有幫助的
41樓：秋實
為了預防老年痴呆，人就應該經常用腦鍛鍊大腦，這樣有助於預防老年痴呆
42樓：阿凱通訊數碼生活助手
預防老年痴呆最好的方法就是沒事打打小撲克，打打麻將。
老年痴呆怎樣預防，老年痴呆應該怎樣預防？
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 找個推拿師每天多推腦部是有好處的 下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明 老年痴呆應該怎樣預防？通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 預防的...
什麼食物能預防老年痴呆？預防老年痴呆可以吃什麼
老年人多吃些優質蛋白質食品 大豆 小米 菠菜等食物可以預防老年痴呆症，具體如下 優質蛋白質食品。老年人通常對高蛋白食物的攝取比較謹慎。其實，老年人若能適當地食用些牛奶 雞蛋 肉類等優質蛋白質食品，可起到強化大腦機能，預防和 老年痴呆症的作用。比如，牛奶中含有豐富的蛋白質 鈣和多種人體所需的氨基酸。牛...
防治老年痴呆應該吃什麼，預防老年痴呆可以吃什麼
身邊朋友如果患有阿爾茨海默病，最主要的就是衣食住行，吃什麼食物最好及怎麼吃是很多人關注的問題。阿爾茨海默病飲食原則如下 1.患者儘量少吃辛辣刺激性食物 2.患者儘量吃一些清淡容易消化的食物 現階段，用於防治老年痴呆症的藥物主要包括多奈哌齊 美金剛 加蘭他敏 利凡斯的明和石杉鹼甲，但這些藥物僅起到單一...