1樓：
1、避免噪音的損害：噪音會使本來開始衰退的聽覺疲勞，導致內耳的微細血管一直處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽**、看電視、戴耳機聽**的時候不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。
2、戒菸少酒：因為菸酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。
3、多吃含鐵食物：研究發現，人在步入花甲之年後，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易阻塞微血管，導致耳部微迴圈障礙，斷絕毛細胞的氧和營養**，造成老年性耳聾。
補充鐵元素可以擴張微血管，軟化紅細胞，保證耳部的血液**，能有效地防止聽力減退。故應多吃些含鐵元素豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、黑木耳、豆類、菠菜等。
4、科學挖耳屎：挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴增加內耳的血迴圈，有保護聽力的作用。
5、補充鋅和維生素d：現代生理學研究發現，內耳耳蝸內鋅的含量很高，遠遠高於其他器官。而60歲以後耳蝸內鋅含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
因此，必須適量補充鋅。老年性耳聾還與體內維生素d的代謝異常有關。國外一個研究小組，對56例老年性耳聾患者進行研究觀察，發現他們血清鈣均明顯低於正常水平，系由體內維生素d不足引起。
給其中部分人用維生素d**6~10個月後，療效顯著。因此，在日常飲食中應多吃富含鋅元素和維生素d的食物，主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。
2樓：赤坎海之聲
老年性聽力損失應該早發現，早干預，早**，儘早選配助聽器。
應該如何預防老年性耳聾？
3樓：
年紀大了，機體各器官功能都會衰退，聽覺器官也一樣，會隨著年齡的增長而漸趨老化。人到60歲左右，大約有30%的人會對高頻的尖細聲產生聽力困難；到了80歲左右，50%～70%的老人高頻聽力損失達到50～70分貝。那麼怎樣延緩耳聾的發生呢？
◇ 保持良好的精神狀態積極參加社會活動
保持樂觀向上、不急不躁的情緒。當人情緒激動或著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。
◇ 養成科學的飲食習慣調整飲食結構
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液**，防止聽力減退。切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類飲食，不要暴飲暴食，應戒菸酒。
◇ 慎用或禁用對聽神經有損害的藥物
為防止藥物性耳聾的發生，用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性，要嚴格掌握藥物使用的適應證。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者也應慎用此類藥物。
◇ 經常摩耳按朵可促進內耳血液迴圈
比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次。祖國傳統醫學認為，此法有醒腦健智、聰耳明目的作用。
◇ 積極**高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病
患有這類疾病的中老年人，特別是合併動脈硬化者，內耳血運動極易發生障礙而引起突發性耳聾。積極**這些疾病，對改善微迴圈障礙、延緩老年人聽力減退非常重要。
4樓：
你好，如何預防老年性耳聾？
老年人能在日常生活中注意飲食方面和體育鍛煉的調節，就能夠預防老年性耳聾。
注意降低血脂。臨床經驗表明，老年人中患有高血脂症病者，出現老年性耳聾的比例明顯高於血脂正常者。這是由於高血脂影響了內耳的血液迴圈和致使內耳過氧化物增多所致，所以降低血脂就有助於防治老年性耳聾。
注意多吃含鐵量豐富的食物。人在60歲以後，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅血球也會逐漸變硬。變硬的紅血球容易阻塞血管，導致耳部微迴圈障礙，從而造成老年性耳聾。
補充一定的鐵質可以擴張微血管，保證耳朵的血液**，能有效地防止聽力的減退。
注意多吃含鋅和維生素d的食物。現代醫學研究發現，人的內耳耳蝸內鋅的含量很高，而60歲以上的人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸功能而導致聽力下降。另外老年性耳聾還與人體內維生素d有關。
因此，老年人應多吃一些含鋅和含維生素d的食物（如蓮子、花生、芝麻、核桃、瘦肉等）。
希望我的回答能給你帶來幫助！
5樓：
預防老年性耳聾，平時要多注意防噪聲，健康飲食，預防老年病，當有聽力下降後及時進行干預。早發現、早預防、早**。
6樓：1號
常見的老年性疾病會引發老年性聾。如高血壓、高血脂、高血糖（三高）等可造成耳蝸結構和功能反覆損害、內耳及大腦中樞低氧，從而影響整個聽覺通路的神經衝動傳導，造成緩慢進行性的感音神經性聽力下降。積極**這些基礎疾病，對延緩老年性聽力損失有一定作用。
保持健康飲食和生活規律。
也可以選擇 配戴助聽器，保護殘餘聽力。
7樓：漳州新華北路店
您好 ， 老年性耳聾是無法完全逆轉的。因此預防老年性耳聾的發生至關重要。預防老年性耳聾應從抗衰老入手，以下方法可幫助老年人延緩聽覺系統的衰老：
適當地進行體育鍛煉生命在於運動，人體各個器官的功能也在於活動。適當地從事腦力和體力活動，是延長壽命、推遲衰老的保健良方。
避免接觸噪聲：年齡越大越要避免到有明顯噪聲的環境中。
戒除不良嗜好，特別是抽菸和飲酒的數量和頻度要控制在最低程度，最好做到不抽不喝。
老年人除每天做一些適當的運動外，還可對朵進行80—100次的揉搓按摩，以增強耳部的血液迴圈，保持聽覺的正常功能。 保持健康的心態要合理地安排日常生活，要心胸寬廣，多交朋友，多參加集體活動，避免孤獨，保持心情舒暢。這對預防耳聾也有一定的作用。
注意調節飲食在飲食上要忌「三高一低」(高糖、高鹽、高膽固醇、低維生素)，忌快食、熱食、冷食、暴食等飲食方式。應多吃鋅元素、鐵元素含量高的食物，如黑木耳、瘦肉、魚類、豆類等。每天應喝些牛奶，吃1—2個雞蛋，還應戒菸限酒。
不可隨意用藥患病時，應在醫生的指導下合理用藥。那些對聽力有毒害作用的藥物，如慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素等應慎用。
提議 一旦發現有聽力下降的現象出現，早干預，早做檢查，早戴助聽器。
應該如何預防老年性耳聾
8樓：匿名使用者
一、隨著老齡人口的增長，對老年性耳聾的預防已是燃眉之急，要想進入老齡仍保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，要創造一個良好的生活環境，每天都以愉快的心情去面對一切，此外還要注意飲食，起居，減少脂類食物，戒除菸酒，適當的進行體育鍛煉，儘量避免使用耳毒性藥物，多與別人交往，多動腦，多動手，這樣可以延緩衰老的到來。
1、中老年人要堅持體育鍛煉，如散步，慢跑，做操，打太極拳等，以增強體質，改善全身的血液迴圈，減慢衰老的過程。
2、合理安排飲食，中老年人不要攝入過多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜，水果，豆類等清淡食品，以防高血壓，動脈硬化，糖尿病等全身疾病的發生，而影響耳的聽覺功能。
3、臨床應用鏈黴素，新黴素，慶大黴素，卡那黴素，多粘菌素等耳毒性藥物時，應嚴格掌握其適應症，即使需要應用時，也宜用最小的有效劑量，儘可能用短斯**，耳區域性用藥尤須重視。
4、中老年人一旦發現聽力減退，應及時到醫院檢查，查明**，確定病變性質，儘早**，防止耳聾的加重。
二、專家建議，如果出現以下老年性聾的典型症狀應進行相應的檢查：
1、60歲以上出現原因不明的雙側對稱性聽力下降，以高齡聽力下降為主。
2、聽力下降為緩慢的進行性加重，開始時常不被注意，隨著高頻聽力的下降，對語言的分辨能力有所影響，此時患者有聽得見聲音，聽不清內容的情況，常需別人重複，以後隨著語言頻率的受損，則要求說話者提高聲音與之交談。
3、常有聽覺重振現象，即患者常述，「別人說話低聲時聽不到，但大聲時又覺得太吵，」
4、語言解析度與純音聽力不成比例，即稱「音素衰退」，多數情況下純音聽力減退不及語言聽力嚴重，年齡越大此種現象越明顯，即在許多老年人儘管純音聽力基本正常，但仍不能理解講話的內容。
5、在老年人中有一種與年齡相關的「附加」聽力喪失，導致他們在聽閾水平相同時的言語功能較年輕者差，同時還存在著低估自身聽力喪失的趨勢。
6、在嘈雜的環境中，老年人對語言的理解更差，在老年人即使其聽敏度損失不大，但在有噪聲的混響環境中，其理解言語的困難度要比聽力正常的年輕人大得多，對於有聽力損壞的老年人，其理解言語的難度更大。
7、部分老年性聾的患者可以伴有耳鳴，常為高頻聲，開始時為間歇性，在夜深人靜時出現，以後漸變為持續性，白天也可聽見，耳鳴常始於30—40歲，其出現率隨年齡而漸增，60—70歲時達到頂點，此後即迅速下降，多數伴有耳鳴的患者，隨著年齡的增長，其對耳鳴感到「習慣」，以後耳鳴可以自動消失。
9樓：
目前對於老年性耳聾是沒有辦法治的，但是通過強有力的預防和干預可以大大延緩聽力老化的程序。1，可以適當的做做耳保健操。2，合理飲食，低糖低鹽低脂。
3，不吸菸少喝酒。4，保持適當的運動等。定期的可以檢查複查聽力，隨時關注自己的聽力變化。
老年性耳聾生活起居應注意什麼？
10樓：海之聲閘北店
帶一個助聽器，解決你的問題。注意保養腎臟。耳聾一般都是腎臟虛弱造成的
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