1樓：想念哈哈
注重鍶的補充也是很重要的，最近我在網上看到好多有關鍶元素的介紹：鍶對人體的功能主要是與骨骼的形成密切相關，為人體骨骼及牙齒的正常組成部分。它與血管的功能及構造也有關係，其作用機制可能是鍶在腸內與鈉競爭吸收部位，從而減少人體對鈉的吸收，增加鈉的排洩。
體內鈉過多，易引起高血壓、心血血管疾病，而鍶卻能減少人體對鈉的吸收，故也有預防疾病之作用。因此我覺得鍶元素對預防老年痴呆也起到一定的作用。
2樓：匿名使用者
進入老年期就要多鍛鍊，最好參加一個社團活動。
怎樣預防老年痴呆（阿爾茲海默症）
3樓：養生有約
預防老年痴呆，不妨做這幾個動作，靈活大腦。
4樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
5樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
6樓：匿名使用者
不知道題主的年紀多大，其實大腦退化包括β澱粉樣蛋白的積累是在出現症狀前大概20年就發生了，等出現失憶的時候大腦的損傷已經不可逆轉了，所以大概四十歲左右就應該補充扇貝縮醛磷脂，來預防腦退化和失智症。新加坡樂保牌的腦復生就很合適。
老年痴呆又叫阿爾茲海默症，老年人應該如何預防老年痴呆？
7樓：陌陌未來
阿爾茨海默症也就是我們通常所說的老年痴呆症，患者以老年為主，多集中在70歲以上。阿爾茨海默症的症狀主要表現在記憶力減退、認知功能下降、行為障礙等症狀，部分還會伴有營養不良、心力衰竭等病症，其病程時間較長，平均可在八年左右。目前為止，阿爾茨海默症還沒有好的**方法。
那麼，老年人該怎麼預防阿爾茨海默症的發生呢？
一、阿爾茨海默症的預防方法1、合理減少日常對鹽、糖、油的攝入量
引發阿爾茨海默症的原因很多，其中腦血管病就是誘發原因之一，所以想要預防此病首先就要控制好基礎疾病，比如高血壓、血糖、血脂等。同時保持心情愉悅，避免情緒波動。日本科學家研究發現，中青年期間大量攝入鹽、糖、油的群體在年老後比較容易得該病。
2、少喝或不喝烈性酒
有資料證明，經常喝酒的人患阿爾茨海默症的概率要比不喝酒的人高5至10倍。因為酒精不但能降低人類大腦細胞的密度，還能令腦細胞迅速萎縮。
3、多吃富含膽鹼的食物
美國的科學家發現，患有阿爾茨海默症的人身體裡都缺少乙醯膽鹼。而乙醯膽鹼的作用正是增加記憶力。
二、阿爾茨海默症的常見症狀1、記憶力逐漸減退，日常生活受到影響；
2、對一些平時非常熟悉的事情處理起來開始變得困難；
3、語言能力出現退化，經常詞不達意；
4、對時間、地點還有人物間的關係發生混淆；
5、判斷能力變差；
6、對事件的理解、處理能力下降；
7、把東西放在錯誤的地方，比如把菜放在衛生間裡；
8、情緒不穩定，喜怒無常；
9、性格變得多疑、焦慮、敏感；
10、對原來很感興趣的事情失去興趣，沒有了做事的主動性。
8樓：君子丶你好
老年人預防阿爾茨海默症的話，就是需要多多鍛鍊自己的身體，多運動多記憶一些事情，然後每天都需要去學習記憶一些東西，這樣才可以有效地防止阿爾茲海默症。
9樓：dj林林
第1點就是，每天都應該進行體能的運動，堅持跑步會預防老年痴呆，第2點就是，每天在飲食上面一定要調整的非常清淡均衡，這樣才能預防老年痴呆，第3點就是老年人應該多讀書，多看書，多用腦。
10樓：勤意智
合理減少日常對鹽、糖、油的攝入量。少喝或不喝烈性酒。多吃富含膽鹼的食物。
阿爾茨海默症的詳細發病機理是什麼?有沒有預防辦法？
11樓：xu閒說
當我們患上了阿爾茨海默症後，我們更要積極的配合**，鍛鍊身體，這樣才不會讓阿爾茨海默症變得更加的嚴重。
12樓：墨陌老師
阿爾茲海默症的發病機理是大腦皮層下特定區域的神經元發生了損傷，造成大腦萎縮。預防方法：保持好的睡眠，注意飲食健康，鍛鍊好身體。
13樓：匿名使用者
阿爾茨海默症就是我們說的老年痴呆，它主要是一種神經性疾病，患病時會導致人有記憶障礙、失語、等，但是它的**到目前為止還沒有發現，最好的防禦方法就是保持健康的生活習慣。
怎樣預防阿爾茨海默病？
14樓：健康一線**網
阿爾茨海默病該如何預防
15樓：匿名使用者
阿爾茨海默病，又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，主要表現為漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語言障礙等神經精神症狀，嚴重影響社交、職業與生活功能。老年人儘量多參與社會日常活動，包括腦力和體力活動。儘可能多的活動可維持和保留其能力。
16樓：舞妞妞
如果想要預防阿爾茨海默症，那麼平時一定要多用腦，要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂鬱症，使免疫機能降低，沒有食慾和體力，甚至長期臥床。
17樓：陽光趙大地
阿爾茨海默病的**及發病機制目前尚未明瞭，因此目前尚無確定的有效的預防措施來預防阿爾茨海默病的發生。但阿爾茨海默病發病有一定的危險關聯因素，可針對這些危險因素，採取一定的措施進行預防，來適當地降低阿爾茨海默病的發生率。阿爾茨海默病發病的危險因素包括低教育程度，膳食因素，吸菸，女性雌激素水平降低，高血糖，高膽固醇，高同型半胱氨酸血癥以及血管**素等。
因此，對於65歲以上的老年人，可從以上因素入手，進行預防。
18樓：sky時光旅者
[預防老年痴呆的方法]
1、減少糖、鹽、油的攝入量。
2、少飲或不飲烈性酒。
3、常吃富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。
4、常吃富含維生素b12的食物，比如海帶、紅腐乳、大白菜和蘿蔔等。
5、吃飯要吃七分飽，這樣不但能預防老年痴呆，還能很好地保護消化系統。
6、勤動腦，經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
7、不要吸菸。
8、積極參加體育活動。
9、吃東西時要多咀嚼。
10、儘量不使用鋁製的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。
有什麼防治老年痴呆的好方法嗎，預防老年痴呆有哪些方法 有效預防老年痴呆
範發明中醫 專科 如何預防老年痴呆 1 中藥調理預防老年痴呆 用中藥來調理身體也是預防老年痴呆的有效方法之一。很多中醫就有講到 老年痴呆應以補氣益氣 補腎健腦為主，如中藥首烏 杜仲 黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人蔘 龍眼肉 柏子仁 大棗 黃芪 黃精等都有充盈氣血 養心益氣 增進心智的作用。平日裡，...
什麼食物能預防老年痴呆？預防老年痴呆可以吃什麼
老年人多吃些優質蛋白質食品 大豆 小米 菠菜等食物可以預防老年痴呆症，具體如下 優質蛋白質食品。老年人通常對高蛋白食物的攝取比較謹慎。其實，老年人若能適當地食用些牛奶 雞蛋 肉類等優質蛋白質食品，可起到強化大腦機能，預防和 老年痴呆症的作用。比如，牛奶中含有豐富的蛋白質 鈣和多種人體所需的氨基酸。牛...
怎麼樣預防老年痴呆，怎麼樣可以預防老年痴呆？
語勒新聲 通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 人到中年後，腦的功能和結構即產生老化，大量神經細胞退化，大腦開始萎縮，同時神經細胞和神經纖維都會出現退行性改變，腦血流量也比年輕時減少約17 腦功能衰退的早期表現為記憶力減退。所以，長期以來總認為老年人的記憶力和接受新知識的能力越來越差...