1樓：我把月亮關掉啦
其實缺鐵性貧血是非常的嚴重，那麼在生活當中，我們也是應該多吃一些補鐵的東西，這樣才能夠保證我們自己的身體是處於健康的狀態當中的。因為大家如果貧血的話，就會覺得經常的頭暈腦脹，所以在平時的生活當中可以多吃一些山藥。山藥的確能夠幫助我們自己補貼畢業生當中富含有非常豐富的鐵元素，能夠讓我們自己的身體變得更好一些，並且山藥這樣的一種東西也被列在了中藥當中，所以大家都會覺得這樣的一種食療的方式十分的健康的。
儘量多吃一些山藥可以滋補身體。
並且在生活當中也可以多吃一些動物的肝臟，因為這樣的乙個動物的肝臟裡面含有非常多的鐵元素。能夠補充我們自己出現紅細胞內的缺鐵症狀，並且還能夠改善我們自己的貧血。能夠讓大家在生活當中更加的健康，這樣的一些動物的肝臟的確是非常的有營養的。
尤其是對於一些比較瘦弱的人來說，我們經常會看見一些女孩子特別的瘦，所以在生活當中經常會感覺到特別的虛弱。<>
還可以多吃一些動物肝臟。
這個時候就可以多吃一些動物的肝臟，在家裡面滋補一下。因為缺鐵性貧血並不是一朝一夕而成的，而是因為我們自己的身體當中缺少鐵元素。所以在生活當中多補充一些鐵元素體系，能夠幫助我們自己的身體處於更健康的狀態當中。
也能夠讓我們自己的身體得到更好的發展，這是非常的健康的。並且這樣的一種補充鐵元素的方式也是不會花費什麼太大的本錢的。多吃一些富含鐵元素的食物的確會讓我們的身體得到更多的滋養，這種習慣長期堅持下去也會更加健康。
2樓：結婚發的
吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，生菜，芹菜和西紅柿補鐵。這些食物的營養價值很高，而且也可以增強我們的抵抗力。
3樓：撲苒悠水身
新鮮的蔬菜水果，動物肝臟，雞蛋，海帶，木耳，豬肉，牛肉，櫻桃，菠蘿，李子，桃子。
4樓：羅文
可以吃菠菜，雞蛋，羊肉，牛肉，魚類，木耳，這些食物都可以補鐵。
缺鐵性貧血吃什麼比較有幫助？
5樓：挺拔且透亮丶銀杏
謝。以下食物都是有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分應注意選用。
譁改穗 富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食亂卜物新鮮的水果和綠色蔬菜如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑殲辯芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。
缺鐵性貧血除了正常的飲食補鐵之外可以飯後輔以溫和的補鐵劑如口服體恆健-鐵之緣片不僅補鐵還能增加營養一般經過食補和鐵之緣片30天的調理貧血就會改善糾正。
浙江美福寶婦兒醫院——劉科**醫生）
缺鐵性貧血吃什麼補最好
6樓：水清淺
動物紅肉，動物肝臟和血豆腐之類的，都是可以補鐵補血的呀。每天適量攝入一些都是蠻好的。
若是很嚴重，可以試著補充血紅素類的鐵營養補充劑，力血康可以試試。
缺鐵性貧血應該多吃什麼?
7樓：敏玉英宛甲
**：食物中的鐵有兩種型別，即主要存在於動物性食品中的血紅素鐵和主要存在於植物性食品中的非血紅素鐵。膳食中的鐵大部分（85%）為非血紅素鐵。
因非血紅素鐵吸收率非常低，僅為3%~5%，故動物性食品攝入較少時，容易發生缺鐵性貧血。在妊娠期、哺乳期和兒童生長發育期，鐵的生理需要量增加，或疾病導致血液丟失時，更容易發生缺鐵性貧血。
營養**與防治：一般情況下，口服鐵劑即可糾正缺鐵性貧血，具體方案為：口服硫酸亞鐵，每日三次，同時補充維生素c以幫助鐵的吸收。
如果胃腸道反應較重者可試用葡萄糖酸鐵或富血鐵。口服鐵製劑4~6天后，血中網狀細胞數上公升，血紅蛋白量每月上公升約4g。當血紅蛋白值正常後，還應再服兩個月較小劑量鐵劑以增加體內的鐵儲備。
預防缺鐵性貧血可經常吃含鐵量豐富的食物。如動物血、肉類、內臟、魚、蛋、海帶、綠葉蔬菜等。一般講，黑色食品中鐵的含量往往較高。
8樓：衷竹郝姬
缺鐵性貧血是婦女特別是孕期婦女常常出現的病症，你可以多吃些螺旋藻，以下是我查到的相關資料，哈哈，希望對您有點幫助。
孕期缺鐵性貧血是一種常見的現象，螺旋藻中含有豐富對抗貧血的各種營養素，包括各種優質蛋白、充足的鐵質和葉綠素、與貧血有直接關係的維生素a源——胡蘿蔔素及一定量的維生素c，因此，螺旋藻用以防治孕婦的貧血症，是一種最佳選擇的多功能產品。
螺旋藻中含的鐵是合成血紅蛋白的重要原料，維生素b12是血紅蛋白合成的重要輔酶和催化劑，葉綠素除能為血紅蛋白合成提供原料外，還能促進造血功能。故螺旋藻是婦女兒童調血補血的良藥。不妨服用點螺旋藻產品試試。
最後祝您身體健健康康，生活甜甜美美。
9樓：己秀榮帖妍
今年體檢的時候本人很不幸的也貧血了，其實我平時很注意這些方面的，但是沒有想到，我最近也制定了補血計劃，最直接的是吃維生素片，方便，還有平時多吃些動物內的肝臟，還有魚內，現在夏季比較熱了我就買很多的桃子回來吃，桃是含鐵最高的食物，還有我晚上一般就泡點紅棗保粥，味道也很不錯，可以嘗試一下。
10樓：蒿印枝班培
**缺鐵性貧血的原則是：①****：儘可能除去引起缺鐵和貧血的原因；②補充足夠量的鐵以供機體合成血紅蛋白，補充體內鐵的貯存量至正常水平。
貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白、維生素b和維生素c的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益於補養生血。
缺鐵性貧血應該吃什麼好？
11樓：周素琴及婷
（1）含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦公尺、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
2）多吃富含維生素c的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素c片劑。
3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。
12樓：睦佩晏瑾
多吃蔬菜，水果，，含鐵較高的東西，你可以去買一本營養專家食譜看看，吃肉要吃瘦的肉，不要吃太油膩的肉類，還可以去買一些專門補鐵補血的保健食品。
13樓：告俊風陽楚
病理性的就要適量吃一些鐵劑膠囊了，食物的話豬肝，心腎都可以，動物性的鐵吸收比較好，所有的紅肉的都可以。
缺鐵性的貧血，吃什麼可以補啊？
14樓：手機使用者
缺鐵症狀：缺鐵性貧血；易疲勞；臉色和指甲蒼白；手腳發涼；免疫力和抗感染能力降低；
兒童發育遲緩。
智力受損；心跳加快；食慾下降；頭暈。 貧血就要及時補充鐵元素，單一靠食物補充不全面，也補充不及時。這也是為什麼平時多吃含鐵食物也貧血的原因，等身體不缺鐵和沒有症狀，平時多注意飲食就可以了。
補鐵從食補和藥補雙管齊下，效凱凱皮果最佳。平時飲食補鐵宜多吃黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物，都是最好的補血食物。 藥補方面可以考慮鐵之緣片，除了含有現代補鐵製劑乳酸亞鐵外，還將傳統的中藥阿膠盯差新增進去，性溫和，達到養血補氣的功效；添蛋白鋅提高人體的免疫力，三效合一全面調理人體的健康。
補鐵時一起補充第三孫態代蛋白鋅，非常有利於鐵和其他微量元素的吸收，徹底解決貧血症狀。
什麼是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血吃什麼食物補
缺鐵性貧血是各種貧血疾患中最常見的一種 缺鐵性貧血是指指機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡，繼之紅細胞內鐵缺乏從而引起的貧血。缺鐵性貧血是最常見的貧血。當鐵鐵量增加而鐵攝入不足 鐵吸收障礙 鐵丟失過多均可引起缺鐵性貧血，患者可有乏力 易倦 頭暈 兒童生長髮育遲緩 智力低下 易感染等症狀，應...
缺鐵性貧血能吃枇杷嗎，缺鐵性貧血桂圓能吃嗎
能的，以下是補鐵水果 葡萄葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔 如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行哦 甘蔗在我們生活中，甘蔗備受人們的喜愛。這是由於甘蔗還有多量...
得了缺鐵性貧血吃什麼藥比較好，缺鐵性貧血吃什麼藥最好
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃 補氣 補血及氣血雙補的食物。營養原則 一 營養原則 氣血雙補需以食用補血 補氣的食物 藥物慢慢調養，切不可超之過...