1樓：聽平
溜旱冰的技巧和注意事項。
沒有絕對的竅門，重要的是多練習，技巧是有的，有下面多條供參考：
站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成t字形或將兩腳腳跟並在一起，使成v字形。
起步：從t字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。
滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。
身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。
身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。
停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。 溜直排輪滑的聰明小常識。
無論何時何地都要了解自己的」極限〃在**，而且保持在範圍內。
在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。
一定要戴頭盔及護具。
遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格仔地。
如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。
弄清滑行方向。
遇到矮牆：先完全停下來，以橫步方式跨過。
在公路上滑行要特別小心！有時汽車、計程車和自行車是不可**的。要給自己留有足夠的空間。
注意司機動向，以判斷他的路線，並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。 ▲要了解前後的交通狀況，並且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。
在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。
溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。
2樓：網友
簡單，你是新學還是要進階啊。新學的話就兩點大膽，膝蓋微屈，身體微前傾防止後仰，腳左、右後用力。我教的人沒有乙個不是短時間就熟練簡單動作的。
要進階就要做好摔的準備。可以再找我。
溜旱冰怎樣後滑？
3樓：網友
溜旱冰後滑有兩種方法：向後葫蘆滑行、向後蛇形滑行。
1、向後葫蘆滑行。
方法：兩腳稍稍分開，v字形站立，開始腳跟稍向內，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，當兩腳跟併攏時候兩腳轉變方向成倒v字形，腳尖稍向內，兩腿彎曲，用兩腳內刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向後外滑至最大弧線（兩腳稍寬於肩）時，恢復至開始姿勢，隨後重複上述滑行動作，這樣就能連續向後滑行了。
練習方法： 在同伴面對面手拉手的協助下，體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。
原地兩腳平行站立，兩臂側興趣，上體稍前傾，做小幅度的向後葫蘆滑行。然後逐漸加大幅度和滑行速度。
2、向後蛇形滑行。
方法：站立開始，兩腳分開（約一腳距離），兩腿彎曲，腳尖稍向內轉。用右腳內刃蹬地，身體重心移向左側，成左腳向後滑行。
右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側面，恢復開始的姿勢。然後再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直，隨即左腳放在右腳的側面。
然後依次重複上述動作，做蛇形後滑時，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。
練習方法：1、在完成向後葫蘆滑行獲得一定速度後，即可依照上述動作進行蛇形向後滑行。
2、左右腳各蹬地滑行一次後，依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次，保護正確的身體滑行姿勢，反覆練習。
注意：向後滑之所以難因為重心要向後移，通常走路重心都是向前的，所以向前移重心比較容易，要掌握重心向後移必須多練習。
請問溜冰需要注意哪些基本要領？
4樓：最愛色彩斑斕
滑冰要注意掌握如下基本要領。
2、保持平衡。很多人都是不會保持平衡，常常向後仰，然後就沒法控制的摔倒在地上，這樣很容易傷到尾椎骨，所以要多練習平衡的技巧。
3、雙腳成外八字形。這樣才能滑的走，不然兩個腳都不動，整個人的身體也在那不動，怎麼能滑走。
4、滑行的過程中，左右兩腳要協調配合。不能左腳在向前滑行，右腳卻沒有動，這樣很容易摔跟頭的。
5、開始滑的速度要慢。
6、滑行的時候要看前方，不要一直低頭看自己的腳。這樣很累，也容易傷到頸部，不然滑冰的第二天就會感覺到頸部嚴重疼痛，扭頭一下也覺得很疼痛。
溜冰有什麼技巧 溜冰的技巧和方法
5樓：清寧時光
1、要學會穿溜冰鞋走路，可以先扶著欄杆慢慢掌握平衡感，蹲著慢慢往前滑行。
2、蹲著滑可以減少摔在地上的次數和疼痛感，也可以慢慢擺脫依賴，直立滑行。
3、身體要前傾，這樣重心好掌握，重心掌握好了上手也很快，直立的情況下乙個腳用力可以直行。
4、初學者左腳一般是控制方向，右腳是動力，溜冰的時候一定要注意腳要分開溜，以乙個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。
5、初學者溜冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好，所以可以利用你的雙手擺動，來維持你的平衡感。
6、溜冰的過程中如果覺得要摔了的話，可以利用溜冰鞋前面的那個圓圓腳剎，就可以及時「剎車」防摔倒。
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