1樓：網友
1、少吃了一點，但是還不夠少。
胖人的食量本就比一般人多，跟**餐的水平相比就更多了。如果您正處於體重上公升期，例如每月長4斤體重。現在每天少吃乙個大饅頭，體重增長會延緩，但每月還是要長1斤半。
2、少吃多吃看能量，不看體積。
有些食物能量密度高，小小一塊就有很多能量。如果您經常吃炸油餅、乳酪蛋糕、醬豬蹄等高能量食物，即使自我感覺數量不多，攝入能量也可能超標。**者要多吃能量密度低的新鮮蔬菜，每天至少1斤，又飽肚又不發胖。
3、飯吃得少，但零食吃得多。
有的胖友說自己飯吃得少還是長胖。仔細詢問，她正餐吃得少，經常嗑瓜子，東一把西一把，一天積累下來有半斤（約800千卡），能量堪比3個大饅頭（265千卡/個）。零食的增肥能力不容小覷。
4、飲料要把關。
大杯摩卡咖啡能量330千卡，一小瓶可樂215千卡，換算成饅頭也挺可觀。計算飲食能量，「飲」+「食」都得統計。**者儘量不喝甜飲料，可以選擇白水、紅茶、綠茶、烏龍茶、大麥茶等。
5、少吃一餐不一定全天吃得少。
有人為了**刻意少吃一餐，導致下一次就餐前餓得發慌，要麼兩餐中間吃零食，要麼就餐時大吃大喝、非大魚大肉不能滿足，算一下總賬可能比一日三餐吃得還多。提倡**者飲食規律、少食多餐，讓身體經常處於不太餓也不太飽的狀態。
6、全天總量不多，但晚餐吃得多。
上班族早餐、午餐湊合，一天重頭戲放在晚餐，即使全天總能量不是很高，晚餐所佔比例過高也可能增肥。「早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少」是健康原則，胖友們要動腦筋執行好。
2樓：網友
吃多吃少不是問題，問題是你吃了多少熱量的食物。如果你是屬於易胖型的，你要儘量挑低熱量的食物，多吃蔬菜、水果這些低熱量的食物，還要多喝水，加以適量適合自己的運動，要保持體型是不難的。記得要持之以恆，希望以上建議對你有幫助啦！
3樓：你是我的翰寶
我覺得你應該是體內的消化太慢，所以對於這個症狀，你要時刻控制自己，還有，睡覺前5個小時內不要吃任何東西，因為這更難消化。
4樓：晚無楓
**不僅是要吃的少，而且要有規律的飲食和適當的運動！少吃高脂的飲食，少吃零食！
5樓：p凝的分享
吃多吃少不是**的關鍵，關鍵在於合理飲食和合理的運動。
6樓：夏紗·莉婷
因為：可能你吃得很少，可是你吃的一些食物是一些油炸 膨化或是一些脂肪很多的食品，所以，即使你吃的再少也是前功盡棄！
最佳方法：吃飯之前，出去跑100公尺，回家吃早飯（按照平均每天早上吃的量吃）每天早上的早餐，該吃多少吃多少。每天中午吃差不多似飽非飽的程度（八分飽）。
下午在吃晚飯之前的一小時，出去跳繩或打羽毛球或踢毽等運動。在吃晚飯時，注意多吃蔬菜。
注：每餐後可吃些水果。
7樓：匿名使用者
應該是消化 不好吧！
8樓：隗槐
這是因個人身體狀況而定的。
為什麼有點人吃少也肥？
9樓：小草情感說
有些人基礎代謝快，這種人躺著也會消耗能量的，所以有些人吃的多但是始終胖不起來就是這個道理。
10樓：在巧
吃的少還胖，主要原因有：
1，基礎代謝率比較低，熱量無處消耗，只好一處脂肪的形態進行儲存，雖然吃的少一樣胖。
2，吃的雖然很少，但是運動量更少，熱量雖然攝取少了，但是熱量的消耗不出去，因此出現肥胖。
11樓：網友
這是因為有些人的個人體質不一樣，有些人就是喝涼水也發胖，有些人吃的再多也不發胖。
12樓：帳號已登出
因為現在的人都覺得自己胖，所以每天都會控制飲食，並且有一部分人僅僅是為了飲食健康均衡營養。
13樓：太古婆婆
新陳代謝慢，容易長胖。
愛吃肥肉。越吃肥肉越瘦 弄得我現在都不敢吃了！誰能幫我解釋一哈？
14樓：沐浴知識的春風
愛吃肥肉，越吃肥肉越瘦，弄得我現在都不敢吃了，誰能幫我解釋一下？
這種情況下是你身體不吸收這肥肉裡的脂肪，而且還影響到別的養分的吸收，所以就會越來越瘦。
15樓：網友
你的問題我很感興趣，乙個人的胖與瘦不是吃出來的。
是取決你的腸胃好與差，腸胃好吃啥都能吸收和長肉，腸胃不好就不能吃肥肉。
吃下去就受不了，會拉肚子。
這樣反而使人更瘦。
所以儘量少吃！
16樓：神靈物合一
瘦不一定是吃肥肉的原因，可能是易瘦體質吧。
17樓：中昊英
越吃肥肉越胖應該是，肥肉脂肪多，吃得人全是心腦血管病，不是心梗便是腦梗，建議你們快別吃了。
18樓：時端雅
建議不要經常吃太油膩的東西，即使不容易發胖，對身體也不好，不好想想多，正常飲食就好了。
19樓：亮亮學易日記
檢查自己大便情況，消化好就沒問題。
20樓：網友
那你還真是個特別的傢伙呢～吃肥肉越吃越瘦。如果被那些花錢**，還減不掉體重的小姐姐們知道，絕對要罵死你。
好了，回到問題中來。吃肥肉，正常的情況下，只要肥肉被人體吸收，那麼體內開始囤積脂肪，人就會長胖。但是你吃肥肉不僅沒有長胖，還變瘦了。
那可以肯定的是：你變瘦，跟吃肥肉應該沒有直接的關係。你屬於那種，吃什麼都是長不胖的體質。
和一些喝水都能長胖的人的體質剛好相反。
我猜測，你體內的消化系統比較特別，或者從某種意義說你的消化系統並不好。因為無法吸收脂肪。這就導致你體內無法囤積脂肪。
相當於你吃了肥肉拉出來的也是肥肉。只是過了過嘴癮，肥肉的營養物質沒有被吸收。
如果你發現自己營養不良，吃什麼都不能長胖，那真的是應該去醫院看一下醫生了。
21樓：我愛海燕
額，你這也太怪了吧，特殊體質無疑。
22樓：聆聽_聽雪老師
我覺得你這種狀況更最根本的原因應該是吸收不好吧，有些人就是怎麼吃都不胖，最後檢查出來就是自己的吸收有問題。
23樓：網友
說明你腸胃不好，而且不愛吃蔬菜，以後要結合蔬菜吃。
24樓：宮澤雨幽
愛吃肥肉越吃肥肉越燒，弄得我現在都不敢吃了，嗯，我覺得你可以吃一點蔬菜，順便多運動一下也是不錯的。
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