1樓：在靈峰勝境看灌籃高手的花生
注意保護眼睛，再小也要影響視力。。。
定時做眼保健操，吃有益於眼睛的食物，瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可預防和**乾眼病，長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有維生素c的食物對眼睛也有益。
維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。
如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。
2樓：飛翔的魚
來遲了 不管你是玩psp也好 還是電腦 都是很傷眼睛的 一定要注意多吃寫胡蘿蔔等 對眼睛有好處的。
一樓的寫得很好 多看看 在上網查查資料。
祝你健康。
經常玩電腦和手機的人平時要多吃什麼或者要注意什麼
3樓：風隱天跡
多吃水果蔬菜什麼的就不說了，一定不要挑食，吃東西不要圖快一股腦嚥下去，結果不消化。
4樓：善樂秋梵
多吃一點綠色蔬菜，補充維生素，綠色蔬菜對視力也有一定的好處。
5樓：林上科技
多吃綠色蔬菜。
乙個小時要遠眺，起來活動一下。
6樓：橙子小笨蛋
多補充水，維生素，還有多休息。
經常玩電腦的人應該多吃什麼對眼睛好
7樓：匿名使用者
怎樣保護眼睛？
眼睛是人類直接瞭解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起：
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐公尺以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人。
保護眼睛的方法：
1、 光線充足。
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免。
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中。
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近。
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動。
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡。
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
8樓：匿名使用者
芝麻。。。其實點眼藥水和帶眼鏡最好。
9樓：匿名使用者
喝點決明子茶，醒目的。
經常玩電腦的人吃什麼食物最好
10樓：公尺兔兔
經常玩電腦的人應多吃富含維生素 a 的食物。如胡蘿蔔、豆芽、紅棗、動物肝臟、瘦肉等，以補充體內維生素a的不足。
還可多飲綠茶，因為綠茶中含有多種酚類物質，能對抗電腦產生的一些有害物質。 每天飲用綠茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降等。
11樓：二爺八成瘋了
吃那些含維生素多的特別是a的，比如胡蘿蔔等等。
12樓：夏沫鮮鮮
應該每天吃乙個或兩個香蕉。還要多喝水。少吃或少吃零食。
13樓：網友
如果飲料的話，喝芬達。
經常熬夜的人應多吃什麼水果
14樓：雲海創想雲平臺
大家都知道熬夜是對身體不好的。很多人會經常熬夜是因為工作壓力大，那麼你知道長期熬夜吃什麼好嗎？甜橙、獼猴桃富含維生素c，對提高免疫力有助。
牛肉乾、魚片等小食品都含有豐富的維生素b，但都不易消化，建議少吃。提神飲料以綠茶為最佳，胃腸不好者推薦枸杞子泡茶，解壓明目。
方法/步驟。
蘋果。俗話說「每天吃蘋果，醫生遠離我」，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排洩，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，**變差等。
因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使**變得細膩。
楊桃。含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素a、維生素c以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保溼的作用，對改善乾性或油性**組織都有顯著的功效。
對於熬夜的女性來說，是有益**的好水果。
橙子。橙子幾乎已經成為維生素c的代名詞了，維生素c可以避免**受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使**白皙潤澤。對於熬夜的朋友來說，很多由於休息不夠容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
4檸檬。可說是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令**光潔細膩。
5葡萄。被譽為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。
15樓：茉莉說生活
熬夜就是一種慢性疾病，慢慢的侵蝕著我們的人體。今天我們就來介紹介紹一下熬夜後哪些水果能幫你回血。
16樓：舟飄颺
蘋果 獼猴桃 胡蘿蔔。
3高人群在平時的日常生活中應特別注意什麼？應多吃什麼比較好？（除了藥）
17樓：匿名使用者
不抽菸，不喝酒，。不能發火。少生氣。適量運動。
多吃纖維食品，。少慎塵吃油膩，。。多吃白肉（魚蝦做孝鬥類），少吃紅肉（豬牛純磨羊）。。
經常坐在電腦前的人會得什麼病？應該注意多吃什麼？
18樓：趙傑
最容易得的是 頸椎病和視力問題 建議 在電腦前坐乙個小時左右 就起身活動 一定要注意自己的頸椎。
經常對著電腦的人應該多吃什麼
己巳混沌 當然囉，除了飲食外，運動也是尤為重要的，所以儘量還是起來多運動，才更有益身體的健康。 1.酸奶 酸奶在日常生活中受到許多人的喜愛，酸奶對於長期使用電腦的朋友來說有兩大好處。那就是保護眼睛和腸胃，久坐辦公室的上班族缺乏運動，身體新陳代謝緩慢，這時候要多吃酸奶。此外，酸奶還可以美白肌膚，給身體...
經常出鼻血，吃什麼好，經常流鼻血應該多吃什麼食物？
年輕 鼻血可能與勞累,運動等有關.特別是年輕人愛運動,經常是在運動時,鼻子突然就流起血來.一般情況下,這些出血症狀,患者自行止血即可.但是,毫無徵兆,突然流鼻血者最好去醫院做一下檢查,及早排除鼻腔腫瘤之類的病變.意見建議 一般情況下,鼻腔血管破裂性流血並不需要特別 在飲食,生活上儘量避免導致肺熱的情...
女人晚上尿多吃什麼好，經常晚上開車熬夜多吃什麼好？
夜尿多可以吃些補腎的食物。1 多食富含維生素a 維生素c的水果。2 常吃新鮮蔬菜 3 宜吃菌菇類 如香菇 銀耳 木耳 蘑菇等。4 多吃有營養的乾果種子類食物。5 合理食用綠豆 若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆湯或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌食之。6 宜常吃補脾益腎 縮泉之物 騎著蝸牛當房車 女...