1樓：網友
這兩種東西不是一類，不能這樣比，但是可以一起吃。
亞麻籽油是由亞麻籽經過壓榨製取的油類，含有豐富的a－亞麻酸，a－亞麻酸可以在體內轉換成被稱為腦**的dha。眾多研究表明：每100克的亞麻籽可出30克油。
100克油中，飽和脂肪酸佔9%，油酸佔17%，二者相加為26%；總的不飽和脂肪酸為74%，其中含α‐亞麻酸為57%，亞油酸為16%。也就是說100克的亞麻籽油中，作為飽和脂肪酸和油酸佔了26克；不飽和脂肪酸佔了74克。不飽和脂肪酸中ω‐3系列（α‐亞麻酸）和ω‐6系列（γ-亞麻酸）之比接近1：
4-6），這個比例是中國營養學會推薦的理想比值。 亞麻籽中含有18種氨基酸，其中含量超過蛋白含量5%的氨基酸從多到少，依次為穀氨酸（天門冬氨酸（精氨酸（甘氨酸（7%）、亮氨酸（色氨酸（丙氨酸（苯丙氨酸（異亮氨酸（。
螺旋藻是人類迄今為止所發現的最優秀的純天然蛋白質食品源，其特有的藻藍蛋白，能夠提高淋巴細胞活性，增強人體免疫力，因此對胃腸疾病及肝病患者**具有特殊意義。其中維生素及礦物質含量極為豐富，包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e、維生素k等，並含鋅、鐵、鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘等微量元素，還含有大量的γ-亞麻酸，這是一種人體必需的不飽和脂肪酸，是健腦益智、清除血脂、調節血壓、降低膽固醇的理想物質。螺旋藻中的螺旋藻多糖具有抗輻射損傷和改善放、化療引起的副反應作用，因此對腫瘤患者是食療佳品。
螺旋藻中葉綠素含量極為豐富，是普通蔬菜含量的10倍以上，對促進人體消化，中和血液中毒素及改善過敏體質，消除內臟炎症等都有積極作用。螺旋藻中脂肪含量只有5%，且不含膽固醇，可使人體在補充必要蛋白時避免攝入過多熱量。 經國內外大量科研試驗證明，螺旋藻在降低膽固醇和血脂，抗癌，**，養胃護胃，**貧血及微量元素缺乏，護肝，增進免疫，調整代謝機能等方面都有積極作用，被聯合國糧農組織和聯合國世界食品協會推薦為「二十一世紀最理想的食品之一」。
2樓：
可以說螺旋藻有的功能亞麻籽油都有，抗衰老，吃了有飽脹感健康**。
所以說亞麻籽油好，還能降三高，補腦，增強抵抗力。
3樓：網友
畢竟不同的食物含有不同的營養成分，可以看自身情況選擇，但是1993年，聯合國衛生組織和世界兩市組織在《關於推廣日糧中補充阿爾法亞麻酸的建議》中強調——鑑於阿爾法亞麻酸的重要性和人體中普遍攝取不足的狀況，建議專項補充阿爾法亞麻酸。亞麻籽油中就富含阿爾法亞麻酸，冷榨的相對保留要更多些。
4樓：網友
個人認為螺旋藻營養片好。
5樓：網友
不是一類東西。
好的螺旋藻挺好 富含v 養胃。
亞麻籽油 補充 dha 健腦。
藻油好還是亞麻籽油好
6樓：
您好，個人推薦亞麻籽油。理由如下：亞麻籽油所含的α-亞麻酸會在人體內轉化成dha；②亞麻籽油含有豐富的維生素e，具有抗氧化、抗衰老、預防心腦血管疾病以及增強人體免疫力等生理功能；③α亞麻酸有助於降低體內壞膽固醇的量，並能緩解抑鬱情況，以及降血壓，預防心腦血管疾病等。
藻油好還是亞麻籽油好
7樓：
摘要。你好，親親<>
藻油好啊 ！因為藻油是一種純植物性dha原料。所謂dha，就是二十二碳六烯酸，俗稱腦**。是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。
dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力以及視力發育至關重要。[比心]<>
藻油好還是亞麻籽油好。
你好，親親<>
藻油好啊 ！因為藻油是一種純植物性dha原料。所謂dha，就是二十二碳六烯酸，俗稱腦**。
是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於omega-3不飽和脂肪酸家族中的伍首重要成員。dha是神經系統細孝襲胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分巧橘兄，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力以及視力發育至關重要。[比心]<>
天然博士的藻油dha好還是金斯健貝亞麻籽油好，五個月寶寶吃。
藻油才有dha，亞麻籽油只能殲啟轉化成dha，計算轉化率，效率的話不如dha藻油好。所以天然博士dha比氏碼如金斯健貝亞模豎麻籽油好，適合寶寶吃。<>
比心]好的謝謝。
不客氣啦穗喊[比心]，而且藻油是從人工培育的海洋微藻中提取的，未經食物鏈傳遞，豎或是目餘族伍前世界上最純淨、最安全的dha**，對寶寶的發育很有幫助的。<>
期待我的能夠對您有所幫助，祝您生活愉快嗷，若無其他疑問，麻煩轎改您結束下諮詢給個禪襪贊賀帆激⭐️，愛你嗷嘻嘻 ~(
那是天然博士藻油dha好還是金斯健貝藻油dha好。
你好在嗎。在的<>
天然博士藻油dha好些，因為它比較受歡迎，而且效果也不錯。<>
謝謝。不客氣啦<>
能夠幫助到你就行<>比心]
亞麻籽油每天吃多少最好，亞麻籽油應該時間吃
公西雨燕第默 有很多朋友不知道亞麻籽油什麼時候吃最好，一般空腹時候，飯前半個小時和睡前喝比較好。亞麻籽油可以新增到任何食物中，只要適合自已的品味。每人每天攝入15 20ml，即可滿足人體對 亞麻酸每天需要補充9克的需求。我吃的就是鯤華的,挺好的,祝你健康 亞麻籽油 一天一人吃多少最好？ 關中油坊冷榨...
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亞麻籽油的食用方法，亞麻籽油食用方法
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