1樓：公西雨燕第默
有很多朋友不知道亞麻籽油什麼時候吃最好，一般空腹時候，飯前半個小時和睡前喝比較好。亞麻籽油可以新增到任何食物中，只要適合自已的品味。每人每天攝入15~20ml，即可滿足人體對α-亞麻酸每天需要補充9克的需求。
我吃的就是鯤華的,挺好的,祝你健康!
亞麻籽油:一天一人吃多少最好？
2樓：匿名使用者
關中油坊冷榨有機亞麻籽油食用方法及用量：
⑴低溫烹飪：單獨烹飪或和日常食用油調和烹飪，健康更美味。
⑵靚湯調味：在煮熟出鍋的粥、湯中滴入亞麻籽油，增色又提鮮。
⑶巧拌冷盤：用亞麻油調冷盤。拌沙拉，美味速升級。
⑷烘焙糕點：以亞麻油代替奶油烘焙糕點，清香宜人。
⑸混合使用：在酸奶中直接加入亞麻籽油食用，營養新時尚。
⑹直接飲用：**每日食用15-20ml，兒童每日食用5-10ml(根據兒童大小適當調整)。
亞麻籽油儲存注意事項
1、 低溫儲存：開瓶之後將亞麻籽油儲存在冰箱中。無冰箱的儲存在陰涼避光處！
2、 容易氧化：開瓶之後，儘可能短的時間內將油用完，並注意每次用完之後將瓶蓋蓋好。
3、 避光儲存：避免置於溫度過高或陽光直射的地方。
4、 不需加熱：食用亞麻籽油時可以不進行加熱，如若加熱也不適宜加熱過高過久，以免破壞其營養成分
5.關中油坊亞麻籽油冷榨技術是唯一一家獲得國家專利的！種植基地和產品取得國家雙有機認證！
亞麻籽油食用方法，亞麻籽油的食用方法
1.低溫烹飪 單獨使用或與日常食用油調和烹飪，健康更美味。2.靚湯調味 在煮熟的粥 湯中加入亞麻籽油，增色又調鮮。3.巧拌冷盤 用亞麻籽油調冷盤 拌沙拉，美味速升級。4.烘焙糕點 以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點，清香宜人。5.混合食用 在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用，營養新時尚。6.直接服...
亞麻籽油的食用方法，亞麻籽油食用方法
亞麻籽油的功效和食用方法 亞麻籽油是很多家庭烹飪時的選擇，不僅因為它的味道，更是因為它富含的營養物質。但是，亞麻籽油除了在烹飪上有用之外，它在其他方面還有用處嗎？它的功效除了能幫助大家提高身體素質之外，還能給我們帶來什麼別的功效呢，下面我們就來了解一下亞麻籽油的功效和食用方法。亞麻籽油具有對抵抗炎症...
亞麻籽油對人體健康有哪些作用，亞麻籽油對於人身體有哪些，好處
亞麻籽油的營養價值 亞麻油中富含 3脂肪酸，具有增強智力，提高記憶力，保護視力，改善睡眠等功能，在腦發育過程中被公認為具有重要意義。亞麻油中 亞麻酸的含量高50 以上，亞麻酸分解後產生dha和epa，而dha正是大腦物質的主要組成部分！也含有鋅 維生素a 維生素e等。在陸地上，亞麻籽油的亞麻酸含量最...