1樓：匿名使用者
阿爾法亞麻酸天然含量最高的是紫蘇籽油，亞麻籽油一般比紫蘇籽油含量低10%左右，而且亞麻籽油含有輕微的毒性，從安全性上講，紫蘇籽油更高一些，是國家衛生部最高批准的60種藥食同源的植物之一，紫蘇的梗、莖、葉、籽都可以入藥，比如：太極藿香正氣水、藿香正氣液裡面都加入了紫蘇葉，《本草綱目》裡記載：紫蘇：
安胎、助眠、解一切魚蟹之毒---神農本草經》裡面也有多項記載。日本和韓國料理中，經常會出現紫蘇葉的影子---
目前世界上使用紫蘇籽油主要開發出幾種用途：特殊營養食品（國內稱為保健食品），藥品，嬰幼兒、中老年奶粉中新增阿爾法亞麻酸，食用油中加入適量的亞麻酸，調節人體的膳食營養結構，預防各項疾病的產生。
國內現在生產天然阿爾法亞麻酸的正規企業並不多，主要有二大型別的企業。第一大類：以心腦血管和糖尿病為主的專門針對中老年的常見疾病**。
以預防高血壓、高血脂、高血粘、高血糖、老年痴呆等症為主。第二大類：以補充孕婦和嬰幼兒的營養結構為主，因孕婦及時補充對胎兒的智力和視力發育有非常大的幫助，在日本、美國、加拿大等國家已經規定孕婦和嬰幼兒的相關食物中必需新增阿爾法亞麻酸，否則不準上市銷售。
紫蘇籽油中天然亞麻酸含量高達65%以上，上海天龍生物公司生產的有適合各種人群的亞麻酸。
你可以搜狗一下。
2樓：匿名使用者
紫蘇籽油一般亞麻酸含量在60%以上，亞麻籽油在50%以上，但差別不大，而且都含有各自的獨特成分，作用類似，但也有自己的特點，有機亞麻籽油，有機紫蘇籽油都是不錯的。
3樓：匿名使用者
建議用亞麻籽油。畢竟更加成熟一點。而且亞麻油當中除了亞麻酸，還有其他好東西。
4樓：一葉幽楓
那些看都不看就說亞麻籽油比紫蘇油含阿爾法亞麻酸高的人純粹是腦抽，你們懂個屁，亂說誤導人啊。
亞麻籽油哪個牌子a-亞麻酸含量高？
5樓：匿名使用者
亞麻籽油好不好 要看兩點。一是生產技術，低溫冷榨技術，保留a-亞麻酸的營養成分。
二是，a-亞麻酸含量高不高。皇加品冷榨亞麻籽油中a-亞麻酸含量高達60%。在亞麻籽行業知名品牌數一數二。
6樓：匿名使用者
其實不必如此追求，平時吃的雞、鴨、魚、大豆、堅果、穀物都含有相當的多不飽和脂肪酸。
亞麻籽油產地與亞麻酸含量
7樓：匿名使用者
國內不同產地亞麻籽油品質對比表： 產 地亞 麻 酸 含 量日常食用油品 質甘肅 青海39%-42%日常食用油（沒有明顯保健功能）一 般新 疆42%-45%日常食用油（沒有明顯保健功能）一 般內蒙古南部45%-51%對預防三高有一定作用較 好內蒙古東北部57%-65%食療降三高和控制癌症好東 北---用於工業（做油漆）——
8樓：匿名使用者
亞麻分為油用亞麻，油纖兼用亞麻和纖維用亞麻，東北三省產的亞麻用於紡織，如我們常見的亞麻麻墊或亞麻服裝。油用亞麻主要產自內蒙古中西部，山西北部，河北張家口，甘肅會寧等地區，此處的亞麻油當地又稱胡麻油，主要是由於是古時漢朝張騫出使傳入我國。中醫藥研究表明內蒙輝騰席勒高寒地區所產的亞麻籽為最好。
亞麻籽油含有豐富的ａ－亞麻酸亞麻酸，是補充亞麻酸的好方法。
9樓：明淑琴盈璧
蒙草堂/有機/亞麻籽油/冷榨無蠟/亞麻酸含量居國內之首。
250ml蒙草堂/有機/..
亞麻籽油含有60%的奧米-3(omega-3)脂肪酸，但它不像魚油一般含有豐富的epa,願我的回答給你解憂。給我滿意答案，謝謝！
紫蘇油、亞麻籽油哪種油更好呢？
10樓：南京創迪教育
現在我們知道了紫蘇油和亞麻籽油都是被稱為新興的健康營養油了，亞麻籽油和紫蘇籽油常常會在同一場合出現，那麼這兩種油到底有什麼異同呢？哪種油更好呢？今天中國紫蘇油交易網的就來為大家分析一下。
有人說，我們吃飯是為了活著，這話很對。要知道，一個健康人每天正常活動需要消耗很多能量，脂肪與糖一樣，對人體的主要功能是提供能量。在正常情況下，膳食中20%~30%的能量由脂肪提供，一箇中等強度的成年人每天需要脂肪1~2克/公斤體重。
油脂是膳食中生熱量最高的營養素，單位重量內含有的潛在的能量大於蛋白質和糖。就重量和體積而言它是最經濟的食品。另外，當它燃燒時（或稱氧化時）釋放出的水分多，這在有機體的代謝反應中有著十分重要的意義，紫蘇油交易網提示食用油中提供的脂肪酸一般有三種：
油酸、亞油酸和α-亞麻酸。食用油中的大多數都富含亞油酸，橄欖油、茶籽油中富含油酸，而富含α-亞麻酸的則是亞麻籽油和紫蘇籽油了。從營養成分上來看，亞麻籽油和紫蘇籽油都富含α-亞麻酸，含量都能達到50%以上，因此都具有健腦、防治心臟病、**關節炎等功效。
但亞麻籽中還富含木酚素，對於經期綜合症、前列腺癌、乳腺癌等雌激素依賴症都起著一定程度的防治作用，並且亞麻籽油還具有潤腸通便、**等作用；紫蘇油主要成分：α-亞麻酸、棕櫚酸、亞油酸、油酸、硬脂酸、維生素e，18種氨基酸及多種微量元素。單從補充α-亞麻酸上來說，吃亞麻籽油或者是紫蘇籽油都可以。
11樓：雲南星視覺攝影
只能說都不便宜，但是亞麻籽好歹還可以量產，紫蘇基本上都是野生，量產的很少見。
蘇子油與亞麻籽油哪種好?
12樓：in丨
亞麻籽油好一些。
亞麻籽油(flaxseed oil)是脂肪酸的最佳**之一。 omega-3脂肪酸是西方飲食中所欠缺的「好」脂肪。自從許多歐洲的研究顯示出它可縮小癌腫瘤，並對乳癌、前列腺癌及肺癌細胞產生強力的抗癌作用之後，美國國立癌症研究所的科學家開始對所有的omega-3脂肪酸產生興趣，尤其是亞麻籽油。
亞麻籽油由亞麻籽製取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科，別稱胡麻，因其原產於東印度地區，漢朝張騫出使西域時，經絲綢之路將亞麻帶回中國，主要種植於舊時匈奴一帶，是「胡人」聚集的地區，因此而得名。亞麻籽在中國屬於傳統的油料作物，亞麻分為油用亞麻，油纖兼用亞麻和纖維用亞麻，油用亞麻籽在我國主要產自長白山松嫩平原以及黑龍江地帶、內蒙古、自寧夏六盤山區、張家口壩上張北；內蒙古草原分佈最多，以及東北少量種植等。儘管亞麻具備抗貧瘠的習性，但作為油用亞麻，「冷涼的氣候、豐盈的土壤、充足的光照」三個條件必不可缺。
經過當地人千年培育種植髮現：西北地區晝夜溫差均衡、肥沃的土壤、以及充足的陽光等自然生態環境最適合亞麻等特種油料作物的種植，屬全國無工業汙染帶，西北地新疆，甘肅，內蒙古西部區產的亞麻籽油含油量達56%以上，其中α-亞麻酸含量更是遠高於其他種植區，亞麻籽油活性也是居首。新疆，甘肅，寧夏，內蒙，山西等地，當地又稱胡麻油，主要是由於是古時漢朝張騫出使中東地區傳入我國。
冷榨亞麻籽油含有豐富的α－亞麻酸，是補充亞麻酸的最有效方法。
蘇子油的全名叫紫蘇籽油，在食用、藥用方面具有悠久的歷史，《神農本草經》將其列為上品。具有保肝、抗血栓、降血脂、降血壓，保護視力，提高智力的作用，並對過敏反應及炎症有抑制作用。
蘇子油以傳統的物理壓榨方法精製而成，也可以採用亞臨界低溫萃取技術[1] ，充分保留紫蘇籽的營養精華，油色淡黃，油質澄清，氣味清香。
13樓：戰火l紛飛
紫蘇油其實就是紫蘇籽油，可以降血脂，提高記憶力，還能抗病菌，延緩衰老。亞麻籽油能美容養顏，提高抗壓力，同時還可以**一些心血管疾病。兩者都含有大量的不飽和脂肪酸，功效也各有千秋。
多食用這兩種油，可以有益健康，延年益壽。
紫蘇油其實就是紫蘇籽油，是一種高不飽和度的天然油脂，主要成份是α-亞麻酸，是目前所發現的天然植物油中脂肪酸含量最高的。這種油一般呈淡黃色或綠色，具有特殊的枯草香氣，口感甘甜，還有防腐作用。
如果經常食用紫蘇油可以降血脂，因為紫蘇油可以控制血小板凝聚，降低血液中的脂肪，還可以清理膽固醇。而且長期使用紫蘇油，還能提高記憶力，由於紫蘇油中的a—亞麻酸合成的dha一般廣泛存在於大腦皮層，這種dha能促使腦神經細胞生長，改善記憶學習能力。根據實驗資料顯示，紫蘇油還能提高紅細胞中的超氧化物歧化酶的活力，對延緩機體衰老有奇效。
紫蘇油還具有抗過敏，抗凝血，抗病菌等療效。
亞麻籽油是由亞麻籽製成的油，其中也含有大量的不飽和脂肪酸。可以有效改善**脂肪含量，促使肌膚滋潤滑嫩，柔軟順滑。亞麻籽油還可以改善女性經前綜合症，調整痛經等問題。
更可以提高抗壓能力，穩定情緒，對**憂鬱症也有幫助。而且亞麻籽油還能用來**器官組織炎症，緩解哮喘，降低膽固醇，對心血管疾病也有一定療效。還有振奮精神，排解毒素的功效。
愛美的女士可以適量服用亞麻籽油來**，可儘快消耗身體過量脂肪，是一種新型的健康**食**。
那紫蘇油和亞麻籽油哪個更好呢？其實兩者各有千秋，只要適量服用都能有益健康，但是有疾病的患者一定要遵醫囑酌量選用。只要能合理利用食物的藥用價值，大家自然就能更加幸福長壽。
14樓：網友
紫蘇籽油所含主要成份為α-亞麻酸，含量高達67%左右，是目前所發現的所有天然植物油中α-亞麻酸含量最高的。世界衛生組織和聯合國糧農組織鑑於α-亞麻酸的重要性和人類普遍攝入不足的狀況，建議專項補充α-亞麻酸。
紫蘇籽油有護肝養顏；抗血栓、降血脂；改善記憶，保護視力；緩解過敏反應；延緩衰老等的作用。亞麻籽中含「生氰糖苷」是有毒物質，在胃腸道內阻斷細胞的呼吸鏈，妨礙atp的產生（細胞窒息），導致中毒。
亞麻籽油在榨取過程中需要高溫加熱，在加熱、微波、烹煮等加工處理之後含量明顯下降，基本是安全的。但是我們為什麼要把健康賭到「基本安全」的亞麻籽油上，來增加肝臟的負擔呢？尤其是健康需要精心呵護的孕婦、嬰幼兒和老人。
紫蘇是中國藥食同源的珍稀物種，紫蘇籽油不但α-亞麻酸含量超過亞麻籽油，而且不含「生氰糖苷」這種有毒物質，孕婦、嬰幼兒和老人可以放心食用。
15樓：觀光紫雲散人
亞麻籽油好。
世界衛生組織和聯合國糧農組織，2023年就鄭重向世界發表宣告，鑑於ω－3不飽和脂肪酸的重要性和人類普遍攝入不足的狀況，建議要專項補充ω－3不飽和脂肪酸。而選用高質量的亞麻籽油，就能有效補充α-亞麻酸。
16樓：內蒙古亞麻籽
營養價值差不多，不過偏向於亞麻籽油，味道也好。
17樓：
營養價值差不多，可按照**選擇價效比高的購買使用。
紫蘇油和亞麻籽油哪個更好
18樓：檀翰墨
大多數食用油都含有大量亞油酸成分，食用油中數橄欖油和茶籽油中含油酸量最多，而亞麻籽油和紫蘇籽油的α-亞麻酸含量非常高，達到50%以上。
紫蘇油和亞麻籽油哪個更好之效果。
如果你的目的是補充α-亞麻酸，那麼吃亞麻籽油或者是紫蘇籽油對你來說意義都一樣。值得一提的是二者的作用有所不同。紫蘇籽油還具有消痰、潤肺、止痛、解毒保肝、護肝的作用，有利於預防脂肪肝和**糖尿病。
而亞麻籽油具有抑制過敏反應、抗炎、抑制癌症的發生和轉移、抗老化，促進胰島素分泌，延長降糖的功效。
紫蘇油和亞麻籽油哪個更好之用法。
紫蘇籽油一般用於保健食品，藥品，嬰幼兒、中老年奶粉中新增阿爾法亞麻酸，在食用油中新增亞麻酸，有利於調節人體的膳食營養結構，起到預防各項疾病的作用。
我們要對症下藥，才能發揮最好的額作用，達到理想的目的。所以肝臟不好的人，從應該多食用紫蘇籽油，有過敏症和癌症患者多吃亞麻籽油，有助於病情的好轉。
亞麻籽油每天吃多少最好，亞麻籽油應該時間吃
公西雨燕第默 有很多朋友不知道亞麻籽油什麼時候吃最好，一般空腹時候，飯前半個小時和睡前喝比較好。亞麻籽油可以新增到任何食物中，只要適合自已的品味。每人每天攝入15 20ml，即可滿足人體對 亞麻酸每天需要補充9克的需求。我吃的就是鯤華的,挺好的,祝你健康 亞麻籽油 一天一人吃多少最好？ 關中油坊冷榨...
亞麻籽油食用方法，亞麻籽油的食用方法
1.低溫烹飪 單獨使用或與日常食用油調和烹飪，健康更美味。2.靚湯調味 在煮熟的粥 湯中加入亞麻籽油，增色又調鮮。3.巧拌冷盤 用亞麻籽油調冷盤 拌沙拉，美味速升級。4.烘焙糕點 以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點，清香宜人。5.混合食用 在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用，營養新時尚。6.直接服...
亞麻籽油的食用方法，亞麻籽油食用方法
亞麻籽油的功效和食用方法 亞麻籽油是很多家庭烹飪時的選擇，不僅因為它的味道，更是因為它富含的營養物質。但是，亞麻籽油除了在烹飪上有用之外，它在其他方面還有用處嗎？它的功效除了能幫助大家提高身體素質之外，還能給我們帶來什麼別的功效呢，下面我們就來了解一下亞麻籽油的功效和食用方法。亞麻籽油具有對抵抗炎症...