1樓：殷萬芬
您可以從新鮮的魚或作為膳食補充劑獲得魚油。 魚油是豐富的omega-3脂肪酸，並且已被發現是有益的人類等礦物質。 男人可以服用魚油利用其成熟的好處，但服用補充劑前應諮詢醫生。
魚油可能會導致一些意想不到的***，你應該知道使用它之前。
亞麻籽油降低甘油三酯水平
魚油通常被用於**男性誰已經增加的甘油三酯水平，drugs.com報道。 甘油三酯是被發現在血液中的脂肪分子。
高甘油三酯水平與心血管病的風險增加相關聯。 在魚油中發現的ω-3脂肪酸是有效地降低你的甘油三酯水平。
亞麻籽油降低血壓
高血壓是男性觀察到一個常見的抱怨。 高血壓使對心臟和血管的額外應力，並可能導致損害到身體其他器官。 降低你的血壓可以大大提高你的整體健康。
結合健康飲食和經常運動，魚油可以非常有效地降低你的血壓，根據medlineplus。
其中魚油男性的好處是，它可以減少心臟疾病的風險，mayoclinic.com解釋。 心臟疾病是最常見的致命性疾病的人，許多人正在患上心臟疾病。
服用魚油補充劑或吃的魚，每週一至兩份可以大大減少你的心臟疾病和心臟猝死的危險。 ω-3脂肪酸，魚油的主要成分，是提供魚油的心臟保護效益。
·補腎效果
魚油的長期攝入可以幫助防止腎功能衰竭，medline加報道。 如果您需要4至8g魚油，為期兩年或兩年以上，你就可以在你的腎臟放緩的任何功能喪失。 這樣做的好處是，男性患糖尿病特別有用。
糖尿病可能會損壞你的腎臟; 通過服用魚油，可以防止疾病的這種可怕的併發症。
2樓：
那你可以選擇玉米油，長壽花或者西王都可以，零售價是68和75，
亞麻籽油的營養成分，亞麻籽油，怎麼吃法能不腥？而且還能不破壞它的營養成分？
天 亞麻籽油由亞麻籽製取而成，亞麻籽是亞麻的籽實，屬亞麻科，別稱胡麻，因其原產於東印度地區，漢朝張騫出使西域時，經絲綢之路將亞麻帶回中國，主要種植於舊時匈奴一帶，是 胡人 聚集的地區，因此而得名。亞麻籽在中國屬於傳統的油料作物，亞麻分為油用亞麻，油纖兼用亞麻和纖維用亞麻，油用亞麻籽在我國主要產自長白...
亞麻籽油每天吃多少最好，亞麻籽油應該時間吃
公西雨燕第默 有很多朋友不知道亞麻籽油什麼時候吃最好，一般空腹時候，飯前半個小時和睡前喝比較好。亞麻籽油可以新增到任何食物中，只要適合自已的品味。每人每天攝入15 20ml，即可滿足人體對 亞麻酸每天需要補充9克的需求。我吃的就是鯤華的,挺好的,祝你健康 亞麻籽油 一天一人吃多少最好？ 關中油坊冷榨...
亞麻籽油食用方法，亞麻籽油的食用方法
1.低溫烹飪 單獨使用或與日常食用油調和烹飪，健康更美味。2.靚湯調味 在煮熟的粥 湯中加入亞麻籽油，增色又調鮮。3.巧拌冷盤 用亞麻籽油調冷盤 拌沙拉，美味速升級。4.烘焙糕點 以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點，清香宜人。5.混合食用 在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用，營養新時尚。6.直接服...