1樓：小苗終長成大樹
可以適當的喝一些綠豆湯，這樣有利於腸胃，而且還不會上火，對於霧霾天氣的確對人體有害，所以一定要加強預防，期間還可以生吃一些蔬菜，這樣有利於健康。
2樓：0007使用者
霧霾天氣對人體有害，我覺得可以吃一些綠豆，然後還可以吃一些胡蘿蔔，黃瓜，海帶，葡萄，在就是紅棗，無花果，大蒜，還有豬血等。
3樓：你到底敢不敢
霧霾天氣確實對人體有害，可以吃一些胡蘿蔔，黃瓜，海帶，黑木耳，綠豆等，這些都是非常好的食物，可以幫助排除消毒，對身體有好處的。
4樓：網友
蘿蔔，百合，山藥，蓮藕，銀耳，雪梨，豬血等食物可以幫助排出毒素，因為這些食物都能有助於腸道蠕動，加快身體進行代謝從而排出體內毒素。
防霧霾的食物有哪些
5樓：向陽
最近的霧霾天氣可真嚴重，大家在生活中要多吃一些防霧霾的事物，下面我為大家盤點了防霧霾的事物，霧霾天氣大家要多吃這些哦。
1、山藥
食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
清肺原理：含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
2、蘿蔔
食物簡介：肺臟的排毒食品。
清肺原理：在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排敏鉛出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
3、百合
食物簡介：提高肺臟抗毒能力。
清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容橋渣好易導致積梁銀累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
4、白蘿蔔
食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素c、萊菔甙等。
清肺原理：白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的'作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。
5、蓮藕
食物簡介：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。
清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
霧霾天氣吃什麼排毒
6樓：懂視生活
1、蘿蔔：說到清肺食物，蘿蔔肯定是要排在第一位的。因為中醫理論裡，肺部和腸道是有聯絡的，如果腸道排塌搭洩順暢，那肺部排出來的汙染物也會很快排出體外。
食用方法上，燉菜，涼拌，做湯都不錯。
2、梨子：不管是鴨梨還是雪花梨，鮮嫩多汁的梨子永遠都是中醫中宣肺止咳的必備佳品。中國用梨來**呼吸系統尤其是肺部疾病有幾千年的傳統，最出名的應該是秋梨膏或者叫梨膏糖了吧。
而新鮮的鴨梨或者雪梨，切片後直接食用，煮梨水，蒸雪梨等都可以。
3、百合：中醫認為百合有清肺補氣的作用，認為百合能提高肺部抵抗外來疾病和汙染的能力，幫助肺排除毒素。百合可以煮粥的時候放一些，也可以炒菜的時候放，最常見的就是西芹百合。
4、蘑菇：很多人會奇怪，蘑菇怎麼就放到這篇文章裡來了，一般人不知道，其實蘑菇還是有養肺滋陰的功效。所以，在霧霾天裡，蘑菇也可以用來做清肺排毒的食物哦。
蘑菇吃法很多，建議做的清淡些。
5、銀耳：銀耳在中醫裡有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，是各種清肺排毒食物搭配中不可缺少的一環。用銀耳做原料搭配，雪梨，紅棗，枸杞，百合做成各種各樣的清肺排毒粥品。
6、羅漢果：中醫藥學認為，羅漢果有潤肺化痰，生津止渴等功效，是常見的清肺排毒中藥。一般羅漢果的是做擾汪成羅緩衫仔漢果茶的形式來食用的。在清肺方面可以搭配雪梨做成羅漢果雪梨果茶。
哪些食物可以預防霧霾
7樓：嚮往智慧型科技****
多吃排毒食物
排毒食物可以及時清除人體內的毒素。例如蘿蔔就是極佳的肺臟排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成冷盤都可以。
多吃潤肺食物
潤肺食品能及時排出肺部吸入的毒素，保養肺部，保證人體肺部健康。好的潤肺食物有羅漢果，羅漢果茶可以防治霧天吸入汙濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。
其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養肺的效果。
多吃殺菌食物
霧霾天氣也是各種細菌病毒大量活躍的時期。這時要多吃一些殺菌食物。如大蒜和蔥都有殺滅體內細菌的作用，因此霧霾天氣和流感高發季節如果每晚能生吃少許大蒜，將可有效預防寶寶患上流感和呼吸道傳染病。
多吃富含維生素的食物
維生素***呼吸道免受感染的作用，如維生素a有保護上皮細胞的作用，若缺乏則會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。因此，在霧霾天氣吃富含維生素的食物，如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補充維生素的首選。
8樓：翰林學庫
隨著時代的進步，環境也就越來越差了，最近還出現了一種與環境有關的病，那就是霧霾病，既然霧霾病已經產生了，那麼我們就要採取措施去對付它，有很多方法可以去對付它，今天就讓我們來看看有哪些食物可以對霧霾病產生作用吧。
有哪些食物可以預防霧霾病的出現。
山藥山藥含有大量的澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪，以及鈣、鐵、磷等人體不可缺少的微量元素，同時含有一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，可以補脾養胃，補肺益腎，對肺部有一定的清潔作用。
白蘿蔔白蘿蔔富含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素c等營養元素，白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維有助於消化，增強食慾和止咳化痰的作用，對肺部清潔具備一定的作用，冬天可以多飲用一些白蘿蔔湯。
銀耳銀耳擁有「菌中之冠」的美稱，是滋潤養肺的最佳補品。與雪梨相比，銀耳更加溫和，適合體寒或是腸胃不太好的人，霧霾天氣，煮上一鍋銀耳湯是最好不過的清肺美食。
雪梨雪梨富含蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、b2，胡蘿蔔素等微量元素，雪梨的水分比較大，性略寒，可以生津潤燥，清熱化痰，如果腸胃不好的人不建議多吃，腸胃較好的可以燉雪梨湯來清熱養肺。
豬血豬血當中含有豐富的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化系統的分解後，可以產生解毒和潤腸的功能，將不利於身體的有害物質排除體外。
最後就是霧霾病的潛伏期長，不會再短時期內體現出來，所以我們要時刻注意我們自己的身體狀況，一發現有不對勁的地方就去醫院檢查，還有就是我們必須預防霧霾病靠近我們，所以我們就要多多學習霧霾病的知識，多多吃上列的食物。
霧霾是什麼？對人體有什麼危害？有沒有什麼東西可以防霧霾？
9樓：阿里問問網
霾包括，而且是霾當中最重要的組成部分，同時對人的危害也是最大的，所以通常說霧霾指的的就是。
霾對人的身體健康危害很大，尤其是對孕婦、免疫力低下、鼻炎患者等，如果你想出去，最好佩戴一下霾星人鼻用空氣淨化器，99%過濾效果，100%密封。
央視健康之路節目有報道過，希望你！
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