1樓：乙個人666啊
生活當中如果經常吃粗糧。
不吃細糧的話，那麼對身體也會有一定的影響和負擔，雖然粗糧相對於其他食物來說比較健康，但是經常吃粗糧不吃細糧的話一就會對身體有一些危害。<>
粗糧當中含有非常豐富的膳食纖維。
能夠降低血糖、降低血脂對身體有益，但是吃太多的粗糧不吃細糧會增加腸胃負擔，影響營養物質的吸收和利用，如果長期吃粗糧的話可能會造成營養不良。
甚至會導致腸胃蠕動減慢出現腹脹。
的情況，所以在日常生活當中粗糧和細糧要搭配食用可以避免一些危害。細糧當中的營養成分對身體來說也尤為重要，粗糧對於日常生活來說也非常重要，但是粗糧所帶來的營養還是比較有限，需要其他食物搭配才能夠達到均衡營養，保持身體健康，所以說在生活當中不吃細糧的話，一定會出現營養不良的狀況，甚至是會出現許多異常的綜合症狀。
在生活當中全是粗糧的話，一定會對自身的器官以及免疫力造成一定的影響，因為長期攝入高纖維的食物會導致人體蛋白質補充受到一定影響，脂肪的攝入也會不足，微量元素。
更會缺乏，導致骨骼、心臟、血液等重要器官受到損傷：降低人體的免疫抗病能力，粗糧雖然有營養但是營養均衡才最重要，在粗糧當中缺乏優質的蛋白和水溶性維生素。
不好吸收和消化，所以說在生活當中全是粗糧對身體也會有危害。尤其是對於年輕人和孩子來說只是單純的吃粗糧不能夠滿足日常的需求，單一的食物不能提供人體需要的全部營養物質，所以說天天吃粗糧可以針對特殊的疾病人群，但是對於健康人群來說必須要保持每天均衡營養攝入。<>
2樓：羅文
對身體是有危害的，如果在生活中不吃細糧全是粗糧，可能會導致身體缺乏營養物質可能會生病，抵抗力也會下降。
3樓：放手的田園
如果在生活中不吃細糧全是粗糧的話，對身體也是有一定危害的，因為如果頻繁吃粗糧的話，會增加腸胃的一系列負擔，會使得腸胃的蠕動緩慢，導致食慾降低，如果適當的攝入細糧的話，能夠有效保證我們身體的營養均衡，減少疾病的發生。
4樓：停停停我去額
在生活中不吃細糧，全吃出來對身體也是有危害的，應該粗細結合，這樣才最科學。
過分重視粗糧，對我們的身體都有哪些危害？
5樓：創作者
重視粗糧會影響身體對蛋白質的吸收，但是粗糧非常有營養，所以很多人都很喜歡粗糧。但是在吃粗糧的時候他們忽略了細糧食，雖然粗糧裡面保留了食物的營養元素，對於身體有一定的保健功效。在吃粗糧的時候也可以預防便秘，但是吃粗糧不應該放棄主食以及食物。
人類的身體本身就是乙個多方面衫賣的構成，飲食從粗到細的轉變很大，現告舉在又變成了從細到粗，所以出來的**比細量要高一些。
因為粗糧裡面有大量的纖維素，可以促進腸蠕動，而且還能夠保持大便的通暢，對於預防腸癌有一定的好處。但是事情有好就有壞，如果過多的食用高纖維的食品對身體也會造成危害。纖維素在阻礙有害物質被吸收的時候，也會影響身體對於食物裡面含鈣的蛋白質以及微量元素的吸收。
有些蛋白質的吸收非常的少，連50%都沒有。
因為在加工的過程中將這些食物的纖維成分破壞了，而且粗糧營養不足還會導致人身體發育不良。體質差也會出現長期食用高纖維的食品，會讓人內身體的補充受到阻礙。所以在日常生活中進食粗糧的時候，千萬不要忽視了細糧，否則這樣的襪塌碧話就會對人身體造成很大的影響。
而且在進食粗糧的過程中，也一定要學會正確的去面對細糧，這樣才能夠有效的改善身體。而且也會達到全方面的營養補足，因為很多時候粗糧吃多了也會導致身體發生很多的不良反應。吃粗糧並不代表要將所有的主食全部都扔掉，要學會相互結合，這樣的話才能夠更好的去使用。
也希望每乙個人在吃粗糧的時候，都能夠重視食品的安全問題。
6樓：不爽的爽朗菌
對我們肢絕的身體有很多的危害，會導致陪飢姿消化不良，也會導致腸胃虛弱。也會導致咽喉出現問題。也蘆絕會導致胃部消化不良。甚至會出現胃脹氣的狀況。
7樓：王志剛剛剛
對我們的身體有很多的危察帶害，可能會導致消化不良，也會導致胃部結石的情況。也會出現胃部消化不良，甚至出現一些胃橡蠢部的慢性疾病。也會梁沒陪讓腸胃的蠕動變慢。
8樓：帳號已登出
可能會讓我們的腸胃出現一定的損傷，我們薯陪的身體缺乏一些營養，身體非常消瘦，身體頌散的各個功能可能會出現衰竭，身體的抵抗力是非常差數櫻蠢的。
9樓：是柒先生呀
攝入過多的粗糧其實並不好。如果攝入悔皮過多的粗糧也會對人體健康不利。首先粗糧本身營養價值不高，而且不容易消化，吸收率低；其次，粗糧裡富含的食物纖維可影響人體對鈣、鐵等營養素的吸收。
粗糧雖好卻不適宜所有人群，一些碧橋差特殊體質的人就不宜常吃粗消則糧。
既營養又健康的粗糧，吃多了對健康有什麼危害？
10樓：乙個
吃多了之後身體裡面有太多的膳食纖維，所以也不能夠促進消化，出現便秘的情況，很可能會導致腹痛，身體裡面缺少了很多的營養物質，不容易促進血液迴圈。
11樓：撒的謊
其實還是沒有什麼危害的，而且粗糧吃多了，其實對身體還是有好處的，能夠緩解很多高血壓的疾病，也能夠幫助促進腸道消化吸收。
12樓：小娜娜嗨
並不會對健康造成什麼影響，但是吃多了很有可能會產生便秘或者是消化不良的情況，因為我們的腸胃可能沒有辦法適應這麼多的粗糧出現，當然它並不會造成任何的傷害。
13樓：小李美死了
會影響自己的胃部，並且會導致營養不良，而且身體裡面沒有蛋白質，而且也會導致一些食物的沉積，並且也不好消化。
14樓：路邊的風兒
如果吃的太多，會導致營養不均衡，脂肪大量流失，使身體過於瘦，而且還會面色發黃，沒有精神，免疫力下降，營養不良，形成代謝系統出現問題，導致特別容易生病。
經常不吃粗糧對身體有什麼影響
15樓：網友
粗糧一般是指富含膳食纖維的食物，膳食纖維可以促進排便，可以減少人體對膽固醇的吸收，可以輔助清除有害物質。
16樓：網友
長期不吃粗糧對腸道功能不好，不利於排洩。粗糧中的粗纖維多，經常吃點利於健康。
17樓：醉宿天地間
沒影響。。。為什麼要吃，喜歡吃就吃不喜歡就不吃唄。
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