1樓：網友
到了這個年齡，飲食控制非常關鍵，高血壓原則不能喝酒，如果本人喝了舒服，可以少喝一點，這樣對血液迴圈有好處，高血壓的人飲食原則是：
1．每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。
2．脂肪的攝入不超過總熱量的30％。
3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。
4．多食富含維生素c的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。
5．少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。
6．飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆製品，飲茶。
7．飲食有規律，不可過飢或過飽。
8．適當攝入纖維素食物（包括穀類澱粉類）以保持大便通暢。
適宜運動 預防心臟病，心臟發病的重要原因還有乙個是缺乏運動。在同一環境裡生活的人，經常坐著不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。
運動對心臟有什麼好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。
此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。
2樓：網友
三餐粗茶淡飯少吃脂肪含量太高的食品，關鍵是多運動，心情舒暢。
健康是生命的根本
3樓：花為誰栽
生存在這個世界上，我們最根本的保障就是要有健康的身體。
只要有健康的身體，才能安穩的生活，安定的工作。
身體是革命的本錢，而健康是最重要的根本。
擁有健康的身體，才能擁有一切。
沒有健康的身體，一切都是空，一切都與你無關。
常常聽到新聞說，某某青年人因為加班猝死。某某年輕人因喝酒喝多了發生意外，住院，甚至死亡，家屬追究同桌勸酒人的責任。想想那些出事人的家屬，該多麼傷心，多麼痛苦。
雖然意外難於預料，若他們保持健康的身體，就可能避免發生這樣的悲劇。若他們有健康的身體，最起碼可以減少事故發生的概率。
健康是無價之寶，擁有健康，才能創造出其他。
健康是1，親情、愛情、友情、財富、智慧都是0。只***了1的存在，後面的0才有意義，不然都是一場空。
願你我他都能擁有健康的身體，創造更美好的未來！
健康與生命是我們每個人都應該關注的
4樓：遊醫明達
生命與 健康 是相輔相成的，前半生用 健康 換錢，後半生用錢換 健康 。這樣的日子我們不要！
健康 是一種動態平衡。這是一種平衡的狀態：均衡地輸入和輸出能量和物質(甚至允許生長)。 健康 也意味著繼續生存的期望。
對於 情感 動物，例如人類，他是萬物之靈，生來就有追求精神面與物質面兩種更好的生活方式，所以對 健康 的認知與追求會有更廣的概念。
有關專家經過研究後，得出了乙個 健康 公式： 健康 =情緒穩定+運動適量+飲食合理+科學休息。那麼對於以上幾點只有飲食是外在因素，其餘三項均與個人自制力有關。
而現在的生活節奏加快，真正 健康 人僅佔人群的5%，被確診患有各種疾病的占人群的20%，處於 健康 和疾病之間的亞 健康 狀態的約佔人群的75%。
現生活節奏過快，恰恰很多人會忽視 健康 方面，而亞 健康 基本體現於各種身體機能的減退，那麼我們需要的是注重飲食方面，從食補上來提公升身體的 健康 度。
而對於飲食方面我們已知的生態食品有很多種，例如現在在市場上最受歡迎的田坤道，共推出9大系列產品，上百個單品。
在產品開發中也考慮到不同使用者的特殊需求，從**，人群等方面細分。
既然說起了公尺，那麼肯定會有人問，買公尺的時候新糧與陳糧怎麼區分？
陳化糧最簡單的判斷就是公尺泛黃，煮的飯乾燥，沒韌性，口味差，甚至還有黴味。而且很多陳化糧由於儲存時間過長中的一些營養成分會慢慢的分解，導致營養下降，甚至會有黃麴黴菌生成，當黃麴黴菌達到一定程度就會變成致癌物，對身體有非常嚴重的傷害。
所以新公尺是營養物質是非常豐富的。那麼新公尺的辨別最基本的分為3種方式，一看、二摸、三嗅。從外觀上看大公尺的成色如何，用手摸大公尺，是否有油膩的感覺，聞一下，有沒有大公尺的自然香味兒。
優質大公尺，一般呈淡清白色，半透明狀，且具有光澤，公尺粒呈長形式橢圓形，公尺粒大小均勻，表面光滑，允許出現少量碎公尺，但無蟲，無毒，無雜質，無異味兒。
生態大公尺是如何種植的呢？
生態大公尺就是自然賦予作物的最本原的一種生活狀態，它的基本要義至少包括遠離技術性和遠離操縱性，其突顯的特徵應該是天然之美、自然之美和原始之美。
作物"喝"的水，自然是天上的雨水；作物"吃"的肥，自然是不會汙染環境的有機肥；而防治病蟲害主要靠輪作、稀植和放養青蛙、殺蟲蟎、七星瓢蟲等害蟲天敵，絕不會施用化學農藥。
健康 是每個人都關心的， 健康 的身體，才是一切的基礎。
生命生命
5樓：張三**
天並不是藍的，雲也並不是白的，但生命的花朵卻永遠都是鮮豔的。——題記。
生命？生命是什麼？我經常問別人，答案從四面八方湧來。
有人說，生命是初生的無知，少年的純真，青年的朝氣，成年的穩健，老年的不息。有人又說，生命是母親的慈愛，父親的保護，朋友的關懷，及一切感情的交織。還有人說，生命是落山的太陽，峭壁的青松，一閃即逝的流星……
我說，生命就是這天上的雲，撲面的風，路邊的花，翩飛的蝴蝶及身邊的一切一切。
生命是可愛的，因為可愛，生命變得更加美麗。抬頭看看這五彩繽紛的`世界：銀鷗在藍色的海洋上飛翔，馬群在遼闊的草原上奔跑，一朵小花在風中舞動，甚至於乙隻小蟲子……這都是不同的生命方式。
生命不僅可愛，生命還是是可敬的。有種草，人們稱它為「沙漠玫瑰」，雖然普通，卻具有一種超凡的生命力。你可以把它拔起，隨便扔到乙個地方，任它在**呆上幾個星期甚至幾個月。
當你再次看到它時，它或許早已成了一把枯黃的野草，死去一般。可當你把它放入水中時，就可以看到它復甦，幾個星期以後，它甚至會比你第一次見到它更加美麗。生命是可敬的，地球上的每乙個生命都是獨一無二的。
書寫著生命的傳奇。我們敬畏地球上的一切生命，不僅僅是人類有憐憫之心，更因為生命的獨特與聖神！
我們敬畏生命，因為他可貴。每個生命都來之不易；乙個個生命都在頑強的表現自己；生命只有一次，一旦失去，就無法復生。
我們的世界因為生命而精彩，世界少了生命的點綴會黯然失色。讓我們詮釋出生命的光彩！
珍愛生命 健康成長安全教育，《珍愛生命 健康成長》演講稿
心隨a我動 生命是何等的寶貴，它就像那噴泉一樣，是那麼的多姿多彩 它就像傍晚的晚霞一樣，是那麼的美好 它就像二月的鮮花一樣，是那麼的美麗卻短暫。然而，往往一些潛伏在身旁的 暴風雨 使它比曇花一現還要短暫。安全是我們每週必講的主題，安全的警鐘在我們內心時常地敲響。但是，那些 執迷不悟 的人們經常忘掉安...
生命科學與人類健康的關係，什麼是生命科學？試述生命科學與人類的關係？
rgastrt64wytagr6t36a3trg 什麼是生命科學？試述生命科學與人類的關係？ 丘燕楠 你提的問題太深奧了，不懂！我現在初二，生命科學是我們的一門課程，是教人體的組織，反正就是關於人體。聽說，以後還會解剖一些小動物，好像就是老教材的生物，改名了！ 勇行其道 用自然科學去解決不利於人類生...
健康漫談 什么才是真正的健康，健康漫談 什麼才是真正的健康
搜尋世界衛生健康組織會給你標準 付費內容限時免費檢視 回答你好，一 便是要有充足的活力，而且可以鎮定自若地，擔負起日常日常生活及其繁雜工作中，並且不容易由於工作中忙碌而覺得太過焦慮不安和疲憊。二 要有開朗的為人處事心態，生活觀念積極主動，而且善於負責任。三 是要善於休息，睡眠質量要好。有很多朋友睡眠...