1樓：網友
下面推薦本人請自試驗總結的長高方法1多吃有助於身高的食物，如牛奶，雞蛋，蝦皮等2 避免熬夜，或長時間接觸電子產品（親，不要趴在電腦前了哦）3 多進行體育鍛煉，叫你也個簡單又便於練習的，原地彈跳（我做了乙個夏天，結果現在170了哦，本人女，13歲)4多進行心理暗示（每天睡覺前虔誠的默唸三遍「我要長高！！！5保持良好心情。人的心情會對身體產生一定影響，不良的情緒可能會影響內分泌；保持積極的心態和良好的心情對健康有益。
6 少吃飯季節食物（有激素）7你可以去測骨齡，看看長高的空間，不要耽誤了長高的方法：1、吃（不是增高藥）吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。2、生活方式充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢早餐一定要吃心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒3、運動——最關鍵跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
運動對長高很好，像我就不喜歡運動）伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
2樓：創作者
注意健康飲食，合理搭配，相信是沒有問題的。
3樓：撒擔
多多運動吧，生命在於運動，適量運動能夠促進骨骼生長。
4樓：匿名使用者
只要堅持，一切都不是問題。
十七歲如何長高
5樓：後天太陽很美好
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，糯公尺、甜點等食品應儘量不吃，可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收。
運動加營養：長高不是夢想。
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐公尺的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
十七歲長高的方法
6樓：網友
建議應該定一下合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食的良好生活習慣，這樣才能讓自己無憂的保證充足的營養，應該明確一下要懂得不抽菸，不飲酒等這些壞習慣。
生活要有規律，睡眠要充足、定時，並時刻注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動。
更應該保持自己的個人身心健康，是否該在業餘的時間去豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
7樓：網友
高中同宿舍的同學，當時大概就168差不多吧，矮我半頭，後來上大學後一次同學聚會再看到他，一公尺八多的大個，我都認不出了，一問說是中科生長發育醫院給他制定的特別增高計劃，尼瑪這也太高了吧。°
17歲怎麼在長高3公分？
8樓：買孟浩
多吃鈣類食物，補充維生素d，曾強對鈣的吸收，完畢，希望對您有幫助。
中學生怎樣長高17歲如何長得高一些
9樓：女生沵給的果粒
17歲作為高中生，可能會熬夜，如果可以盡力不熬夜，做到早睡，11點吧，可以早點起來不做也都是可行的，林書豪高中3年都長了30釐公尺就是睡眠營養運動的綜合作用，並不是遺傳，他父母都160多。建議喝牛奶，每日至少500毫公升，適當做運動，我19了大學了，當然時間多點吧，現在半年了長了有3公分，我是做的楊雲風的鍛鍊方法日記裡的運動，跳躍拉伸都做，跳繩五百，跳躍摸高八十，壓腿六十，踮腳摸高六十，彎腰摸地六十，這個是我現在的計劃 ，還有就是不熬夜，11點之後要睡覺了，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。
10樓：an阿樂
骨骺線閉合後是能長。高的，別聽那些醫生瞎講，實驗出真理，他們就沒驗證過，30歲做運動拉伸了5釐公尺，可能是物理拉伸，但是原理是一樣的。我24歲的時候是165，當時再朋。
友周圍是最低特別的沒自信，後來自己偷偷去醫院查了一下醫生說骨骺線閉合了。。當時沮喪了兩個月，後來振作起來每天堅持運動，堅持了整整半年後長。高了5釐公尺！
我看的「胡遼研成長」的鍛鍊方法做的，摸高和拉伸為主，真的需要堅持。
十七歲，長高
注意你最近有沒有做夢夢到腳下踩空的夢，例如踩空樓體之類的，一年都沒有的話說明你現在長得不快，有的話說明正在長高 至於如何能長得更高 首先，飲食很重要，一日三餐，哪一頓都不能缺。其次運動起到的作用也不小，男生打打籃球，吊雙槓，沒有時間的話在平日走路是可以多摸高，例如跳起來摸個牆頭什麼的。平日走路一定要...
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上班族如何學車，上班族如何學車
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