晚上 非得把自己弄哭 不然不睡覺 有什麼好辦法啊
1樓：小樓傳說狠愛你
呵呵~這個和我異曲同工拉。
12歲之前我是和媽媽一起睡覺的，如果自己睡就會害怕，感覺有鬼啊壞人啊沒安全感之類的。
離開媽媽就睡不著，想哭，沒有過這種感覺的人永遠也不知道我當時心裡有多麼無助，就感覺要離開我媽咪了，雖然現在想來很傻，不過我現在想起來仍然不寒而慄···
13歲吧，夏天的暑假，去朋友家裡住，乙個人睡，開始很害怕拉。
躺了一兩個小時左右，睡不著，突然想起手機上還有**的**電子書呢，就拿出來翻著看，看著看著就不怕了，也困了，再多那麼一兩次我就可以戰勝心魔，獨立住了，哦對了，如果你要選**要選那種光明搞笑勵志一點的，不要選一些陰暗色情猥瑣的，看著**裡主人公開心快樂就會感覺自己也快樂，安全啦，你也可以用這種分散注意力的方法試試啊。
自己住乙個屋子感覺特別好誒！老自由了。
不知道別人如何 ，反正我睡覺之前腦子裡是要想事情的，我會想愉快的，這樣也可以做個好夢。
2樓：濱少吖
看悲劇，哭個夠，再睡覺。
3樓：匿名使用者
主要原因是什麼知道嗎？
有什麼辦法可以不要讓自己大半夜的時候無緣無故的哭
4樓：
摘要。你好，半夜無緣無故的哭，是近來有什麼傷心的事情嗎，比如說分手失戀之類的。
你好，半夜無緣無故的哭，是近來有什麼傷心的事情嗎，比如說分手失戀之類的。
還是說，經常沒來由的就哭了，屬於比較嚴重抑鬱症那種。
我不清楚。我不知道自己是不是抑鬱症，兩個月了。
我覺得應該有個大體原因吧，是學業壓力大，或者工作壓力之類。
亦或是感情原因，導致你潛意識裡有很多負面情緒沒有釋放。
我也姿念不是太清楚具體的，但是我影響當中中考那一會也有這種情況枯冊態，現在高一了又突然有了。最近試著喝腦寧緩解頭疼，但是不管用了，安眠藥怕被家裡沒源人發現。這大晚上的我也不想麻煩朋友。
我現在真的蠢帆好想睡乙個好覺，但是我不能。租嫌睡不著，最近跟同學說話總是無緣無故的控制不住情緒，我想掙脫痛苦，我每天晚上腦帶型雹袋疼的好像要炸了。
有沒有什麼能夠讓你放鬆的愛好，轉移下注意力，聽聽**之類。
這種沒來由的難受，應該就是抑鬱的症狀了。
那有沒有可以不用藥物來**，我不想家裡人知道。
你現在已經有點嚴重了，可以自己去藥店買點緩和情緒的藥。
自己偷偷吃他們不會知道的。
單純的自我寬慰之類，已經很難起直接效果了，那些只能針對偶爾情緒比較難受。
可是我聽說那冊團些藥會有後作用，而且我最近上課的狀態已經被老師注意了。我原本想去找學州飢橘校的心理老師，但是如果我被懷疑抑鬱症，家裡人肢指肯定得擔心。
沒事呀，你去找心理老師，並不一定就是得抑鬱症，你再稍微交代下不要跟你家人說。
很多事情，我怕耽誤太久，後續反而變得失控。
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