1樓：北京新東方烹飪學校
可以吃點肉，如果清淡飲食只有蔬菜的話，也不會很有食慾的，可以少放點肉提提味。
什麼叫清淡食物是不是不吃肉
2樓：思語新竹
清淡食物並不是指不吃肉。而是知道特別少。或者是把菜做得清淡一些。比如說燉肉吃起來就特別膩。做成肉末湯就顯得清淡。
3樓：歲月誰流痕
說實在的，清淡的食物的話，他並不是說就是不吃肉，清淡的食物的話是讓說實在的，清淡的食物的話，他並不是說就是不吃肉，清淡的食物的話。是讓你多吃一些疏說實在的，清淡的食物的話，他並不是說就是不吃肉，清淡的食物的話，是讓你多吃一些蔬菜，水果就是多吃一些維生素而已，儘量少吃一些帶有脂肪的油膩說實在的，清淡的食物的話，他並不是說就是不吃肉，清淡的食物的話，是讓你多吃一些蔬菜，水果就是多吃一些維生素而已，儘量少吃一些帶有脂肪的油膩的食物而已，這樣的話，對身體會很好，所以說吃清淡食物並不是不吃肉，只是說少攝入一些脂肪性的肉類而已。
4樓：白羊可以愛你嗎
清淡食物就是多吃蔬菜和水果，少吃肉，就是偶爾吃肉的話，也不用燒的很辣，燒點肉湯什麼的也是可以的。
5樓：字駱維
清淡就是多吃蔬菜水果，少吃肉，肉類選白肉，烹飪方式偏水煮和蒸類。
6樓：網友
一般清淡的食物。讓你少吃肉。不能說不吃肉。多吃素菜。
7樓：食品有意思
清淡飲食就是不能吃肉麼？
清淡飲食是不是就是少吃肉，多吃菜？
8樓：秋出滑寸
並不是的，清淡飲食指的是不要吃太過油膩的食物，也不要吃油炸性的食物，可以葷素搭配。
9樓：happy薛醜醜
並不是這個樣子的，清淡飲食就是要少鹽少糖，少一些調味料，這樣對身體比較好。
只吃青菜不吃肉，就是清淡飲食麼？
10樓：隨遇而安
不是，清淡飲食是指不要吃太油膩的東西，是要葷素搭辯散配的，不能光吃青菜會攜伏氏造成營廳和養不良，肌肉不發達，缺乏身體營養元素。
11樓：漢語言文學萌新
我覺得只吃青菜也算是清淡飲食，但是我覺得吃肉粥也算清淡飲食，這和吃素還是吃肉沒有關係。
12樓：灰灰慧闖天涯
這樣其實也不是清淡的。我們在吃青菜的時候放的調味料太重的話也不能算作是清淡的飲食。
清淡飲食應該怎麼吃？
13樓：網友
清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地儲存食物的營養成分。絕不是不能吃肉，因為肉中含有豐富的蛋白質、鐵及其他微量元素，都是人體必不可少的。
但在肉類的選擇上，要儘量選擇油脂少的瘦肉，尤其是魚肉和禽類。烹飪手法上，也儘量選擇清蒸、白灼，像清蒸鱸魚、涼拌雞絲等，都是很好的選擇。
在食用油的選擇上，以植物油為主，花生油、玉公尺油等品種交替食用，而且每天保持在25-30克即可。清淡的食物有很多，比如：各種時令蔬菜、各種瓜果、豆製品等。
清淡食物，清，就是清爽，不要過於油膩；淡，就是口味淡，不要放過多的鹽。世界衛生組織建議，健康成年人每日鹽的攝入量的上限由以前的6克降為5克。但如果在烹調中完全放棄鹽和醬油等，就是矯枉過正了。
清淡不是不吃鹽，而是要適量。
14樓：王桂真營養師
很多時候，我們都說飲食要清淡。但是什麼樣的飲食，才算是清淡 飲食呢？
飲食清淡有什麼好處？肉吃多少合適？
15樓：匿名使用者
想健康，要會保養，飲食須清淡，何謂清淡？煎的炸的，爆的炒的，燒的烤的，香的辣的會嚴重上火。
什麼叫清淡飲食，什麼是清淡飲食
清淡飲食，就是煮菜的時候不要放太多，那些配料就放鹽，或者一點雞精就可以了，排骨蓮藕花生湯，煲好以後只放一點鹽，這樣子就是清淡飲食。清淡飲食指的是少油 少糖 少鹽 不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡。清淡飲食 清淡飲食是相對於 肥甘厚味 而言，清指少油，淡指少鹽，是一種健康的飲食習慣。從營養角度講，清淡...
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是的，這樣可以看到促進消化，也可以補充腸胃所需要的營養。可以喝粥，也可以吃雞蛋，可以吃黃瓜，也可以吃一些蔬菜沙拉，可以吃水果。生病時醫生說的清淡飲食可以吃肉嗎？為什麼？現在人們的經濟水平普遍提高，每天都能吃到各種營養豐富的食物。如果他們喜歡，甚至可以每天 吃大魚大肉 因此，營養過剩 的人數也在普遍增...
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