1樓：星飛蓮
其實前段時也可以，不要吃帶刺代餐產品，去年我也近段時吃了代餐產品，但是一點都沒瘦吃代餐呢，只是說一種說法就是，吃代餐就不能吃主食了，代餐食品，那裡面有營養，可以，包括他基本上都是雜糧一樣，就說讓你不吃飯也，感到，嗯趕不到，呃呃，有飽腹的作用，所以說要吃，代餐食品，你也可以不吃，嗯，用那種，蔬菜和水果來代替，也是不錯的選擇。
2樓：嬉戲弧度
用便捷的食物替代正餐，以減少熱量的攝入，減重原理同限熱量飲食。
多采用商業性的代餐包替代正餐(每日1-2次)，代餐包多為熱量低、 飽腹感強的纖維、蛋白質、蔬菜粉等。
這種方式可長期應用，管理便捷、依從性好。但是費用較高，使用不當時可能出現營養不良。
代餐可以作為輕斷食期間的1-2餐食用。
3樓：網友
代餐食品裡面含有很多的營養物質，可以滿足人在**時少吃飯少吃菜又不缺乏營養的作用。
4樓：網友
輕斷食期間的食物選擇，是非常考究的。在輕斷食期間的飲食必須富含膳食纖維，人體這時是需要攝取食物的全營養纖維、有機食材的活性酵素等；一般人很難辨別這類食材，且無時間一一湊齊這類食物，這也是袋鼠王會出現的原因。
5樓：施虹雨
我覺得吃代餐食的話可能是因為工作方便，或者是因為工作需要的人。
6樓：隱隱約約應用於
輕斷食是正在橫掃全球的**革命。輕斷食能夠讓疲勞的消化器官得到休息，清除體內多餘油脂。悅壽纖萌代餐奶昔能夠為想要輕斷食的人群提供低熱量、低脂肪、高纖維的健康營養食物。
什麼叫輕斷食**？
7樓：北網域名稱醫
輕斷食也稱「5/2斷食法」，是由英國醫學博士麥可莫斯利發起的一種新的**方法，即每週中不連續的2天每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其餘5天自由飲食，不控制。
隨著時代發展，我們的飲食習慣也發生了巨大的變化，整天吃吃喝喝已成為我們生活的「常態」，每天攝取的能量也普遍超標。輕斷食正迎合了低熱量的飲食趨勢，一些研究表明，輕斷食帶來的好處遠不止於****，同時還有保護大腦，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，淨化臟器；提高免疫功能；預防癌症；改善情緒，抗抑鬱和延年益壽等功能。
輕斷食是什麼意思
8樓：生活常識百事通
輕斷食是一種**方式，就是每週5天正常飲食，2天減少進食，在這2天中進食量約為平時的1/4，這樣可以讓身體恢復到最自然的狀態，以達到**的目的。
這種**方式最近非常流行，輕斷食這種方式重點在於堅持，通過大約半年左右的堅持，可以使體重明顯下降，接近於正常狀態，疾病會減少很多。
**的誤區
誤區一：不吃碳水就能瘦。
很多人想要通過不吃碳水來**，並且網上還有很多關於不吃碳水**成功的案例，但是不吃碳水是不能達到**的效果的。
人體脂肪的分解比較慢，不吃碳水減掉的體重可能並不是脂肪，而是身體裡的水分和蛋白質，並且當你一旦重新開始吃碳水可能會**。
誤區二：出汗就是在**。
出汗其實是人體散熱的一種方式，並不是在**，想要達到**的目的應該是燃脂。但是，有些人就會問，為什麼我通過蒸桑拿、泡腳之後，出汗瘦了呢，這種現象的出現可能只是身體裡的水分流失，而導致的體重減輕。
什麼是輕食，什麼是輕食代餐？
合夥人金林 釋義 指分量不多的食物，也指簡易 不用花太多時間就能吃飽的食物。包括種類 1 三明治 隨著健康風吹起，生菜色拉是最早登上健康輕食食譜的選單。2 各種低糖 低脂 低鹽的食品，不侷限於某一種食物。3 各種壽司 壽司符合理想的飲食健康原則與輕食主義的概念。擴充套件資料輕食產生的原因 1 吃太飽...
輕斷食有什麼好處，輕斷食有何好處？
現在非常流行斷食 辟穀，營養學上講斷食，美容院 中醫講辟穀，而且一直都在說各種排毒，各種好處，聽著直讓人心動。但心動卻有些不敢行動，擔心這個，擔心那個，但到底是危險大於好處，還是好處大於危險呢？輕斷食的具體方法輕斷食和辟穀還是有區別的，我們更推薦輕斷食，因為他是偶然非連續的間歇式斷食。斷食的過程中都...
輕斷食可以吃什麼，輕斷食的時候吃什麼？一週幾次？
劉媛媛說遊戲 基礎代謝 輕斷食，輕斷食日只吃500卡，可以吃什麼？ 大栗子 1 儘量選擇綠葉蔬菜，少食用根莖類蔬菜。根莖類的蔬菜澱粉含量比較高，會在食用後分解成為碳水化合物，會導致體內能量積蓄過多，轉化成蛋白質和脂肪儲存在體內，導致人體發胖。2 儘量選擇含糖量比較低的水果，但是不能僅憑我們的味覺來判...