1樓：文
1、培養孩子養成良好飲食習慣。
從小培養孩子定時進餐，從小學開始就應該一日三餐，課間不要加餐，不要讓孩子吃零食，鼓勵按時吃正餐。愛吃零嘴或不吃早餐的孩子，媽媽特別注意，趕快改掉壞習慣。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。
2、拒絕滋補保健品。
有些父母以為滋補保健品肯定可以幫助孩子生長發育，然而反受其害，不僅發生了肥胖，還出現了性早熟。
3、增加體力活動。
給孩子玩耍的時間和空間，幼童也不要關在室內，有條件就到戶外活動，可帶稍大孩子一起晨練，放手讓孩子去參加小朋友的群體遊戲，從小培養勞動習慣，鼓勵做家務活，限制看電視的時間，培養多種娛樂活動興趣，幫助孩子養成樂觀情緒、良好的生活習慣和有規律的作息時間等，對防範高血壓很有幫助。
4、兒童**最忌急於求成。
兒童**應該稱為體重控制，即肥胖兒童在生長發育的過程中保持身高的正常增長，體重不增加或緩慢增加，逐漸使體重與身高相適應，而不是盲目地減去體重，否則會影響兒童的生長發育。
2樓：網友
你好，兒童正處於體格生長發育期，不主張用**藥或飢餓**，最主要是通過合理的飲食調整和運動來起到**作用。飲食調整要注意保證兒童生長所需的優質蛋白質，避免或少食高脂肪飲食，多食體積大，熱量少，膳食纖維含量多的食物，如黃瓜、芹菜、韭菜等，在增加飽腹感的同時，熱量又不是很大；運動易選擇安全、容易堅持的方法，如每天走路上、下學，堅持游泳或跳繩、打球等有氧運動，避免突然激烈運動，要循序漸進。
小孩肥胖怎麼**
3樓：
您好 兒童肥胖的**方法：一、飲食調整，飲食**的原則是在保證兒童生長發育所需營養的前提下，控制每天的熱量攝入。採用低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的飲食，提供適量的維生素和微量元素，開始控制飲食時，不能使兒童體重急劇下降，應以體重不增加為目標，再根據體重情況，逐漸減少熱量攝入。
二、運動**，運動可消耗熱量，使脂肪細胞釋放遊離脂肪酸，脂肪細胞體積變小，還能消耗多餘的糖類，使其不轉變為脂肪，同時也能增強肌肉，使身體強壯，目前運動**主要包括有氧運動、力量訓練，日常生活的活動增加和減少靜坐行為。三、心理行為**，包括飲食行為和生活行為的調整，這也是極為重要的。進食定時定量，餐具採用淺碗和小盤子，進食速度要慢，進食完畢後，應立即端走剩餘的飯菜，以免繼續進食，生活方式的調整則要改變孩子不喜歡活動的習慣。
四、藥物**，目前不推薦使用藥物**。
肥胖怎麼辦？身體肥胖怎麼辦？
其實肥胖的人是可以進行 的，現在有很多 的機構和學校，只要你願意的話就可以去採用科學 方式，是屬於最簡單，但是也是最辛苦的。管住嘴 飲食上注意不能吃得過飽，不建議肥胖的患者除一日三餐外，不停吃零食 2 邁開腿 適度運動，最基本就是走路，鼓勵患者每天至少走6000步比較健康。肥胖患者不適合較劇烈的運動...
身上長了許多肥胖紋怎麼辦，身上有好多肥胖紋怎麼辦
美姿秀祛紋 1 精油加按摩 每天堅持使用精油按摩有肥胖紋的地方，可促進護膚 彈性，淡化消除肥胖紋。2 堅持跑步鍛鍊 每天堅持做一些有氧運動，可以是 狀態良好，促進代謝，淡化消除肥胖紋。3 合理均衡飲食 每天飲食要合理搭配，均衡營養，忌暴飲暴食。4 冷熱水交替沐浴法 堅持使用這種方法可以恢復肌膚彈性，...
兒童肥胖症怎麼計算，孩子肥胖的標準是什麼
不倒翁 你家孩子是屬於肥胖症，因為孩子的標準體重kg 年齡 2 8，超過30 就可以算是肥胖症了。 邯鄲華康醫院 按你孩子的體重和身高的比例來算的話 結果是23點幾 應該為超重 不能說是肥胖 最簡單又實用的方法是體重測量，肥胖小兒體重達到或超過按身長計算的平均標準體重的20 有營養過度 少動和肥胖史...