1樓：匿名使用者
你可以試試葉黃還瞳茶，1．葉黃素是眼睛的保護屏障，缺了它，眼睛對紫外線光的過濾功能就大大減弱，久之形成黃斑退化，視力減退，玻璃體混濁，眼睛乾澀，視物不清。長此以往，便能形成白內障。
2．決明子，又名還瞳子，自古藥食兩用，有清肝明目、利水通便的作用。《本經》記載：決明子治青盲，目謠膚赤白膜、眼赤痛、淚出，久服益精光。
3．葉黃素是人體不能自我生成，又不可缺的物質，它存在於眼睛視網膜黃斑上，全靠從飲食中汲取，但飲食中的葉黃素含量低，見光極易氧化，因此，隨著年齡的增長或用眼過度，想通過飲食補充足夠人體需求的葉黃素很難。
4．急需要補充葉黃素的人群有：中老年人、長期用眼過度者、每天盯著螢屏三小時以上者、開車司機、教師等。
5．葉黃還瞳茶是葉黃素、還瞳子（決明子）提取物和綠茶的混合製劑，在給眼睛補充葉黃素的同時，通過決明子的清肝明目功能和綠茶的清火、靜心、鎮靜作用，而達到給您的眼睛加一道天然保護屏障的效果。
6．葉黃還瞳茶是純天然功能食品無對人體有害的填加劑。
7．飲用葉黃還瞳茶補調相結合，比單純補充葉黃素效果更好。
2樓：網友
看遠方的綠色，熱水燻一下，或把眼睛閉上順時針逆時針各轉30圈，還有懶法就是滴眼藥水。
3樓：網友
倒一杯熱水用熱氣燻眼睛能緩解很多，可以試一下。
眼睛累了要如何緩解眼疲勞
4樓：匿名使用者
轉眼球，看遠方，手心搓熱捂眼睛，閉目休息。
5樓：網友
眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。這對青少年來說，多為近視的訊號。患者感覺眼內發脹、發酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現噁心、嘔吐等症狀。
1、適時休息。按摩緩解眼疲勞。按摩可緩解眼部壓力，讓眼周肌肉組織得到適當的休息。
近距離用眼較多的工作人員，每隔1～2個小時應將眼睛輕輕閉上休息5分鐘，或用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓，輕柔按摩。
2、溫熱兩眼緩解眼疲勞。先把兩手的五指併攏，然後手心對手心互相搓揉，直至兩手心發燙為止。兩眼微閉，用空心掌速將發燙的手心輕釦在兩眼上面。
約3分鐘後手心離眼，再把兩眼慢慢地睜開，頓時會有一種眼清目亮的感覺。
3、指壓、按摩眼周緩解眼疲勞。首先在眼睛上方，從眼角朝眼尾處緩緩移動手指。用大拇指的指腹按摩太陽穴處，每按一處深呼吸一次。
然後，將中指放在眼尾處，朝外側輕輕地提拉按摩。最後，將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角慢慢移動，用食指和中指(或中指和無名指)指腹按壓眼瞼。
眼盾智慧型眼部按摩儀可以使用的人群有：熬夜族、近視族、學生族、司機族、電腦族、上班族、失眠族、愛美族……
一鍵操控 五種模式：
自動模式： 氣壓 熱敷 震動 **。
活力模式： 氣壓 震動 **。
清晰模式： 熱敷 **。
動感模式： 震動 **。
睡眠模式： 氣壓。
每天15分鐘，還你乙個清晰、明亮的世界！
眼睛疲勞怎麼辦？
6樓：慧瑩養生情報
眼睛疲勞，視力差，3樣食物換著吃，養肝明目，老了眼不花！
眼睛疲勞怎麼辦？
7樓：比你還要體檢
眼睛疲勞的危害大且發病率高，所以眼睛疲勞發生後及時緩解很有必要。導致眼睛疲勞的原因很多，除我們熟悉的遠視、近視、散光、花眼、晶狀體混濁特水谷等疾**素外，日常生活中長期使用電視、電腦、手機、休息不足、眼藥水使用不當也往往導致眼睛疲勞。所以眼睛疲勞緩解必須從多方面入手。
如何有效緩解眼睛疲勞積極**眼病。
1、熱毛巾敷眼。
2、牛奶敷眼。
將紗布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20~30分鐘，然後取下紗布，輕拍眼部周圍**直至牛奶被完全吸收。此法能增強眼部肌肉活力，解除眼部疲勞。
3、眼睛按摩。
用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，用以放鬆眼部。
4、日光浴。
找太陽光較柔和時間段，面對太陽閉上雙目，大約1分鐘。
5、食療。1）菊花茶。
菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫**多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
2）西蘭花。
西蘭花不但能提高視力，還有預防白內障的作用。 西蘭花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉公尺黃質，對眼睛的晶狀體有保護作用，可以減少體內自由基對眼睛的傷害。
3）聖女果。
聖女果裡的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
8樓：默默o摩羯
要適當使用電子產品，平時我們就是手機不離手，要少看，疲勞的話可以做一下眼保健操，閉目休息一下，眺望遠方，還可以用一些重要眼貼緩解疲勞，用一些緩解疲勞的眼藥水。
9樓：遊走在美食之間
眼睛疲勞可以平時多看看遠處，少看電腦，可以選擇消除疲勞的眼藥水，眼睛是人們很重要的器官，一定要保護好自己的眼睛。
10樓：天才人物我無敵
當我們眼睛疲勞的時候，可以向遠眺望進行緩解，另外也可以適當的滴眼藥水，平時也要經常做眼保健操，這樣都能有效的緩解眼睛疲勞。
11樓：一世一輪迴
那就眼睛適當放鬆一下，可以自己做一做眼保健操，閉目養神讓眼睛休息一下，也可以去藥店買眼藥水。
什麼方法可以緩解眼睛疲勞
珈藍小夏侯 伸出援手 摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。眨眼按摩 每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。注意光線 在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使...
緩解眼睛疲勞的方法有哪些，緩解眼疲勞的方法有什麼？
等待風的飛機驚 有時候食物對於 眼疾也是起到非常有效的 效果，大家都知道胡蘿蔔有明目的效果，其實眼睛對於維生素和紅蘿蔔素的需求是很大的，平時多吃胡蘿蔔可以明目，夜盲症，對於眼疲勞也有很好的緩解效果，除此以外，適當補充葉黃素營養品，推薦健視佳越橘葉黃素酯，富含三種眼部營養，每天一粒便可補充三種營養，可...
一隻眼睛疲勞為什麼
我是天蠍座小胖 眼睛疲勞一旦出現，一定與眼睛習慣和日常生活有關，像用眼的習慣一樣，要提高近距離用眼的時間，這樣眼睛才能工作和休息。如果長期出現眼睛疲勞，那麼一定要引起重視，及時的予以糾正，一般常用的方法有 1 熱毛巾熱敷眼睛 在眼睛疲勞的時候可以用熱毛巾熱敷一下，很多人眼睛感覺到疲勞，區域性的血液迴...