1樓：
這個不好說啊，但是應該還有點點希望吧，平時多鍛鍊跑步打籃球什麼的，再去輔助一些安高樂的補鈣增高物品應該有點效果的哦，祝你長高。
22歲有什麼方法長高？
2樓：匿名使用者
跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時前腳掌著地，屈膝緩衝。可根據自己體質情況做7~10次，中間適當休息。
拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹儘量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4次為宜。
做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。
摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸控吊在。
空中的物體，物體高度以盡力旦氏方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息兩分鐘。可根據自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。
膳食要平衡食品數量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼備，葷素搭配，相互取長補短。補鈣要適當含鈣較多的食物有牛奶、奶製品、雞蛋、魚類、貝類、伏遲轎豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。此外，維生素d、維生缺肆素c、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。
方法還有很多。
3樓：頭向下眼睛向上
去醫院檢查骨齡，如果沒有完全發育，就打生長激素！估計沒希望了！
4樓：匿名使用者
這種年齡除了運動沒其他方法。
25歲怎麼才能長高
5樓：網友
科學快速增高方法。
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
6樓：sunny丶亂感覺
貌似沒什麼希望了。。。還不如把重心放在賺錢上，有錢了什麼都不會那麼重要了。
22歲還可以長高嗎，23歲後還可以長高嗎？
一般男孩在22歲左右身體各部分發育完全了 長高是需要看你的膝蓋骨是否已經閉合 如果閉合了是不會在長高的 不能通過人為改變。不然每個人都可以長到180了 如是男生基本是型。即是長也長的也長的很慢，最多再長一年的時間。如果是女生不可以再長高了。您就是中也體質嘛，已經不太會長了，不要抱希望，只要您不是16...
25歲了還能再長高嗎，25歲還能長高嗎？
不能了。請看 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失...
22歲還能不能長高下，22歲還能不能長高 推薦下
未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所...