吃什麼水果對面板美白效果好？

1樓：卿天亦逮季

士多啤梨、蘋果、芒果、木瓜、櫻桃、檸檬、荔枝等、都有美白**和排毒作用。另外白蘿蔔中含有抗氧化劑，利五臟等、是上等的**美白蔬菜。

2樓：崔玉巧求香

維生素c對黑色素生成有干擾作用，能減少黑色素沉澱。在日常生活中多吃些富含維生素c的食物如橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、刺梨、葡萄、鮮棗等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜，能減少甚至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白。

3樓：空美媛齋癸

西紅柿。尼猴桃，檸檬都有美白效果，西瓜補水效果好，一般晚飯後吃。

4樓：豆其英磨香

夏季美白水果介紹：no

番茄。含有抗氧化元素``可以有效緩解黑色素沉澱。no西瓜。

夏季聖品，既可以防曬又可以補水，一舉兩得。no檸檬。雖然檸檬扶臉會使黑色素沉澱，但檸檬汁卻可以有效美白肌膚而且能使得癌症的機會減少哦`no

士多啤梨。有效抗輻射`

5樓：支景明孔茶

檸檬可以美白，晚上睡覺前喝一杯檸檬水可以美白，如果堅持喝可以全身美白，但是白天不能喝，太陽光一曬就會還原的。

6樓：任恆崔釵

**美白不單單是吃水果就。

能解決的，中要的是要多喝水，都說女人是水做的，這句話是有根據的，晨起一杯水，到老不後悔，人一到冬天就會**乾燥，那是因為我們不注意補充水份的原因，所以說，不要只吃水果，要適當的喝一些水，尤其是上夜班的時候。

吃什麼水果美白**的效果最好

7樓：青琉璃

水果是人們日常飲食中必不可少的一大營養區域，但你知道平時生活中吃什麼水果美白**巧運判的效果最好？

1、吃檸檬美白效果好：

2、吃櫻桃美白效果好：

櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命a，能使**柔軟細緻，祛除粗糙皺紋！主要美白成分：

維他命a、c。

3、吃柚子美白效果好：

每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯悄盯後加入洗澡水，也有美容孝改效果。主要美白成分：

維他命c。