吃什麼水果對面板好呢，吃什麼水果對面板好呢

1樓：青青i子衿呀

吃什麼水果**會白？

2樓：冰河三世

給樓主你推薦兩款吧：

1.蘋果。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。

蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2.檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。

但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

3樓：真的是小小白

潤澤護膚—草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚—櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨

淨化平衡體質—櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

4樓：匿名使用者

獼猴桃：清除並預防體內堆積的有害代謝物。

蘋果：治便祕、滋潤**

黃瓜：能使**細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力，並能把體內多餘脂肪消化掉。

5樓：擱淺的飄

葡萄，柚子，橙子，西紅柿。。。其實水果都對**挺好，每天吃點，挺好的

6樓：

蘋果，香蕉，桔子等等，對**都有好處的，

7樓：匿名使用者

維生素c高的水果，如彌猴桃，檸檬

8樓：末夏未傷

儘量都吃點，水果都有好處的，蘋果應該是比較好的，獼猴桃可以淡化色斑

9樓：匿名使用者

葡萄,香蕉,蘋果....多吃各種水果,怕長痘,記得別吃芒果等溼熱水果啦

10樓：匿名使用者

用檸檬榨汁吃，如果嫌太酸的話，可以泡茶吃

11樓：匿名使用者

建議你每天吃一個蘋果，多喝水

12樓：小七

柑橘，蘋果，梨、、、

13樓：堅強丫

蘋果，蘋果不僅對**好，還對腸胃好，另外多喝水

14樓：巫素枝戊嫣

橙子＋獼猴桃可以消腫排毒和美白

石榴＋番茄可以**光滑消痘痘

蘋果＋香蕉可以改善**粗糙潤膚色

15樓：淦雋雅佼煦

好像水果都對**比較好啊~~

含有很多維生素、礦物質

還有水果獨特的纖維

多吃水果是很有好處的

不僅可以是**狀況有所改善

而且可是幫助調節內分泌

使身體健康哦~~

16樓：卞玉蘭渾雀

水果對**都有一定的好處

如果說女孩子吃的話，我覺得蘋果不錯，加速腸胃蠕動，省的便祕

17樓：布玉文慈

含維生素豐富的，含糖量少的．

其實很多水果對**都有好處的．

不過也不能吃的太多了，物極必反！

18樓：閆玉巧盛妍

每種水果對**的功效不一樣～～～要根據**的問題來決定滴啊！！！！不過每種水果都好的啦。。。如果只是光光想對**好的話每種都可以～～～因為多吃水果就對**好

女人吃什麼水果對**好

19樓：廈門沃鴻資訊科技****

1、葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。

2、紅石榴

紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。

3、番茄

番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。「番茄紅素有植物**之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。」，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。

4、桑葚

營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。

5、核桃肉

含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c及胡蘿蔔素等。能滋潤肌膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。

6、紅棗

自古都被運用為補血佳品。其實棗的美容功效是很全面的。紅棗能補佔益氣，滋脾胃，潤心肺，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。

鮮棗的果肉含維生素c，比等量的柑橘高7-10倍，超過同量蘋果的60倍，又被稱為「天然維他命丸」。棗除了含豐富的維生素，還含有許多人體新陳代謝必須的礦物質。外用可以有效地改善**滋潤度，舒緩乾燥和細密紋路。

7、胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。

它也含有抗氧化不能少的維生素e。

8、橄欖

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助**細胞對抗汙染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

20樓：匿名使用者

1、獼猴桃獼猴桃具有滋補身體、清熱潤燥的功效，不僅僅味道可口，同時還含有多種維生素和微量元素營養非常的豐富。獼猴桃具有抗黑色素生成的作用，不僅能夠消除斑點，同時還能夠起到美白**的作用。

2、橘子經常吃橘子可以有效的降低患有心臟病和高血壓等疾病的概率。不過，每天吃橘子不能夠超過四個，否則容易出現上火的症狀。

3、櫻桃櫻桃含有豐富的鐵，這對於女性養血補虛具有很好的作用。並且冬天吃櫻桃還能夠有效的去除口中異味，在出現傷口的時候還能夠有效的減緩疼痛。

4、火龍果火龍果中含有豐富的白蛋白、維生素和纖維等等，白蛋白對於身體排毒有著很好的作用。女生吃什麼對**好，火龍果就是一個很好的選擇。

5、葡萄吃葡萄最好的方法就是直接吃，不要吐籽，因為葡萄籽中含有比皮和肉更多的營養物質，對於延緩衰老、抗氧化有著重要的作用。

6、柚子柚子中含有的果膠對於降低脂蛋白密度有著很好的作用，能夠有效的維護血管功能預防心臟病等等。

7、香蕉香蕉能夠有效的愉快心情，驅散一些悲觀情緒。心態健康之後，**自然就能夠容光煥發。女生吃什麼對**好，香蕉就是一個很好的選擇。

8、蘋果一天一個蘋果能夠很好的提高身體免疫力，預防多種疾病。科學家最新研究結果證實，常吃蘋果能夠有效的預防癌症，同時還能夠緊實肌膚、潔白牙齒。

21樓：孫茵楊恨桃

1、沙棘

沙棘素有維生素c之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素c含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

2、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

3、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

4、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

5、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

22樓：青島**病醫院

蘋果可以解出皺紋，也可以防衰老。**幹可以多買點補水的水，如這方面的套裝。多喝水。

23樓：匿名使用者

蘋果，我懷孕的時候蘋果吃的多，寶貝特別白，

吃什麼水果對**好

24樓：青青i子衿呀

吃什麼水果**會白？

25樓：王仕節

堅果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素e，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止**過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在**中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素e還具有促進細胞**、再生、延緩細胞變老、恢復**彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素a,d,k及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛髮、指甲生長，防止脫髮、過早白髮和防止**乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

鮮棗含有大量的維生素c，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持**的彈性，還能抑制與阻斷**黑色素的形成。**中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

地瓜含有一種類似雌性激素的物質及維生素e，常吃對保持**細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑制糖類轉化成脂肪，是較理想的**食品。

畜禽肝臟

含有豐富的維生素a，具有潤滑、強健肌膚、防止**粗糙、呈鱗片狀或患乾眼症、角膜潰瘍、口角炎等的發生。

黃瓜在國外被稱為「天然美容食品」，常食能使**細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內糖類轉化成脂肪，並能把體內多餘脂肪消化掉。

蘋果除含有較多的胡蘿蔔素、維生素b，和c外，還含有較多的鎂，能使人**健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

26樓：劉曉東

進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，**會因汗腺、**腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此冬天的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋。

如何在冬季保持清爽、溼潤、光潔、健康的**？醫學**專家、美容專家開出了保養處方。

處方一：哪些措施有益**

1、補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起**乾燥。洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保溼能力較強的產品，至少包括一瓶保溼日霜和晚霜。

2、調節情緒：如果長期感到緊張、恐懼、壓抑，**就容易蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，要注意調節情緒和加強鍛鍊。

3、睡眠充足。白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。

編輯發言：睡眠不足不僅會**不好，甚至還會導致肥胖呢。《**：睡眠不足也會導致肥胖

4、加強營養。冬季應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於**的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物，還可攝入一些礦物質如鎂、鉀等。

5、按摩面部**。每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部**、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護**的作用，油性暗瘡**除外。

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